大考學測將在廿五、廿六日舉行。在僅剩幾天時間，考生一定要選擇一個讀書效率最好的環境，當然，此時心中會有著共同的焦慮：讀不完該怎麼辦？各科怎麼讀？讀書時間如何分配呢？作息、飲食該注意什麼呢？

這些問題全是來自情緒的不安，考生必須認知：讀不完是很正常的事，從來沒有人在考前讀完的。應依照自己擬定的計畫讀，按部就班，不慌不忙；讀書不熬夜，必須要有適度的休息與休閒；適當的運動、正常的飲食，維持穩定的身心狀況。

至於家長除了憂心、焦慮之外，能為孩子做些什麼呢？不要把對孩子期望變成施予孩子身上的壓力，多一些理解與包容。要做孩子的精神支柱，多給予正面的鼓勵與精神的支撐。關愛孩子、教導孩子減輕患得患失心理。

考生正面臨嚴峻考驗，需要更多提攜與督促，建議師長這麼做：一、不要太嘮叨、不說廢話。二、孩子挑燈夜讀時，說一聲：「辛苦了！」三、孩子鬆懈怠惰時，說一句：「先休息，再加油！」四、孩子需要幫忙時，提供實質的協助。

總之，師長除了期盼孩子考試順利，更要陪伴孩子走過這段人生路，別讓孩子感到孤獨、無助。

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圖片：聯合新聞網

聯合報民意論壇：孩子衝刺學測  師長可這麼做

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