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我會不會離婚? 自己把把脈
2015/07/11 05:56:43瀏覽2378|回應8|推薦79

 

最近,可能是熱昏了,一對結婚20多年的好友離了婚;另一對正鬧離婚;一個親人想結婚,一個親人發帖要結婚!

要結婚的那個興沖沖告訴我:「覺得真的可以和她快樂的過一輩子!」寫信來跟我和老公要祝福(blessings)。 想想,他八個月大時就趕來參加我們的婚禮,婚禮一定是得飛一趟,「祝福」我先保留,等見過準新娘才給,這篇算是送給準新人的「婚前預防針」。

我敢寫這篇,主要是還沒離婚,也沒打算離婚,最重要的是,走過婚姻快29年,我確知「和他快樂的過一輩子!」是神話,即使是在即將慶祝結婚29周年的現在。婚姻這東西不是一個人說了算,兩人同心絕對能讓黃土變金,但一個人的探戈是鐵定跳不起來的!

除了極少數心術不正者,蜂鳥相信在步上紅毯那天,沒有人不想和對方「快樂的過一輩子」,問題是,根據National Survey of Family Growth 資料,幾乎每兩對歡喜結連理的佳偶,就有一對變怨偶(40%-50%),以離婚收場。

辭職後,每天一邊做瑪麗亞,一邊聽有聲書,大概一星期可讀個三本,正好最近讀到婚姻穩定與關係專家戈特曼(John Mordecai Gottman)寫的"Why Marriages Succeed or Fail"(為何婚姻會成功,或是失敗),越聽越「有感」,趕緊寫下讀書心得,提醒自己,也盼能造福深陷婚姻泥沼中的朋友們。

戈特曼博士和他的妻子Julie

戈特曼博士是華盛頓大學名譽教授,是非營利性的「關係研究院」(The Relationship Research Institute)負責人和營利性關係治療師培訓所「戈特曼學院」創辦人,"Why Marriages Succeed or Fail"是他近20部婚姻著作的一部。他最知名的主題論述是「四個馬車夫」(Four Horsemen),認為摧毀婚姻的殺手不是按錯鈴的郵差,不是小三,而是名為「批評」(criticism)、「輕蔑」(Contempt)、「自我防衛」(Defensiveness)、「築牆」(Stonewalling)的四個馬車夫。

「四個馬車夫」我都熟,到今天也偶爾會出來攪局,想進一步認識他們長相,可Google就找得到。我想分享的不是這四人,而是與這四人息息相關的研究和結果。

戈特曼從90年代起開創群組研究,每次約了80至100對新婚夫婦進行問卷和訪談,從觀測對話與互動中檢測「四個馬車伕」在婚姻關係中的影響程度,最後預測這些新人在四至六年以後是分是合,戈特曼幾次的「猜中率」都是在81%至90%之間。

這裡有個20道題的小測驗,你的婚姻是不是健康?邀請另一半一齊把把脈。

1.我的配偶會尋求我的建議 ( My spouse seeks out my opinion.)

2.我的配偶會顧慮我的感受 (My spouse cares about my feelings.)

3.我並不常覺得被忽視 (I don't feel being ignored very often.)

4.我們常彼此觸摸 (We touch each other a lot.)

5.我們聆聽彼此 (We listen to each other.)

6.我們尊重對方的意見 (We respect each other's ideas.)

7.我們彼此深情對待 (We are affectionate to one another.)

8.我覺得我的配偶有好好照顧我(I feel my partner taking good care of me.)

9.我說的話被當一回事 (When I say, it count.)

10.在我們共同所做的決定中,我是重要的 (I'm important in our decisions.)

11.我們的婚姻不缺愛意(There's lot of love in our marriage.)

12.我們對彼此真誠感到興趣 (We are genuinely interest in one another.)

13.我喜歡和我的伴侶共度時光(I just love spending time with my spouse.)

14.我們是極好的朋友 (We are very good friends.)

15.即使在艱困時期,我們可以彼此體諒 (Even during rough time, we can be empathetic.)

16.我的配偶會考量我的看法(My spouse is considerate about my viewpoints.)

17.我的配偶覺得我外在仍具吸引力 (My spouse finds me physicially attractive.)

18.我的伴侶以溫情對我(My partner express warmth toward me.)

19.我覺得我被配偶接納成為她/他生命中的一部分(I feel included in my partner's life.)

20.我的配偶崇拜我(My spouse admires me.)

戈特曼說,如果你所答覆的yes是七或以下,你在婚姻中的愛和尊重可能不夠,必須加把勁,用更積極且具創意的方式來為失去火花的婚姻添柴。

「愛在心裡口難開」常被認為是華人婚姻踢鐵板的主因,其實,根據戈特曼的這20條,愛,不是掛嘴邊,而是行動,這行動總結起來,就是觸摸、聆聽、溝通、尊重。

如果做完題你還是不努力、執意想離婚,我不攔你!

如果你還沒結婚,還想結婚,確定你有努力的實力,勇敢行動吧!

( 心情隨筆男女話題 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=hummingbird2009&aid=25729598
 引用者清單(1)  
2015/07/11 08:48 【好好過日子】 很喜歡蜂鳥的文章

 回應文章

陸荃~活得像窮人,擁有許多錢
等級:8
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2015/08/01 07:20

我是煮飯吃飯洗碗的時候聽有聲書,我覺得非小說類聽有聲書較適合,小說類常需要closely follow,邊做事邊聽容易got lost。我聽的有聲書都是圖書館借來,常不夠用,最近想試試Amazon的9.99隨便你讀book club,好像也包括有聲書,不過不知道需要那些軟體配備等。

最近讀一篇強調婚姻中兩方power相近的重要,太勢力懸殊的婚姻不容易長久,譬如童話中常有的灰姑娘嫁王子並非好婚姻。還是“門當戶對”成功率高。我想這也是富豪名人婚姻不長久的原因之一,尤其婚前必須簽署prenup,那更是把人壓扁一截。


安然
等級:7
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2015/07/17 10:22

愛和尊重在婚姻中真的很重要,不過我覺得結婚前想清楚自己要什麼,看清楚對方是什麼樣的人也很重要。據我觀察,不少人結婚時就沒有找到真正喜歡和適合的人,只是因為年紀到了,交往久了,或其他原因而結婚,難怪會離婚或覺得遺憾。婚姻維繫本來就不容易,如果人不對,婚後的經營維持就更難了!


安然

甜水窩蜂鳥(hummingbird2009) 於 2015-07-17 22:49 回覆:

有個比喻說:婚前要戴放大鏡看對方,婚後換成柔焦鏡.

破裂的婚姻常常是因為戀愛中的兩方反向操作,婚前愛昏頭,只記得用柔焦鏡"美化"對方;婚後拿出放大鏡,後悔已來不及!

 


新天新地
等級:8
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尊重與愛
2015/07/17 00:53

除去大人的婚姻, 我對年輕人的愛情婚姻觀, 更有負擔~

GOODTV幸福來敲門之大學生的情與愛各國大不同節目中有兩位父母來賓, 他們的發言是現今年輕人的欠缺: 所謂不聽老人言, 吃虧在眼前~父母能夠顧好年輕時的兒女, 兒女長成進入婚姻, 普遍能夠較健康捨己, 尊重與愛~

講到底, 最根本的不是自我修養與忍耐或其他....., 而是有從神而來的力量~這恐怕是連許多基督徒都不曾追求與擁有的奇妙能力~

PS: 恭喜妳離職, 能更享受生命的無限美好~

甜水窩蜂鳥(hummingbird2009) 於 2015-07-17 22:56 回覆:

父母要顧好自己的子女,的確,教育和身教影響下一代的婚姻觀、家庭觀.

糟糕的是,我看到的這個世代,父母婚姻一團糟,下一代要不倉促逃開原生家庭、倉促間找到新的家人;要不陰霾罩頂,拒絕婚姻.

聖經對家庭、對婚姻、對做丈夫、做妻子、做家長,甚至做人,都有清楚的引導,我常對失和的婚姻建議,不想花錢找婚姻諮商,有免費的途徑.....就是讀聖經啦!


大海(穿新衣)
等級:8
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2015/07/12 14:47

第七,affectionate 可能翻譯成「親蜜」比較適合。「深情」聽起來有點。。。

其實離不離,最大的因素是當事人的「妥協度」。

有的人測驗不到50 分,因為害怕或忍氣吞聲,還是不會離。

有的人測驗只被扣5 分,就無法妥協于「不完滿」而離婚。

甜水窩蜂鳥(hummingbird2009) 於 2015-07-12 21:08 回覆:

和樓下的彥琳或安兄一樣,請勿誤解,這個自我檢測並不是拿來讓你判讀自己"要不要離婚",而是戈特曼過去在進行科學分析、根據對受訪夫妻的訪談互動、問卷結果等指數,來預測受訪者四至六年後會不會離婚的機率.

對照聖經裡對婚姻的訓示,「做丈夫的要愛你的妻子,做妻子的要尊重你的丈夫」,戈特曼對婚姻穩定的兩大基石,不外乎愛與尊重.

在我們生活周遭,缺乏愛與尊重的婚姻處處可見,或是湊合著過日子、或是為面子留住無品質的婚姻,都是每個人對人生的選擇.

蜂鳥又變雞婆,只是希望~~~天下眷屬都變有情人!

 


安歐門
等級:8
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2015/07/12 01:50

哇!20項幾乎都不及格,安家兩老奇怪,怎麼還沒離婚?

甜水窩蜂鳥(hummingbird2009) 於 2015-07-12 02:52 回覆:
因為安哥安嫂安之如飴,安啦!

黃彥琳~~ 華府櫻海浪漫行
等級:8
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離婚測驗
2015/07/11 21:46

我覺得這個測驗很危險!

因為出發點都是『我的配偶會……』,
審核對方的行為,作為是否離婚的依據。

對方的行為牽涉對方的個性(不善表達)、行為模式(例如,對誰都漠不關心,對他老媽也一樣)、思考動機(例如,覺得常被對方忽視?說不定原因是你老愛找碴……)~~~

好像對方沒通過測驗,就得背負可能離婚的原罪。

『離婚測驗』我覺得應該反過來問自己:
1.你有沒有尋求配偶的意見?
2.你會不會顧慮配偶的感受?
…………
…………

讓作答者一邊回答一邊反省自己,
是不是比較有正面效果?
(否則,會不會造成做完測驗造成新一波離婚潮?尖叫

 


甜水窩蜂鳥(hummingbird2009) 於 2015-07-11 22:32 回覆:

自我檢測,只是看看婚姻裡的尊重和愛夠不夠,如果存款多於開支,安啦!如果存款不足,趕緊加把勁更努力.


看雲
等級:8
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2015/07/11 14:05
如人飲水,冷暖自知
甜水窩蜂鳥(hummingbird2009) 於 2015-07-11 22:34 回覆:

哈哈,你又要當婆婆,練舞都來不及,還有時間來爬格子?


angelhohoho
等級:8
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啊 狠準啊
2015/07/11 08:46

我還是走得太晚了 

太遲鈍了

甜水窩蜂鳥(hummingbird2009) 於 2015-07-11 22:33 回覆:

我懂,因為看太多,所以才寫這篇.

往前走,過去的一切,只會造就更成熟的你!