距上次發文至今，前後不過十天，有朋友卻誤以為我要休格了!!沒有捏!!姐放暑假回國兩個月，我陪她忙多了..，抱歉，有空我就多寫喔!!不過如莎士比亞所言～雖然彼此隔離，卻似乎朝夕共處；雖遠隔重洋，卻似乎攜手相親，一在天南，一在地北，卻似乎可以互相擁抱。好友不因時空限制而有距離，相反的，我們靠得好近好近，就是那種推心置腹的朋友。

     以往每到夏天必中暑，身體不適著實讓人憂愁。現在雖才初夏，但感覺不若以往苦。皇天垂憐，我將身體寄託在練功靜坐的學習當中，相較於以往好多了。在這項法門中，我會盡量學好學精，不會想說要贏過誰，或許生命中碰過太多玄奇事，無能為力的感覺令人感到悲傷，所以目前來說碰到問題有實際能力解決才是唯一關心的事。

     昨天在路上巧遇舊友，她的體型起了很大的變化，不若以往的豐腴，苗條體態美妙，對年逾四十的女人來說是好事，應該不會有什麼更甚於此了！我凝視著她～不是病態樣，她見我呆望，也沒多掩飾，告訴我非未經熟慮的貿然衝動，因體內脂肪已達四十，基於健康因素而求助中醫減肥⋯⋯。

     最近周遭朋友一遍哀聲連連，整個話題圍繞在~嗟嘆上了年紀代謝差，運動很久，精疲力竭，瘦個0.3公斤，隨便吃一個大餐立即胖了二三公斤，貪欲之下超犧牲的，信心頃刻瓦解；有人說他每天早上走五六公里路，只喝一杯咖啡配一塊餅乾，肉肉還是倔強跟隨，好像所有的努力都是白費的！

     肉肉到中年特別頑固，即使努力防禦，加強運動，效果依舊有限，讓大家罩上一層陰影，如何磨練，努力不敗？專家都說持之以恆少吃多動不二法門，不過很不幸的，意志力薄弱或復胖的痛苦還是長期延續著，也不會因我們的期待或冷淡就此分離，難以支配真是比什麼都更磨人。

     真難想像小時候努力增肥卻不肥，或許我該感謝老天給我們的資本，容許我們肆意的大快朵頤，不過，現代不是玉環的時代，當我們遇到格外受人注目的飛燕身形，總不免想打聽削弱脂肪的秘方。

     當然朋友還是不免提到要控制煩惱，必須控制唇舌。也就是說早午兩餐都能隨意吃，就是要~持午!!過午不食喔!超過一點就不吃東西，直到天亮之前都不能吃，真的餓只能以番茄芭樂蘋果或燙青菜來果腹，還有就是要戒除咖啡。為什麼?據醫師的說法是咖啡吸油!

     喔喔!還是有兩餐能充分地享受，嚴格說來也還能忍受，雖然鞭策自己是很好，只不過這個過午不食嘛，對於我這一身無明習氣可能不妥，吃下去的不夠消化，可是會有無限的哀愁。