37.

在與自己相處時，微笑不僅是替自己加油的正能量；更是面對自己的良藥。
請微笑的對待自己。

補充：親身體會就知道這是超級棒的.隨時都可以給自己加油充電,源源不斷,綿密柔長.時間越久越棒越微妙.

38.

每日早上醒來時，面對鏡中的自已請微笑，就讓一天從快樂開始。

補充：每天對自己快樂的微笑，自早上醒來開始。如同吸取森林中的寶藏芬多精ㄧ般，我們以微笑發掘快樂正向的身心寶藏。

39.

走向大自然、聆聽大自然、徜徉大自然中，是學習和自己相處的另一處方籤。

40.

走進自然→靜心觀察，會發現大地間的井然有序以及呈現出生命之間的尊重與和諧；這就是她在教導我們的生命課題。

41.

內心不安焦慮躁動時，把專注力轉移到周邊自然的聲音→靜心聆聽風聲、水聲、蟬鳴鳥叫聲，而負向心緒同時也會緩和下來。

42.

徜徉在自然時，會發現大地的和諧能讓疲憊的身心恢復。此時，請心懷感恩蘊育生命的大地、請學習珍愛與尊重周邊的每一生命，讓世界的災難及遺憾降低。
只要我們願意，都能為世界的美好盡一己之力。

43.

完美主義者和實務主義者，都在力求突破及進步。但唯一的不同是：前者常只重結果呈現；而後者懂得享受過程。

補充：享受人，事，時，地，物，過程。

～改變生命之路的分享之七：沙納諦～～