～改變生命之路的分享之十：沙納諦～～

53.

無法堅持者常因固化價值觀而造成挫敗。所以心理可調整: 1.成功挫敗的認知價值是可以改變的。 2.培養多元的觀察和思考。 3.嘗試突破傳統思維的二元限制 。4.嘗試多元化的方法。5.學習在經驗中找到正向意義。6.停止貶責自己。7.學習正向的肯定自己和經驗。

54.

除了做事方法和心理認知調整外，挫敗經驗引發的自卑和退縮需從生活中改變起: 1.培養多元化興趣，從興趣中建立自信。2.每天給自己時間，遠離3C出去與人接觸。 3.與人相處中，學習表達，聆聽及溝通。 4.一次只專注做一件事。 5.每天至少做好做完一件必須完成的事務。

55.

知識、經驗和實際效應是成就務實者的基本要素。但實踐者要小心，別讓知識、 經驗和實際效應綁架，反而成為三者的奴隸。

若其中當事者又無覺察和自覺，很容易迷失於威權自大、剛愎固執和利益得失之中，而失了務實者的本質。

補充：實際效應是指心理、行為以及外境成果都算。但大多數的人大都用在外在成果展現。

56.

知識是帶動人類進步的重要推手；但卻也可能把人推進深淵。

擁有知識的教授者若過於沈溺於知識的力量，易成為階級威權的代表進而變成自大貪婪的威權濫用者。

所以，擁有知識的教授者需修習尊重、寬厚、慈悲與捨離。

57.

知識的學習者常因所學知識的力量影響；情感上，很容易產生對教授者盲目的崇敬或產生對威權的恐懼 。

此時，學習者應對教授者的言行及人格特質做多方觀察、對自身的情感和心理做適度的調整、對知識的學習才能保持客觀及開放，進而吸收和活用知識。

～改變生命之路的分享之十：沙納諦～～

這是一條親身實踐之路。

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