桃園高中 阿得老師

聽家長媽媽抱怨他老公，退休後成了她的惡夢，除了沙發和遙控器，整個生活一點活力都沒有，孩子也都大了，終日兩老相看兩相厭；奇怪的是，我到處聽來聽去，總聽到這種類型的退休男人，怎麼就比女人多了許多？

我只好如此回應：有些人，特別是男人，總覺得為了事業已奮鬥了大半輩子，退休後就是要享享清福，何況，退休前也真沒想過什麼退休規劃，一旦從職場舞台走下來，擅長的舞台不見了，尤其老小也不需要你的話，生活還真的就只能剩下無聊和空洞了！

那，退休前能做些什麼準備？

以我為例，每天晚上時間一到，固定是我的「練功」時間，除非出遊或不得已的情況，否則，不管上班多累，不管時間多麼緊湊，基本上就是不可以有藉口，好像設定好的定時機器人，時間一到機械式把樂器拿出來，沙漏一倒過來，就是固定一個小時！如此節奏，已成了我生活的日常。

熱情能帶來紀律，紀律能帶來效率。

這幾年學薩克斯風以來，有朋友看到我站上舞台很自在的吹奏，覺得是我音感好所以學得輕鬆；嗯，說實話，喜歡歸喜歡，音感不錯也只是一小部分因素，練習過程一定都是不輕鬆的，很多疲憊的時候，我會恍神到被樂器的重量嚇一跳，打瞌睡、失神的嚇到還真的常發生呢！不過，就是人家常講的一句話：熬過去就是你的了！

紀律也帶來韌性，更勇敢面對撞牆期。

所以紀律就是這麼一回事，因為熱愛，你會相信你辦得到，所以即使身體是疲憊的，仍然催出了最後一點點腎上腺素，注意力可以再次集中，體力可以再次放大，一旦堅持成了慣性，就不會有軟弱與逃避的想法，「有願就有力」，學習的瓶頸也會更勇敢去面對和突破。

紀律累積正向能量，厚植生命的深度。

進一步，紀律也會養成一種好習慣：相信美好。為什麼相信美好？這是源自於你持之以恆的毅力，會默默的產生了對自己的信心，譬如站上舞台上完成展演，或是苦練的球技得以發揮，或是跑完第一場全馬；是啊！我辦到了！然後會掉入繼續甘願、吃苦的循環，勇於挑戰、甘願吃苦，生命的內涵就會更加多元而精彩。

創造「有益的困境」，相信的念力也是樂觀的基礎。

明白的想，這種由紀律創造出的自信和樂觀，想當然爾是少不了自討苦吃的，每一種興趣或運動的學習都會有一樣的撞牆期，我稱之為「有益的困境」，能夠熬過去的成就感，會是一種「我也辦得到」的巔峰經驗，而這可是會上癮的！大概只有體會過的人才容易了解吧！所以，傻子如阿甘始終是甘願培養紀律，這完全只能靠自己的親力親為，別人幫不了，錢也買不到。

閱讀和老師引領你站在巨人的肩膀上。

我所有紀律帶來的巔峰，說起來也只不過是仿效過來人的經驗罷了！像：大前研一或是村上春樹，所以，我也會固定去跑跑步，我也常固定去爬爬山，我也愛有計畫性的閱讀，我更要求自己固定撰文分享；這些的紀律循環，說苦是苦，但苦盡而甘來，是紀律，是日常，是自信。感謝前人的引領，讓我的人生滋味因而豐富而甜美。

其實，不管要不要退休，活著就是要動，設定好目標和節奏，維持紀律，生活效能必然大幅提升，從今而後可以揮灑的人生舞台，必然隨時等候你登場表演；美好的第二人生，絕不會無緣無故自然產生的，起步永遠都不嫌晚，唯有長期經營的人，唯有就紀律持之以恆的人，才能領略這樣的人生奧妙，然後享受美好的人生當下。

圖片緣由～薩克斯風街頭藝人，是我中年樂趣的學習，也是我「有益的困境」的挑戰。