2月12日凌晨發表第三章內容後，當晚睡得很不安穩，不時醒過來，早上才知道高雄六位重刑犯全體自殺，向老天爺控訴司法不公、厚待貪腐總統享受特權逍遙法外。後來在菩薩引導下共做了八朵紅蓮花及兩朵白蓮花，順便幫六位要求法律之前人人平等、以自己一命布施眾生的重刑犯做超度。並且先寫了前一篇：新年期間，懇求您為國家社會點一盞光明燈吧，為國家的公平正義祈福，願司法能了解自己身負全國百姓道德是非最低標的重責大任，做好最後的防線，讓平等、博愛、公義、信實能落實，不寬厚有權有勢之人而踐踏平民百姓的基本平等人權。

再把文章拉回佛陀教導的功課。

在1月12、13兩日經歷被佛陀靈(現在知道是｢護法獅｣在負責監督)教訓後，14日早上坐禪前跟佛陀禱告，請祂幫助我能觀照肚子的起伏，別再教訓我了，果然護法獅坐禪時不再讓我靈動，而是讓我非常清楚感受到肚子的起伏變化。

但是我不受控制的心念又再度出包。釵師姐學生時代參加體育校隊，身體過度操練，後遺症隨著年紀漸長情況更嚴重，身體疼痛加重，不管是行禪、坐禪都會影響，所以坐禪前她都會很虔誠向佛陀像跪拜禱告，也順便身體拉筋伸展一下，好坐禪維持久一點時間。

釵師姐坐禪的位置在我的右前方，行禪位置則在我的旁邊(如圖示第二階段行禪位置處)。

14日早上坐禪前釵師姐又很虔誠跪拜禱告，我在求佛陀別教訓我時，看到釵師姐磕頭禱告，心裡就忍不住發出念頭｢不過是雕像而已，幹嘛這麼認真跪拜｣，結果坐禪結束，釵師姐請我跟她換行禪位置，因為她腰痛愈來愈嚴重，想把坐墊移到後方靠牆處，她的行禪位置是落地窗，所以跟我換角落邊，可以有牆壁可以靠著。我當然沒問題，下午就交換行禪位置。

沒想到一走到位置上，發現轉過來剛好面對佛陀像，這下可好了。當行禪時間結束，我走回到起始點，身體就無法控制，對著佛陀行起大禮，非要做完整個禮敬流程才行。後來發現這個敬禮方式真是太好了，隨著行禪愈來愈慢，不到5公尺的距離，來回可以花到3、40分鐘才走一圈，身體姿勢不動只專心在腳底的行走感觸，等回到起始點向佛陀敬禮，剛好可以做伸展運動，讓身體放鬆。護法獅也知道我對這伸展禮敬過程覺得舒服，也把整個速度減到最慢，做完整個流程要花五分鐘。不過為了不讓看的人看到睡著，所以影片內，請護法獅加快速度，全部做完不到一分鐘。

不過我太白目了，選在12日下午請朋友拍影片，當天清晨高雄大寮六位重刑犯自殺向天控訴司法不公，菩薩們全在忙，派護法獅來幫我運動，可能在外面公開場合拍攝影片，地面不平又太緊張了，所以動作有點僵硬，也站不太穩，多多包涵。

 在被護法獅教訓兩天時，發現雖然被教訓，但是動作卻是可以讓身體放鬆，14日中午午休時間就忍不住去請佛陀再幫忙運動，還順便問佛陀能不能學起來放到部落格，至少格友不相信我的｢神秘經驗｣，不幫忙反貪腐救蒼生，起碼也可以學一點讓身體放鬆的運動，度度自己的健康。佛陀也點頭答應(當然是指揮我的身體點頭啦)，15日中午有其他師姐在禪堂內，無法進行，16日中午就帶著筆記本再去找佛陀，做一個動作重複十次，就把身體控制權還我，讓我紀錄到本子內。沒想到後來佛陀指示，回家後直接接通菩薩靈專線，轉到觀世音菩薩的救苦業務部門，有專｢靈｣服務，直接請菩薩靈幫忙運動就行了。

剛才說了，12日菩薩們都在忙，換｢護法獅｣幫忙，所以有些動作重複，或有點誤差重做，多多包涵，下次有機會再拍part 2換新動作再改進。本來要把這段影片重新剪接成每項動作一段畫面。不過女兒說要專門軟體，家裡沒有，只好原封不動傳上來。

這些動作可以放鬆身子，對有禪修長期打坐維持同一姿勢、身體僵硬的朋友有幫助，當然一般人也可以做，消除蝴蝶袖跟小腹脂肪。平常每個動作做十次，共換十個動作。怕大家看太久，所以只做5、6次就換下個動作了。

第一個動作就是一月禪修當時被修理躺到地上，爬不起來，心裡罵了粗話後，佛陀護法獅後來幫我起來的動作。每次運動第一個一定做這躺著起身前彎的動作，大概要提醒我，別懷疑菩薩的存在，不要以為心裡想甚麼、菩薩會不知道吧。第一個動作如果您做不起來，可以從第二個開始。

提到護法獅。之前一直以為只有佛陀靈跟菩薩靈，2月去佛光山時，師姑帶我去參觀佛光山的館藏，才知道佛教有｢護法獅｣這個｢靈獸｣，而中國大戶宅院門口的那兩隻石獅子，就是從佛教的｢護法獅｣來的。聽完整個人簡直是頭皮發毛，以前根本沒把這些連想在一起。

當初紅衫軍之家關門，我們一群小老百姓到二二八公園繼續行動，紅網管理者丁大哥建議我取個名稱，網路給我們一個專區，好公布我們的行動跟發布活動內容。我不加思索，就決定｢仁義之獅｣這個名稱，而不用｢師｣來稱呼。真是冥冥中早就被神明引導著，仁義之獅就是得做司法的｢護法獅｣這個工作，支持司法為國家公義而奮鬥。而獅子在佛教中代表｢無畏｣、｢勇敢｣，後來跟扁迷在那搶旁聽位，面對他們的辱罵跟肢體挑釁，還真是不｢無畏｣都不行。

從佛光山回來，就問菩薩，當初在十日禪修時，是不是被護法獅教訓的，菩薩點頭。果然真有這｢靈獸｣存在，看來很多內觀禪修說，坐禪幾天後，身體自然會被調整坐正，就是護法獅在幫忙的緣故。有坐禪經驗身體會自動修正姿勢坐正的人，應該會有感覺吧。

台灣戶戶觀世音，人人念心經。心經開宗明義：觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空、度一切苦厄。接著告訴世人：舍利子(這裡當每個在聽心經的人，就像集體宣誓，每個人喊自己名字一樣，您是誰，這｢舍利子｣就換成您的名字)，色不異空、空不異色、色即是空、空即是色，受想行識，亦復如是。

大家真的了解｢空｣的意思嗎？為什麼很多人不能接受｢靈｣的存在，無形體(色)、無｢我執｣(受想行識)，無所不在才能聞聲救苦。不是｢磁場｣、｢氣｣、｢能量｣，因為他們有｢智慧｣才能藉由禪定來｢教導｣人類學到｢般若(智慧)｣。

昨天突然｢想到｣的體悟：太多人修佛不修心、修口不修身。佛法只在嘴邊，身體不實踐、心裡還在為著｢名利權、貪嗔癡｣而擺脫不了｢我執｣的偏見。有多少人真相信神明是存在的？多少修行之人真了解｢菩薩道｣的？修行不是只在念經誦佛，死背經文強記咒語而已。

推薦下篇：佛陀教導我的功課--第五章、行禪的體悟

順便推薦：佛陀教導我的功課--第三章、與佛陀的對話-接上靈的專線