老老實實爬玉山

 爬玉山的行程，其實一直在計劃，但也一直在遲疑著。直到去年六月突感染流感，昏昏沈沈了好多天，才警覺，不趁還有氣力去做，待年紀更長可能只有空留遺憾了。

   有人說，爬玉山最難的是抽籤。但對我這位不屈不撓的老實人來說不會成為困擾的。老友大夥約定好時間，兩個月前就可在網站上報名，但因為是抽籤，大家中奬率一樣，所以我還拖到最後期限一個月前才上網登記，然後在每次抽籤前一小時，通知群組人員，大夥默禱，用一種中彩卷的心情，結果上蒼庇佑，我們共排了7個日期行程，結果第2個行程就抽中了。

   武肺期間，大家減少出遊，但抽籤前還是一樣116個床位中籤，只不過很多人取消，而國家公園管理處則採取不予候補的政策，最後則只有80多位山友成行。(聽說我們後面那期，就開始縮減人數了。真是有拜有保庇啊。)

   關於抽籤，我的心得是，爬山當然最好是春末夏初，4月到6月。7，8月是旅遊旺季，就讓年輕人去爬。9,10月更好，但是就怕碰到颱風季節。老實人初登百岳桃山，就硬生生被取消了2次，第3次半途還没到雪線就被迫下山，從此患有桃山恐懼症，只要到武陵農場看到桃山就心生畏懼。直到兩年後被騙去爬雪山，才重拾爬山樂趣。玉山抽籤遇到週六日當然是不好抽，如果可以，就找一天是上班日，週五週六或週日週一，中籤率會高一點。但還要考慮一個問題就是適應高度的問題，畢竟年紀也不小了，也不是專業爬山人士，還是保險一點，老老實實再請一天假去東埔山莊適應高度，所以一定需要三天兩夜的行程才可。

確定抽到玉山後，一定要馬上訂東埔山莊床位，這是非常非常重要的事了。

抽到了玉山，當然高興，但也代表要開始鍛鍊體力和腳力，剩一個月的時間，大家開始準備裝備，研究行程。這是我在網路上爬文再配合自己的行程所做的報告，提供大夥分享。

光武三號 玉山主峰行程計畫書

活動日期：109/04/30-109/05/02。 (以下出發時間圴待討論)

活動天數：二天二夜。 參加人員：4 人 領隊：聖 隊員：武，朝，沛

住 宿：04/30 東埔山莊，05/01 排雲山莊。

車輛選擇:1.兩輛車,，回程時可免互相等候時間

         2.一輛車，若隊員腳程太慢，就先坐接駁車到停車處再等。

接駁車司機電話: 司機朱海良先生 0928-358307 司機葉來貴先生 0932-832077

東埔山莊       0492702213

餐飲

04/30 東埔山莊晚餐   05/01 東埔山莊早餐、

05/01 排雲山莊晚餐 05/02 排雲山莊早早餐   登頂後回排雲山莊早餐(麵食)

最上圖為東埔山莊之晚餐，三人份澎湃。後三張則是排雲晚餐。

玉山行程: 登山口……….排雲山莊(8.5K)

           排雲山莊…….玉山主峰(2.4K)……排雲山莊(2.4K)…….登山口(8.5K)

第二天共 13.3K行程，接駁車時間到5:00 所以第二天時間必須分配妥當。

[個人重裝裝備攜帶表]

大背包，攻頂包（or 小背包），

保暖帽，太陽眼鏡，口罩，羽絨外套，長袖排汗衣，長袖快 乾排汗褲，保暖襪子，登山鞋，便鞋，保暖手套，替換衣服一套（衣服及褲子），登山杖，兩 截式雨衣，手帕，衛生紙，防曬乳液，護唇膏，頭燈，相機，備用電池，飲用水 1200mL， 保溫瓶 600mL 一個，2 日的行動糧，個人藥品，健保卡，身分證（查驗用，務必攜帶）。

[個人輕裝裝備攜帶表] 攻頂包（or 小背包），保暖帽，羽絨外套，長袖排汗衣，長袖快乾排汗褲，保暖襪子，登山 鞋，保暖手套，登山杖，兩截式雨衣，太陽眼鏡，防曬乳液，護唇膏，頭燈，相機，備用電 池，飲用水，保溫瓶 600mL 一個，2 日的行動糧，個人藥品。

[行程計畫] 第一天4/30 重點: 東埔山莊適應高度2600M

抵達塔塔加停車場 高度2600M，裝備帶下車，步行至東埔山莊 2500M（下坡約 200m）， 東埔山莊晚餐，休息睡覺。

第二天 05/01 星期五[ 重裝健行距離 8.5K，健行時間 7 小時 ]。

待討論事項: 檢查哨停車場車位較少

05:30 起床，整裝。 06:00～06:20 東埔山莊 2500M 吃早餐。 06:30～06:45 整裝後步行至檢查哨（上坡約 500m）。 06:45～06:55 檢查哨檢查身分證件後搭接駁車至塔塔加登山口 2610M

07:000.0K 起登。

08:00 1.7K 孟祿亭 2838M，休息 5 分鐘。

08:35 2.7K 玉山前峰登山口 2887M，休息 5 分鐘。

10:00 5.0K 白木林 3096M，午餐自理+午休 30 分鐘。

11:15 6.7K 大峭壁 3173M。 12:05 8.5K

排雲山莊 3402M，放背包 (老實爬玉山，行有餘力再去西峰吧!)

18:00～19:00 排雲山莊提供的晚餐。 20:00 上床就寢（排雲山莊提供的睡袋）。

建議事項: 隔天登頂可參考同行的山友，日出時間，建議跟著山友爬。

第三天 D3：05/02 星期六 [主峰輕裝健行里程約 2.4K、健行時間 3 小時，落差500M的登頂段

約0.4K的第86號木橋 既可看到指示牌 0.5K

指示牌<圓峰營地1.5K、主峰1.7K>，取左往主峰續上

  指示牌<0.4k>，右側山壁有鐡鍊供攀爬。

主北岔路口(風口)，<北峰2.2 K、主峰0.2 K>指示牌。大部份人會選擇此處做最後休息點（避風），登山杖到此就可收起來找地方存放。最後這200公尺上主峰頂的路，全在岩石堆中攀爬，玉管處在沿途均設有鐵鍊供登山客攀附，攀爬其間小心留意，登頂成功。 

行程大勢底定，接下來就來討論裝備的問題。其實玉山行程因為有預訂餐飲和睡袋，基本上只要帶禦寒衣物和糧食點心，常備藥物既可。

背包:

我們是分別帶60公升和70公升登山專用背包，登頂包則是登郊山時常用的背包，記住背包一定要有防水套。只帶必要的東西，回程時要走13.3公里，不要自找麻煩。

睡墊：排雲山莊是木板床，雖然睡不到幾小時, 但鋪個睡墊是比較舒服的經驗。

水壺

千萬不要只帶個大保特瓶，最好帶冷熱水專用壼，或分別帶保溫杯和保特瓶。排雲只有燒一大鍋熱水，晚餐時我看一位阿公拿著保特瓶思考著倒底要不要裝熱水。然後第二天要下山時水是溫的，没法泡咖啡。這對有重度咖啡癮的我實在很困擾。

雨衣和綁腿：這次是没有用到，雨衣請買兩截式雨衣，

    行動較方便。

保溫防寒內衣: 趁著換季大打折，我在登山專賣店買了兩件驚為天人的防曬防寒衣。白色的那間是保溫防曬，適合從東埔到排雲，但登主峰就不行。主峰就要用保溫內衣就是紅色的那件，第二層穿優衣庫防風輕外套，最外層也是優衣庫防潑水的羽絨外套。因為我們好不容易爬上玉山，就要穿的美美拍照，所以我們是等到人群減少後才開始拍照。因此保暖是非常重要的。

帽子和脖圍也是一定要的，尤其是帽子從第一天登山口開始，幾乎是帽不離身。

枴杖：這次我們都用兩支登山杖，年紀大了，總是要好好保護膝蓋。但卻發生一件慘事。在主峯0.2K處，越過風口鐵籠後因為都是手腳並用之爬坡，我們就在此將拐杖收好放在一旁岩石處，好在我們是分開放，下山時拐杖卻不見了，遍尋不著。另處兩根拐杖還在，我們祇好找了兩根枯木陪伴我們下山，不然，我想回台北後，我的腳可能就廢了。還有另一件慘事就是登山鞋陣亡了。

登山鞋：這雙登山鞋陪伴我們爬過大小百岳，登雪山時碎石陡坡，樹根盤踞，因為穿對了鞋就可無顧慮的大步向前，一度還稱它為救命恩人。其實在出行前，我們就發現底部有一淺裂痕，，我們只用強力膠水黏合，想它是無敵不壞之身，結果卻陣亡於玉山群峯間。勉強走至排雲山莊時向莊主要了三條束帶，硬是爬上了主峰回到了溫暖的家。登山鞋的角色實在是太重要了，千萬不要忽略，很多時候它會救你一命。硬頭和保護腳踝，而且買新鞋後一定要訓鞋，習慣合腳後，每次登山你會感謝它的。

登頂時鞋底是用束帶綁著的

關於高山症的困擾

我最擔心的就是高山症，因為擁有特異功能，海拔超過 1750公尺，我就茫茫然，昏昏欲睡。若超過 2000公尺又睡不好，就開始噁心嘔吐。大雪山林場，清境露營，福壽山露營都有我灌溉的痕跡。後來知道吃丹木斯後就狀況有稍解除，但是因丹木斯的副作用，手指和臉頰都有麻麻像電到的感覺，但有些人又不會。不管如何，我希望山友們一定要先去適應高度，因為我曾經有狀況，所以我一定會早晚各吃半顆丹木斯，甚至在爬玉山前一晚我還預吞了一顆止痛藥。因為高山症的感覺太可怕了，請山友們不要輕忽，一定要好好保養身體，儲備體力，不是開玩笑的。

登山前的訓練

曾經有位朋友腳力很強，她每天下班後就持續步行練身，奉行日行萬步的信念。結果走了一趟嘉明湖，後面的行程是半拖半拉回來的。後來分析原因是，她日行萬步没錯，但没有模擬登山的狀況。一定要讓身體熟悉登山的模式，爬樓梯，走陡坡，模擬登山的狀況是很重要的。在中籤後還有一個月的時間，我們是爬了一趟七星山，擎天崗步道和天母古道來回，這些都是模擬登山的狀況，讓身體和行走熟悉登山，我覺得是一項很重要的事。另外爬百岳還要提醒的是最後一週就好好休息，不要再去運動了。吃好點睡好點儲備衝刺體力。這次我們的隊長就因為操練的太過份了，竟然行前大感冒，前一天才傳訊息說不能參加了，最後只有我們三位成行。所以請登玉山的山友最後一週要好好休養生息啊。這次在網路參考了很多山友的心得，有山友說在爬百岳前一週吃人蔘覺得有效，剛好有人送了一盒養氣人蔘，我就每天喝一瓶，甚至帶到東埔，在出發前喝了一罐。我個人是覺得蠻有效的啦，比起爬雪山要死不活的，這次竟然是最早到達排雲山莊，我覺得非常不可思議。

登玉山前要做的三件事

一.先到嘉義市大吃大喝，西市場準備隔日的午餐。

好不容易來到嘉義，怎能放過嘉義美食

二.赴嘉義城隍廟拜碼頭，誠心祈求平安順利。

三，先到東埔山莊適應高度。

傳說最容易有高山症狀的地區:

有些山友告訴我:她們爬雪山都没事，但是在爬玉山行程時，過完大峭壁後還没到排雲山莊就頭暈嘔吐無法前行，所以很多人都只有到排雲山莊。這次我們隊友也是如此，既使吃了止痛藥也没好轉，另位隊友則是登山鞋壞了，用拖的走。我可能是因為腎上腺素上升，著急才會第一個就衝到排雲看有没有人可以幫忙。不過, 還好隊友都很平安的到達排雲了。事後我想，為何那麼多人到了大峭壁後就有高山症的現象，我覺得是没有做好頭部保暖。因為過完峭壁後是一個大彎，景色很好，很多人會在那兒休息，但也是一個風口，很容易就著涼，然後上排雲還要走一段叫人欲哭無淚的樓梯，所以就頭痛了啊!

老老實實爬玉山主峰

這次因為武漢肺炎的關係，很多人無法出國就開始瘋爬山，玉山因為要抽籤，抽不到籤就來個一日單攻，當然我們是佩服他們的勇氣，但是不鼓勵這種爬山的方式。爬山就是要量力而為，山是讓你欣賞讚嘆的，不是讓你進攻的。我們喜歡說玉山登頂，而不是說玉山攻頂。玉山有多座百岳收集，玉山東峰，玉山北峰，玉山主峰，你在玉山國家公園管理處申請的是那座峰就走那座峰，千萬不要私自變換行程，這次我們在東埔山莊過夜時就有位山友因為變換玉山行程被檢舉，現在只能在東埔山莊等家人下山。所以，心不要太大，抱持著一個尊敬大自然的謙恭心情，老老實實爬玉山吧!

不知不覺的也寫了這麼多字，玉山真的很漂亮，那種美真的要親身體會。這是我的一點經驗，希望能夠幫到大家，現在開始，好好練身體，模擬登山情境，玉山大神在等待大家拜訪呢。

這是我的Youtube 頻道，歡迎大家點閱，欣賞並與我分享台灣各個美景和故事哦

https://youtu.be/4iDUhNa9usA