自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

文/侶偉勝 　　我認識一個北京人，他是搞動物學的，但是他研究的是一個非常冷門的方向：蟑螂。很少有人研究這種令人惡心的生物，所以他的工作一直不受人理解，甚至家人都嫌棄他。但是他就是對蟑螂特別著迷，天天與蟑螂為伴。 　　他的職業生涯的前十五年都非常低迷，過著非常清苦的生活，出版了不少書但都沒有銷路，無人問津，可他從來不氣餒也不后悔，他喜歡研究蟑螂，喜歡研究這種生命力頑強而又給人類造成巨大困擾的生物。 　　直到十幾年前，北京突然開始鬧蟑螂，嚴重的程度簡直令家家談蟑螂色變。然后突然有人發現了這么一個蟑螂專家，他出版過很多著作，講蟑螂的習性，蟑螂的特點，如何防治和殺滅蟑螂等等。于是他突然紅了，上電視，錄廣播，受采訪，寫專著，開公司，到處有人請，所有人突然開始尊重這樣一位本來人人避而遠之的蟑螂學家。他職業生涯的前十幾年無人問津，孤獨清苦;后十幾年大發其財，紅透京城。現在，他統領著上百人的研究團隊，主導著幾十億元規模的生物化學公司，出版了幾十本著作，受著無數人的尊敬。 　　當初他知道蟑螂會肆虐京城嗎?當初他知道他將來所有的辛苦都會得到回報嗎?真的不知道。但可以肯定的是，假如他當初沒有堅定地做好他的研究，而是在別人的勸說下放棄了他的愛好，那么，他一定不會有今天的成就。 　　如果你覺得迷茫，現在就不努力，那么你終將一事無成。如果你覺得迷茫，但是堅定地做好現在的事情，那么你終將變得不再迷茫。看不清未來，就做好現在。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

張華，筆名：雪山白梅，陜西武功人   賬   本   何思源是廠里的老會計了，十幾年來他工作上兢兢業業、一絲不茍。兒子何宇飛去年考上了名牌大學，學費差1萬塊錢，劉廠長知道后，從廠里財務上給他借1萬，解了燃眉之急，他感恩戴德，工作更認真了。 一天晚上，風很大，他算賬到深夜，正要回宿舍休息，突然發現倉庫東角落有火光。倉庫里存放著還沒來及發出去的貨物，這可是大家最近三個月辛辛苦苦加班的成果。轉眼間，火借風勢，越燒越旺，他不由分說按下了電鈴，刺耳的鈴聲迅速劃破長空。     大家陸續趕來，端著盆子、提著水桶救火，忙著轉運邊上還未燒著的貨物。火越燒越大，烤的臉上火辣辣的，濃濃的黑煙熏得大家睜不開眼睛。     “呀！還有賬本在里面！”何思源猛然想起晚上加班時順手把賬本鎖在了倉庫的辦公桌里，便奮不顧身沖入了火中，之后就再也沒有走出來。 何思源后事處理后的第二天傍晚，他宿舍里坐滿了人，有廠長劉彬、副廠長王海剛、工會主席李夢潔……何宇飛陪著他媽媽坐在角落里。 劉廠長手里舉著已經被燒的僅剩幾張殘頁的焦黃賬本，說：“這是何思源同志用生命搶出來的賬本，今天召集大家來，就是想商量一下，何思源為集體做出了巨大的犧牲，再說這個賬本已經殘缺不全，賬目字跡模糊不清，我建議干脆當眾燒毀賬本，他所借的賬也一筆勾銷，大家覺得如何？” “我同意！”副廠長王海剛首先說。 “我也同意，何思源是多好的一個人呀，沒想到就那么走了，真是可惜了”工會主席李夢潔說。 “他這一走，孤兒寡母的不容易，我們不幫誰幫？” “就是，就是……”幾個技術骨干也紛紛議論著。 最后大家一致決定：單位出于人道主義免去了何思源的債務。李夢潔還主動留下來陪何宇飛媽媽，跟她說著寬心的話。何宇飛看到這么多叔叔阿姨關心、關懷他們家，心里暖暖的。 幾天后，何宇飛在整理爸爸遺物時，無意中在他口袋里發現了一個筆記本，原來是爸爸把單位賬本做了備份，上面清清楚楚的寫著：何思源借單位1萬元；劉彬借單位10萬；王海剛借單位8萬；李夢潔借單位5萬…… +10我喜歡

今天星期六。 　　好朋友告訴我有個中國文化活動。按約定的時間和地點見到了老朋友們和幾張新面孔，一番吻面與問候之后，我落座傾聽他們杯盤碗盞間的酣暢談論。主要內容是氣功。哦！原來的太極俱樂部成員開始對氣功也有了興趣。甚至對于怎么那好筷子也興味盎然。當然，這是名符其實的中國文化活動談論：中國太極中國氣功中國筷子中國餐館和兩位中國面孔的老板和老板娘，還有我一個名至實歸的中國朋友。。。。。。 　　餐飲之后繼續了中國味道的茶，但也不乏咖啡的美好記憶。談論過后要該真筆劃了。 　　還是往日的活動中心，還是為熱衷中國文化的法國友人們提供一如既往的免費的耐心教導和動作修正的我們可敬的中國師傅。只是兩月不見，他鬢角增添了如雪銀絲嘴邊多了些皺紋眼袋略微發青。 　　我在想法國人對于燭光紅酒浪漫應該不吝惜一個個銅板吧。是這些瓊漿玉液浪漫情趣兩情相悅給他們增添了紅潤的臉色亮光的發絲略顯肥腴的身姿。而但凡一項新的活動只是他們樂趣中的一個新的談資罷了。 　　但也有真動一動的時候。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　實戰體會開始了。 　　所有人圍成個大半圓，馬步站姿，躍躍欲試。師傅開始演示健身六字氣訣（盡管看得真切那師傅是自然站立的姿態）。以呵“字治心氣，以呼字治脾氣，以呬字治肺氣，以噓宇治肝氣，以吹字治腎氣，以嘻字治膽氣。 　　老師（以為60年代從香港到法國來的中國廣東中山人）一番解說和演示后，無論是否懂得三焦是穴，呵字為音，丹田為要，還是個個認真聽講積極模仿，仿音仿動仿呼吸。有憋紅臉的有彎腰的有佝僂而立的。人們養生延壽的愿望在快速咖啡的文化背景下被激發了起來。他們真忘掉了西醫西藥西學，寧肯開始接受東方的養生哲學。 　　可行么？ 　　接下來就更有趣了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　四十多分鐘的六字氣訣告一段落。繞圈行走以做放松。 　　之后，人手一把椅子，坐定。我在一句話走神之間，突然就看到每個人脫掉鞋子襪子手壓腳心。找尋揉搓穴位，這情這景仿佛一剎那間穿越了。這些個在國內家常的私密的生活細節和按摩院所的痛病解除手法怎么就穿越了！！！穿越到一張張藍眼黃發白皮膚的臉頰上，穿越到一間間學生課堂里，穿越到一扇扇公共的大窗前。。。。。。 　　對不對不重要。重要的是都那樣如法炮制，基本劃一。 　　對于喝茶都未必耐得住性子的歐洲人，這一招一式的慢剎功夫，這一點一線的慢找穴位能長久嗎？ 　　東西方文化差別之一大別就真還在于這朝朝夕夕的生活方式上哦！ +10我喜歡