自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

難言的痛   □ 段夢婷         深秋的一個周末，當清晨的第一抹陽光灑向大地，太陽很暖和。玲玲伸了伸個懶腰，今天想給自已放個假，不想去店里。順手從書桌上拿起一本《穿越郁香巷》，懶洋洋的背靠在窗臺上，邊看書邊曬太陽。背對著陽光，整個人都鍍上一層淡淡的金芒，笑容甜美的模樣好似綻放在陽光中的花兒。 小波剛從臥室出來，看見玲玲那個小懶貓的模樣，笑著搖了搖頭。拿起杯子沖了一杯熱牛奶送過去，寵溺的揉了揉玲玲的頭發，轉身去廚房做早餐了。 小波正在平底鍋上煎雞蛋，突然被一陣杯子落地的聲音嚇了一跳。連忙關了灶火，向書房沖過去。只見玲玲哭的稀里嘩啦，不能自主，滿地的碎片，一片狼藉。 怎么啦？怎么啦？寶寶，你看個書還能看哭。小波拿起紙巾邊給玲玲擦鼻涕眼淚，邊擁入懷中安慰道。 剛剛閨蜜英子打電話來說，在街上遇到孩子了，孩子哭著對英子說我不要他了。他爸爸也這樣對英子說我不要孩子了，我沒有不要孩子，沒有，是他們太過份了，那一對無恥的狗男女。 一說到此處，那眼淚像斷線的珍珠一樣落下來，怎么止也止不住。小波緊緊的抱住玲玲，輕輕的拍了拍她的背，安靜的聽她哭訴一切。 十年前，玲玲在湖南開了一服裝店，由于她年輕漂亮，心善嘴甜，經營有道。短短幾年時間在縣城買了一套四層的別墅，成了年輕的白富美，追她的人從街頭排到街尾。 有一天，她去進貨回來，在等車的途中下起了大雨，旁邊一個小伙子脫掉外套幫她擋雨，攔車送她回店子。一來二去，倆人互生好感，一年后奉子成婚。婚后女人依然開服裝店，男人則買了一臺貨車跑運輸，日子過的紅紅火火的，無不讓人羨慕嫉妒恨！ 可就在孩子五歲的時候，男人去拉貨的途中，鬼使神差的進了一家酒樓休息。事后不久，那個小姐找上門來，死纏爛打的來店子鬧騰，一時間滿城風雨。 在那個下大雪的早晨，那個小三又來店子吵鬧，一幅不要皮不要臉的模樣。玲玲看到她那幅囂張的嘴臉，手揚在半空卻沒能打下去，眼前一黑，隨即倒在地上不省人事了。 醒來的時候，已是第三天了，那個男人守在病床前，眼底都是深色的黑眼圈。見到她醒過來了，激動的握著她的雙手，淚眼婆裟的告訴她，檢查結果出來了，由于長期超負荷的工作，用腦過度引起腦細血管堵塞。目前為止醫院沒有更好的治療方式，只能放下工作靜下心下調養三五年，身體自然會恢復七八成。另外更不能受刺激，否則引起腦血管爆裂，后果不堪設想。 女人看到男人緊張的樣子，有些話本想刨根問底的，也就作罷了。只要他能和那個小三斷干凈，為了孩子，有些事便睜一只眼閉一只眼罷了。 出院后，男人倒是盡心盡力的照顧著女人，也沒鬧出什么幺蛾子來，本以為一家人能風平浪靜的好好過日子。誰知有一天早上，男人說要拿五萬元錢去鄰縣進貨，女人也沒往深處想，隨手從保險柜拿出幾沓現金給男人，還千叮嚀萬囑咐的讓男人路上開車過細點。 以往進貨早出晚歸的男人，可那天一直到深夜，生不見人，死不見鬼。車子也沒回來，手機也關機了。 第二天天沒亮，玲玲趕去鄰縣一家家的批發部找尋，卻被告之男人壓根沒來過。一家家停車場去找自家的貨車，也不見蹤影。跑到小三上班的酒樓去詢問，老板說和她老公去北京旅游了，昨晚的火車票，這不車子還停在他家后院呢！ 看到自家貨車安靜的停在酒樓后院，玲玲什么話也沒說，默默的退了出來。一個人冒著大雨來到南山，坐在山頂的石塊上，任由風吹雨打幾個小時，心涼透了，淚也流干了。好不容易熬到天黑，才拖著濕淋淋的身子打個的士回到家里。 渾渾噩噩的過了半個月，男人才滿面春風的開車回來了，可是車上沒有任何貨物。笑瞇瞇抱著一個洋娃娃和一束紅玫瑰花進屋了，本以為女人會像以前一樣，抱著鮮花開心的又蹦又跳。家里人都知道女人愛花，更愛紅玫瑰，平時只要女人不開心了，一束火紅紅的玫瑰花準能哄好她。 男人笑呵呵的站在女人面前，誰知女人連正眼都不瞧他一下，拿出一張已經簽好字的離婚協議書，隨手遞給男人。知道兒子是帶不走的，沒有媽媽陪伴的孩子，注定會過的很辛苦，女人唯一能做的，就是把一切財產及房子全部留給了兒子。 女人拉著行李出門的那一剎間，五歲的兒子從樓上沖了下來，緊緊的抱住她。 “媽媽，媽媽，你別走，我不要房子，也不要很多錢，我只要媽媽，只要媽媽。”孩子哭的撕心裂肺。 玲玲狠了狠心拉開孩子的手，頭也不回的離開了那個家。可是心卻在淌著血，兒子，對不起！不是媽媽不愛你！媽媽的身體出現了不好的狀況，這些天一直頭痛欲裂，還吐了一次血。再也經不起他們的折騰了，現在不離開，哪天被他們氣倒了，就再也起不來了。這段時間，我一直咬牙在強撐著等你爸爸回來，對你有個托付。媽媽要去一個安靜的地方休養，只有媽媽活著，才能保護你。短暫的分離，是為了未來的相聚！可你才五歲，媽媽說的這些話，你未必能聽懂呀！ 玲玲邊走邊流淚，快速攔了一部出租車，直奔火車站。車子剛一停穩，玲玲拿出行李下了車。忽然感覺胸口好悶，喘不過氣來，一口血猛吐出來，暈倒在路旁。正好遇上下班的小伙子，伙同出租車司機，熱心的送去醫院搶救。 小伙子見女人一直在昏迷，也無法聯系到她的家人，便向公司請假，熱心快腸的照顧著女人，直到她出院為止。在醫院打了幾天點滴，醫生檢查無恙后，開了一些藥便讓出院了。女人在這個城市舉目無親，又不想驚動家人，便央求小伙子幫忙找了一個門面，一個人一邊開超市，一邊調養身體，就是越來越沉默寡言了。 小伙子上班的地方也不遠，有事沒事也過來搭把手，一來二去的，倆人也熟悉起來了。善良的人，總會得到蒼天的庇護。那個送玲玲去醫院的小伙子，后來得知叫小波，是湖北武漢人，成了玲玲現在的愛人。 這些年玲玲的身體在小波的細心照料下，恢復了許多，生意也越做越紅火啦！唯一讓人放不下心的，這么多年過去了，玲玲依然不愛說話，每天不是看書就是發呆。只有遇上和她兒子同年的小男孩，來店子買東西時，她才會笑著問長問短，滿臉的慈愛。 每每想到這些，小波就心疼不已，他知道女人一直在壓抑，一直在逃避。 五年啦！女人肯定想回去看看孩子了，小波溫柔的看了女人一眼，快速拿出手機，訂了兩張去湖南的車票。   +10我喜歡

孔子日:人，食色性也。 一一作者手記   我和上司從酒店出來，撞到了我的鄰居小王。相視一笑，心照不喧。   我是一個90后，172高的長發美女。當年，差點成為空中小姐。在我上班的高企公司，隱瞞了自己的婚史，自詡是個大齡文藝范女青年。在公司里百十號女人中，我是公認的公司“一枝"花。向我獻殷勤的男人，勝不勝數，其中包括我的上司。每天上班，下班回家，接送的豪車排隊。但我只讓他們送我到鄰近小區。       我在家，小鳥依人，是個標準的賢妻良母。老公很寵愛我。上班回家，每天一個擁抱，一個親吻。家里的一切家務，從不讓我沾手。只要我想要的東西，老公千方百計想辦法，討我歡心。我想我就是這個世界上，那個最幸福的女人。   元旦前夕，公司舉行的慶元旦跨年夜宴會上，公司上上下下領導和同事們，像眾星捧月般，圍著我，頻頻舉杯，向我敬酒，送祝福語。尤其是我的上司，醉翁之意不在酒。宴會結束后，已凌晨兩點，我也醉意朦朧。上司要送我去客房，我點頭答應。   結果，酒醒天亮，新一年到來。像電視劇中，我和上司，赤身裸體，同床擁抱而眠。我推醒上司，忙穿衣，出酒店，巧撞鄰居小王。       回到家推門，老公從客廳沙發上，一躍而起，邊上前擁抱親吻，邊淚眼簌簌說，你一夜未歸，我一夜沒有合眼，急死人。給你打了十來個電話通，回音無人接聽。   我邊親吻著老公，邊閉眼說，公司舉行慶元旦跨年夜宴會，喝多了，也晚了，就和女同事小張開了一間客房休息了。保證下不為例。   說這句話時，聲音像蚊子般嗡嗡聲。老公聽后，點了點頭，就抱起我，直奔臥室。邊給我脫鞋，邊扶我躺在床上。然后，熱了一杯牛奶，放進冷水盆中，端來放到床頭，親了一下我額頭，寶貝稍等喝下牛奶，又急忙轉身去做早點。   晚上，老公一番親熱后，酣然睡去。我害怕鄰居將早上，撞見我和上司的事告訴我老公。于是，從微信上，給他轉了4000元，并叮嚀他保密。結果，他卻回轉了我8000元，并說讓我陪他一下……     編輯推薦   “這篇小小說情節很簡單：“我”是一個90后美女，在公司舉辦的跨年夜晚會上，醉意朦朧中，被上司拉去開房，來了個一夜情。新年早上從酒店一出來，就碰上了鄰居小王。為了保密，“我”給小王通過微信打了4000元錢，結果小王打回8000元，讓“我”陪他一下。   作品反映了90后青年生活的一個側面，既讓人感到打拼的艱難和不易，又令人為這一代人的“三觀”感到擔憂。小說情節簡單，甚至有點陳鋪直敘，特別是前半部分鋪墊過多，但結尾筆峰一陡，出現了一個意想不到的轉折。這個轉折非常機智，也很自然，小說的價值也因此得到升華，而小王這個著墨不多的次要人物，也由此被寫活了。小說所反映的內涵指向是多方面的，還是留給讀者諸君仔細體味吧。   作家簡介：尚宗漢，甘肅寧縣人。現居內蒙阿拉善左旗巴音。文學愛好者。 +10我喜歡

周末，陪朋友去海灘上散步。藍天白云，碧海黃沙，眼前的風景美得像圖畫。 　　朋友喜歡拍照，一邊拍一邊和我閑聊，說天上白云的形狀變換多快。被她提醒，我也仰頭看白云。軟綿綿的云彩，看著很舒服。仔細端詳，會發現白云真的像極了各種小動物。朋友想象力豐富，指著一朵白云說，像小貓咪。 　　過了會兒，我們好像還沒走幾步呢，白云被風緩緩吹散，不再像小貓咪，那形狀倒接近一只白天鵝。聽著朋友評價白云的新造型，我腦中突然閃現“白云蒼狗”幾個字。世事變幻之快，用天上的白云比喻，再貼切不過了。 　　走了半天，聊了半天，看了半天，我們的注意力幾乎都在白云上了。也難怪，白云瞬息萬變，引發人無數遐想，我們很容易就這種多姿多彩的變化所吸引。直到最后，風吹走了最后一抹云彩，只剩藍天。 　　朋友突然感慨：白云走了，藍天還在。 　　我這才意識到，看了半天的白云，卻把背景的藍天給忽略了。藍天不語不變，沒有白云的靈動，所以沒有吸引我的眼睛。然而，那些容易變換的最終極有可能離去，而那些默默無聲的卻往往代表著永恒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這世上總會有如白云般變來變去的東西，同時也一定有同藍天一樣沉寂卻亙古不變的事物。若只看一時，輝煌似乎都被變幻無窮的精彩所收納了;但從長遠來看，一時的光環并不能長久，真正永恒的還是骨子里的沉穩與底蘊。這正如我們今天所見，即便我們所有的注意力都被白云所吸引，但白云終將散去，而不論白云是走是留，藍天永遠在那兒。 +10我喜歡