自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

文/少言   去年臘月的一個早晨，凌厲的北風刮著稀疏的雪花在呼嘯，刺骨的寒氣籠罩著大地，薄雪冰凍的路上不時有行人和自行車、電動車滑倒，不少人三、五成群地互相攙扶著向前艱難地走著。 火車站附近，多種多樣賣小吃的攤主們在寒風中熱情地招呼著過往的人群。我步行著給一個遠親的老人送點年貨，路過那里看到了這個場景，感觸很深。“這些小買賣人真不容易啊。”我感嘆著人生的艱辛與不易。但仔細望去，攤主們個個都很坦然，他們每個人的臉上都洋溢著幸福和快樂，看不出有半點的煩惱與苦楚。難怪有位名人說：“幸福不在于擁有多少金錢，而在于獲得成就時的喜悅。”此情此景，不正好驗證了這句“名言”了嗎？ 一個多小時后，我回家又路過那里的時候，早餐時間已過，地攤早已散去，在雪中我隱約地看到前方不遠的拐彎處有一個地攤還立在那里，寫著“油餅”的招牌旗子在風中翻卷飄蕩。這時，我的肚子早已嘰哩咕嚕地響了，我走近地攤，攤主是個青年人，他站起來微笑著問我：“你是來找錢包的吧？”“不是，我是來買油餅的，”我答道。“對不起，油餅早賣完了。”青年說。“好吧。唉？你怎么問我是來找錢包的呢？”我不解地問他。這時地攤女主人告訴我，不知是誰買油餅時把錢包落下了，他們一直在等著來取錢包的人。 天，很冷。臉，很紅。人，不同…… +10我喜歡

誤     診                   作者：幸禹利   診斷書上終于出現那個恐怖的符號。他終于確信，胸脯有微微壓痛，甚至絞痛，腦殼無緣無故地發暈。他早就懷疑自己得了那個病。每次檢查醫生都說是氣管炎、重感冒！每次醫院回來都下決心不再理她。   她的頭發半燙過有一小束飄在右面，那束頭發同她這個人很不相稱。他怎么會同她結婚？他不可能去愛一個自己認為有一大堆缺點的人！每次從醫院回來，他都狠狠的強迫自己不再理她，叫她不要來找他！   那個恐怖的符號，給他的世界重重的涂上一層黑色的漆。   醫院里那些蠢豬！Co這么明顯的病癥都診斷不準。什么氣管炎重感冒，這種誤診純屬犯罪！拖延他整整一年時間。現在已經晚了，父親遺留下來的那筆巨款任他怎么花也花不完。林達陽光城那兩套別墅將來歸誰？他很憂郁，他不愿設想別人坐享俸祿，他把從銀行取來的錢像瘋掉了似的揮霍一空！   他坐在椅子上，盯著溫水瓶。他不如一件物，那個水瓶，這把椅子，上樓的梯子，門上的鎖……他真的不如一個物！他想成為一個物，嵌在什么地方不動，也不滅！   她怎么還不來？   他想她？是的，他從來沒有象現在這樣想她、愛她。那對大得難看的眼睛與眾不同，為什么又要同別人的眼睛長得一模一樣，現在不正追求身材苗條眼睛大？她的眼睛簡直大得迷人，大得讓人看了不想離去！使他惡心至極的那束頭發，卻飄散出醉人的芳香，展示著女人全部的內涵。   她怎么還不來？她再也不來了？   女人的心真狠！   她終于來了。她頭上那條泥鰍閃動著鳳凰的光彩；她無神而呆滯的大眼睛向他投來世界上最迷人的秋波。千萬不要把魔鬼嵌在他身上的那可怕的Co泄漏給她。他要在她那里最后得到以前沒有得到的女人的全部！最后，跟大象一樣在一個無人知曉的幽靜而神秘的地方告別塵世。   “結婚吧，我們。”他們的關系升華三個月以后，他這么說。   他想結婚，他的時間不多了，錢也不多了，他計算過，他的錢剛好能使他過完最后的日子。   “結婚吧，我們有孩子了！”她哀求著。   不能再隱瞞了，他得到了她的一切，失去了不該失去的一切。生命艱難的折磨著他，他沒有勇氣告訴她，要悄悄的告別塵世。   “有孩子了……是嗎？我們有孩子了，孩子又有什么？錢又怎么樣？什么都不要，我什么也不需要了，知道嗎？我沒有多少時間了！我什么也不要！我什么也不要！”   這天他喝了點酒。   “你胡說些什么呀！嗯？”她使勁搖他的肩。   “別動，讓我看看你。知道我患了什么病嗎？在一起的時間不多了，讓我好好看看你。”他把她摟在懷里，仔細瞧著她的模樣。   “真蠢！我不是告訴過你……” “什么？” “誤診。你不信？是誤診呀！” “別逗我。”   “上次的診斷書你連看一眼也沒有啊，真傻。” 他趁起身來，在抽屜里找診斷書。   “誤診！誤診！這世界真他媽亂了套！全亂了！”他拿著診斷書，幾乎吼出聲來。   他那黑色的世界消融了。臉上綻放久違的歡顏。   然而，看見她頭上擺動著的那條泥鰍，他的世界又重新涂上一層厚重的漆。 +10我喜歡

原創 若塵  若塵說電影 一       清朝的時候，在一個村子里有兩家鐵匠鋪。   兩家雖說是同行，也有競爭，但并不激烈，基本上可以和平相處。   后來，當地出現了連續的大災荒，人們沒了生計，紛紛外出逃荒，兩家的活計急劇下降，到了第三年，兩家已無法再維持溫飽。   兩家的族長聚在一起商量今后怎么辦，最后商定，每家出一個人，誰家的人敢跳入打鐵爐，另外一家人就全家搬到外地。   第二天早上，全村的人都聚在燃燒正旺的打鐵爐旁，其中一家的族長義無反顧的跳入火中，用自己的生命為家族贏得了生存機會。   二       在成都的時候，認識了李聰明，初次相見時，他身材矮小，皮膚黝黑，其貌不揚。   后來接觸過一段時間之后，有進一步的了解，他說話聲音很小，待人和善，經常還有些害羞，是個很善良的人。   他在我們旅舍做過一次分享會，聊了他之前的經歷。       他從1989年開始騎自行車旅行，騎行過中國每一個省，寫過一本書《天路任騎行》，講述他十幾年的騎行經歷，大家誰有興趣可以買來看。   他還把他的騎行經歷都曬在了微博里，他的微博名是：孤獨騎者李聰明      大家想看的話，可以到微博中翻看。       2014年10月4日，李聰明采購了近200斤的食物和日常用品，開始了羌塘橫穿之旅。   這也是他最后一條微博，之后便失聯了，他的失聯給騎行界和戶外圈帶來了不小的震動。   2015年5月15日，李聰明失聯7個月后，在MOON公司的支持下，他第二本書《獨闖西藏》出版了。       2016年6月5日，李聰明的車和裝備在羌塘無人區被找到，這也證實了他已沒有活下來的可能了。       逝者如斯，不舍晝夜。   也許對他來說，死在羌塘，比死在床上更幸福。   一個人，在這個世上出生、長大、老去、死亡，你的一生應該如何度過，沒有固定的答案，生活也沒有固定的方式。   三       在川西甘孜藏區八美鎮的惠遠寺，認識了桑珠師父。   桑珠是個藏族名字，但桑珠師父卻是一個正宗的上海人，畢業于中國美術學院，后來做了一份很好的工作，前幾年去川西旅行，就對佛教有了了解，機緣巧合之下，便在惠遠寺出家做了和尚。       我家鄉的山里有座寺廟，叫九峰禪寺，寺中只一位和尚：道悅法師。   道悅法師大學畢業后，便出家當了和尚，在南方的寺廟中修行多年，三年前來到我們這里，修廟說法，頗有善行。   豐了愷說，人的生活可以分作三層：一是物質生活，二是精神生活，三是靈魂生活。物質生活就是衣食。精神生活就是學術文藝。靈魂生活就是宗教。                “人生”就是這樣一個三層樓。懶得（或無力）走樓梯的，就住在第一層，即把物質生活弄的很好，錦衣肉食、尊榮富貴、孝子慈孫，這樣就滿足了。這也是一種人生觀。抱這樣的人生觀的人，在世間占大多數。   其次，高興（或有力）走樓梯的，就爬上二層樓去玩玩，或者久居在這里頭。這是專心學術文藝的人。這樣的人，在世間也很多，即所謂  “知識分子”、“學者”、“藝術家”。   還有一種人，“人生欲”很強，腳力大，對二層樓還不滿足，就再走樓梯，爬上三層樓去。這就是宗教徒了。   他們做人很認真，滿足了  “物質欲”還不夠，滿足了“精神欲”還不夠，必須探求人生的究竟。   他們以為財產子孫都是身外之物，學術文藝都是暫時的美景，連自己的身體都是虛幻的存在。他們不肯做本能的奴隸，必須追究靈魂的來源，宇宙的根本，這才能滿足他們的 “人生欲”。這就是宗教徒。   四   之前看過一部電影叫《羞恥》，是我的男神“法鯊”演的，       Brandon是個性癮者。他將自己浸泡在招妓，黃片，手淫和一夜情之中。他跟所有他不在乎的發生性關系：妓女，酒吧里的女人，地鐵上的女人，甚至男人。但真正在乎的人，他卻變得自矜與疏離，比如那個黑人，最終草草收場；比如他自己的妹妹Sissy，在她和自己厚顏無恥的上司發生關系之后，他只想把她趕出去。       2003年的時候，還看過一本書《成都今夜請將我遺忘》，講的是一個叫陳重的男人，他愛自己的老婆，但是又管不住自己的欲望，每天都過著紙醉金迷，花天酒地的生活。他欺騙妻子，欺騙情人，欺騙領導，欺騙下屬，最后被所有人唾棄，成為了孤家寡人，最后好像是死了。   另外還是電影《狙擊電話亭》，賈平凹《廢都》中的莊之蝶，也都是這樣的人設。   我在的生活中也遇到過不少這個的人，他們渴望自己有高貴的品質，有符合社會道德的思想，渴望成為一個受人尊敬的正派人。但是他們控制不了自己的欲望，他們努力的掙取金錢，不在乎手段是否正當；他們追求奉承女人，不為得到她們的感情，只為自己不再孤獨，只想在她們的身體上發泄原始的生理欲望；他們賭博，只為輸贏時的精神刺激；他們喝酒吸毒，只為享受那脫離現實的片刻的舒爽。   生命是一團欲望，欲望不能滿足時便會痛苦，欲望滿足時又會無聊，人的一生都是在痛苦和無聊中搖擺。   五       我有一個表弟，和我同齡，我們從小一起長大，但我們的命運卻很不一樣。   表弟有一個性格暴躁的父親，在他四五歲的時候，有一次父親發脾氣，狠狠的打了他一頓，此后，他便得了自閉證。   在八十年代的農村，根本沒有心理疾病這一說法，表弟得病之后，不但沒有得到應有的照顧，反而得到了更多的打罵和歧視。   表弟七八歲的時候，還不認識鐘表，不會算術，小學沒有上完，就輟學了。   后來一直在家放牛，務農。生活于他來說，是沒有未來的，未來等待他的只有死亡。   不只是于他，可能于我們所有人來說，都是如此。       與八里溝景區相鄰的一個村子，叫抱犢村。抱犢的交通非常不便，在離村子大概一公里遠的地方，住著一個人，今年五六十歲了，靠替人放羊維生，有時還會采些山藥到山下賣。   他一生沒有婚娶，孤自一人生活了幾十年。       人的一生要怎么度過，沒有固定的模式。娶妻生子是一種；獨自生活是一種；永遠在路上是一種；為自己的信仰獻身也是一種。   有人說，適合自己的生活方式，就是好的生活方式，但什么是適合的生活方式，恐怕沒有幾個人能搞清楚。   多數的時候，不是我們選擇了生活，而是生活選擇了我們。   人生其實沒有任何意義，所謂的意義，不過是自己賦予它的，或別人賦予它的。 +10我喜歡