自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

心語-碎碎念|生活給你的苦難，是希望你用你的一生去奮斗一個絕地反擊的故事 有一個姑娘，她出生在20世紀80年代，家境殷實，爺爺奶奶、爸爸媽媽、兩個姑姑都很疼愛她。   但是，所有的一切在六年后，隨著爸爸外地做生意，媽媽愛上麻將后，一去不復返。從此她過上了沒有爹媽的生活。   后來她的生活變得更糟。爸爸生意失敗回到家，家里沒有了經濟來源，爸爸媽媽就經常吵架，然后，她自然而然的淪為出氣筒。   就這樣在罵罵咧咧和每天的摔鍋打盆以及債臺高筑下，她考上了大學。大學期間，她靠著自己的文章收入，和同學過著差不多水平的生活；大學畢業后，她又憑借自己的本事，進入當地最大的公司，直接和大Boss共事；現在她已經出版了好幾本銷量百萬的書籍。說到這，如果你已讀過她的書，你肯定能猜到，她就是著名作家、編劇晚晴。   晚清是一位典型的通過積極努力，擺脫曾經的不幸，將自己的命運牢牢掌握在自己手中的女孩。   在她的文章中，她有提到她的大姑姑對她說的一些話“你要好好學習，出人頭地，以后別管你媽，她現在不管你，等她老了你也別管她”，而且這些話她也聽進去了，所以她抓住一切可以提高自己的機會。   這些話或許只是大姑姑當時的一些氣話，但我相信它應該是晚晴最初努力的動力。   沒有人喜歡生活在一個非打即罵的環境中，但我們作為孩子又沒有能力擺脫父母，唯有努力提升自己是出路。   我們努力地把父母帶給我們的磨難，當成打氣筒，努力地給我們這個氣球打足氣，只盼有一天遠走高飛。   上天把我們從幸運兒淪為可憐娃，或許就是希望我們能像晚晴一樣上演一部“天將降大任于斯人也，必先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”的電影吧！   盜心隨筆   夜未央，流星落，情已殤   沒有傘的孩子，必須努力奔跑，因為他們沒有可以依靠的臂膀。   出生于江蘇宿遷，家境貧寒，父母以靠出海捕魚為生的劉強東就是那個沒傘的孩子。他刻苦學習，以畢業后從政當個縣長為目標，可是，當他帶著全村親戚朋友湊得500塊錢和76個雞蛋來到北京求學時，才發現命運給他開了個玩笑。   拿著可以進清華的分數，他選報了中國人大社會學系，他覺得這是“中國官員的搖籃”。只可惜，同系的師哥告訴他，社會學與從政無關，而且就業率在人大倒數第二。不久之后，期待已久的預備黨員資格也失去了。此時的劉強東簡直就是晴天霹靂，內心冰涼。   大四時，他包下了學校附近的一家餐廳，開啟了人生的第一次創業。但由于疏于管理，導致員工大吃大喝，采購員為了私利虛報數字、收銀員瞞報營業額，最終欠下了20多萬的巨債。   1998年，劉強東在中關村租了個小柜臺，店鋪名稱叫“京東多謀體”。為什么叫“京東”呢？原來，“京東”是劉強東女友和他名字中最后一個字的組合，他希望這個承載愛情故事的小公司可以做強做大，成為他們的驕傲。   然而，沒多久，懷抱愛情夢想的少年，就被女朋友分手了。   “你這樣做一個小柜臺，什么時候才能出人頭地呢？難道我們一輩子都要這樣過下去嗎？”   劉強東面對女朋友的質問無言以對，只能眼睜睜的看著她離去，化傷心為力量，將全部精力投入到這個小柜臺上。   如今，京東商城已成為中國最大的自營式電商企業，而京東集團的業務也從電子商務擴展至金融、技術領域，擁有近12萬名正式員工，躋身全球前十大互聯網公司排行榜。2014年5月，京東在美國納斯達克成功上市。   生活的磨難沒有打倒劉強東，反而鞭策著沒有傘的他努力奔跑，最終造就了今天的京東。   生活的困難，就好比跳水運動員的那塊跳板，在經歷高高低低的幾次起伏之后，最終把你送向更高的地方。我們唯一能做的就是，在高高低低的起伏中，不要放棄，要堅持到最后一跳。   盜心隨筆   夜未央，流星落，情已殤   命運給你的所有不公平，都是在造就另一種幸福。   張嬸婚后接連生了兩個兒子，全家其樂融融。可是好景不長，二兒子十歲左右時，男人生病去世了。   對于一無所長，以種地為生的張嬸來說，可謂天塌地陷。即使不管兩個兒子蓋房娶妻，單就娘三眼下的生活問題都是極大的挑戰。   張嬸的娘家人勸她改嫁，但被張嬸拒絕了。娘家人一氣之下，跟張嬸斷了來往。就這樣，張嬸一個女人靠著村里分的那幾畝地，挺了過來。   前幾年，大兒子靠自己的努力買了房，結了婚；二兒子也外出打工掙錢去了。本以為生活就會這樣平淡的過下去，可誰又能預料生活這片大海何時起風翻浪呢？二兒子在打工時，由于工地的某些安全措施不合格，一不小心墜樓身亡了。早年喪夫的張嬸晚年時又被生活給了重重一擊。   所有人都同情張嬸，都覺得她這次再也挺不過來了，但張嬸在處理完二兒子的后事后，向往常一樣該下地干活就下地干活，該吃飯就吃飯，日子像往常以后的過。   我以為張嬸太過無情，跑過去責問她“為什么還可以吃的下飯，為什么還可以干的下活”？張嬸說了一句，我至今難忘的話“如果我傷心，能讓他活過來，我寧可自己傷心死；但是我們都知道這是沒有用的，我唯一能做的就是替他好好的活著，我相信，這是上天最好的安排”。   那個年紀的我，似懂非懂，但也沒有深究。   我只知道，現在的張嬸搬去和大兒子住了，全身心的照顧自己的小孫子。兒媳婦也感恩張嬸對她們小家付出，對張嬸也是很孝順的。   沒有經過風雨捶打的果實，怎能甘甜？沒有經過磨練的人生，怎會感知生活的幸福？   上天拿走屬于我們的東西，終究會在某個地方還給我們。我們所能做的就是耐心的等待，并為此做足準備。   作者簡介：心語，一個有才有貌的寶媽，個人公眾號：盜心隨筆 +10我喜歡

【小說】黨永高/擺地攤     黨永高     夜已深，李老頭沒有一點兒睡意，兩眼盯著天花板發呆。老伴兒還在忙著歸整那些水果，新鮮的放一筐、不新鮮的放一筐，變質的也舍不得扔，把壞的地方用刀子削掉，老兩口照吃不誤。 “老婆子，你說今天咱們看的那個鋪面，租金貴嗎？” “肯定貴了，一年要兩萬多呢，我們就賣點兒水果，能掙那么多嗎？” “我看那個地段還行，貴也租吧，我實在不忍心你跟著我到處擺地攤了，今天差點兒又被城管逮著了。” “是呀，想不到你老頭子腿腳還那么利索，真對得起李毛腿這個稱號。” “不行啦，老啦，跑不動了。今天小武那小子就沒有誠心追咱們，不然，咱們哪能逃得了？” “嗯，小武這娃娃厚道，心地善良，同情咱們窮人。不像那個王隊長，就好像大街是他們家的一樣。” “話不能這么說，他們也不容易，國家有規定，上面有領導，工作做不好，他們沒法交差。咱這么多年還沒有碰到像網上傳的那樣動手打人、砸攤子的城管。” 收拾好水果后，老伴兒上床躺在了老李頭身邊，老兩口重復著已經討論了N遍的話題。 十年前，李老頭兩口子為照顧在城里上學的孩子，舉家搬遷到了城里。初進城那會兒，老兩口兩眼墨黑，一沒技術、二沒本錢、三沒門路，為生計問題他們著實犯了惆悵。好在有一個遠房親戚已進城多年，靠擺地攤賣日用品在城里站住了腳。見李老頭確實不易，再加上又是親戚，就把地攤“生意經”傳授給了李老頭。李老頭照貓畫虎，在親戚的地攤旁邊擺起了水果攤。 寒來暑往，李老頭老兩口不僅承受著起早貪黑、風吹雨打的磨難，還長年與城管玩著令他們心驚膽戰的貓鼠游戲。十年來，李老頭的水果攤不知換了多少處地方，不知被城管追著跑了多少個百米沖刺，不知被沒收了多少次電子秤和水果。往事一幕幕浮現在眼前，李老頭看著躺在身邊似睡非睡的老伴兒，一陣酸楚涌上心頭。她才五十剛出頭，就白了滿頭黑發，皺紋縱橫交錯地分布在黝黑的臉上，雙手更是如久旱開裂的土地般粗糙。 清早，李老頭沒有像往常一樣去農貿市場進貨，他在經常擺攤的那一帶轉來轉去，打算找個便宜一點兒的鋪面租下來賣水果、蔬菜，就當花錢買個自在、舒坦，省得天天躲躲藏藏、偷偷摸摸了。 “李大爺，您不出攤轉悠啥呢？”城管王隊長的聲音。 “別介王隊長，我不能再給你們添麻煩了，我打算租個小房子做生意。”李老頭還真有點兒怵王隊長，兩腿不聽使喚地想要起飛。 “您這是哪里話，以前有規定，我們有難處，您大人不記小人過，別放在心上。現在好了，國家鼓勵發展地攤經濟，咱們市里積極響應，我們已經接到通知，這一塊兒為城區示范點兒，你們可以放心地擺攤兒了。”一向嚴厲的王隊長，今天竟然好像返回娘胎里重新生了一樣，說話聲音溫柔動聽，臉上堆滿善意的笑容。 “什么？我可以明目張膽地擺攤兒了？我沒有聽錯吧？”王隊長一番話驚得李老頭目瞪口呆。 “是的！您沒有聽錯，從現在起，您可以安安心心地在這里擺攤兒了！”王隊長的聲音提高了八分貝，語氣中夾雜著喜悅與興奮。 “要是這樣就太好了，只是？” “只是什么呀？您倒是痛痛快快地說呀。” “占地費、管理費會不會太高？”李老頭小心翼翼地問。 “哪有什么占地費、管理費。什么費用也不收，您只管貨真價實、童叟無欺地做生意就行。”王隊長笑瞇瞇地拍了拍李老頭的肩膀，李老頭竟下意識地向后退了一步。 李老頭興奮地雙腿直打哆嗦，顫顫巍巍地朝家的方向跑去，活像一只剛剛松了腿綁的螃蟹，引得王隊長一群人哈哈大笑。 李老頭老兩口高興地去農貿市場進貨，他們挑最好的水果，而且一下子進以往兩倍的量。憑經驗，如果不用躲城管，大大方方地擺攤，他們一天可以多營業五、六個小時，成交量至少可以翻一翻。 步行街一帶允許擺地攤的消息不脛而走，之前擺無定所的“地攤族”從四面八方涌了過來，大家都想占個好位置，有模有樣地、理直氣壯地當回生意人。還不到上午九點，一整條街就被攤販們全部“占領”，賣服裝的、賣百貨的、賣玩具的、賣手機配件的、賣小吃的，也有同李老頭一樣賣水果的。李老頭由于進貨耽擱了時間，他們推著裝滿水果的三輪車從南頭一直走到了北頭，也沒有找到一塊兒合適的空地。 “你們死哪兒去了，不知道今天政府允許擺地攤兒了嗎？也不懂早點兒出來占地方！”正當李老頭進退兩難之時，親戚打來電話，劈頭蓋臉就是一通臭罵。 “我今天早上才得到消息，去市場進貨遲了，誰知道一下子能跑出來這么多人。”李老頭心情沮喪到了極點。 “讓你們不看新聞，進城十多年了，還是個不關心時事的老農民，我看你那一車水果咋處理。”聽得出來，親戚這是恨鐵不成鋼。 是呀，這一車水果如果今天賣不掉，明天就不新鮮了，現在人很挑剔，一旦不新鮮就面臨無人問津地下場，他老李頭就虧大發了。 一夜無眠，第二天凌晨四點，李老頭老兩口就推著三輪車出門了，他們心想一定要占個好位置。可到步行街一看，還是讓他們大失所望，南北入口的黃金位置已經全部被人占據。看樣子，這些人晚上根本就沒有收攤，露天在大街上睡了一夜，鋪在地上的被褥可以證明。李老頭只好惺惺地選擇了一塊兒相對比較好的地方，把水果攤支了起來。 早上六點多鐘，一對年輕的男女推著一輛小吃車來到李老頭的水果攤前。男人用勁推醒了正在睡覺的李老頭，什么話也不說，布滿紅血絲的雙眼惡狠狠地瞪著他。 “我說我回家去取貨吧，你就呆在這兒看著，你非不依，你看地方被人占了吧。”女人埋怨男人。 “這塊地是我昨天占下的，你挪開！”男人沒有理會女人，蠻橫地對李老頭吼道。 “這是大街，怎么就成你的了，誰先占住就是誰的！”想起這兩天來受的憋屈，一向老實巴交的李老頭口氣也硬了起來。 “不挪也可以，你得給我五百塊錢場地轉讓費！” “你憑哪條法律向我要轉讓費啊，這是公共資源，又不是你們家的！” 雙方你一言我一語地吵開了，越吵越激動，男人掄起小吃車上的勺子砍向李老頭，李老頭應聲倒地，鮮血直流。 接到群眾報警的警察趕來現場，把男人和女人帶回派出所調查，李老頭被老伴兒送到醫院，一場爭地紛爭暫時平息。 李老頭事件引起了市政府的高度重視，市長親自帶隊視察步行街地攤經濟。他們除了看到繁榮的景象外，也看到了令人擔憂的一面。形形色色的攤位擺放得雜亂無章，幾乎每個攤位面前都要擺放一只小喇叭，不斷重復播放著錄好的商品宣傳廣告，成了擾民噪音；同行業惡性競爭，攤販們都怕落在別人后面，你往前挪一步，我就跟著往前挪兩步，把街道足足占去了一大半，往來行人極不方便；一些小吃攤油煙升騰，四周遍地污水、油膩，蒼蠅嗡嗡地在周圍覓食、產卵。交通秩序、環境衛生、食品安全問題等亟待解決。 市委、市政府就如何更快更好地發展地攤經濟召開常委會，常委們一致認為應出臺《地攤經濟管理條例》，對地攤經濟進行規范化管理，同時派出分管副市長、商務局長、市場監督管理局長等相關領導，到南京、成都等地考察學習，求取良性發展地攤經濟的真經。 一個月后，步行街兩旁規劃出上百個二至五平米不等的長方形空格，分為百貨區、餐飲區、副食區等多個品類，攤販們按規定到市場監督管理局辦理登記、備案手續，每季抓鬮決定攤位序號，攤位前環境衛生實行“三包”責任制等。 李老頭的傷并無大礙，沒幾天就出院重新擺攤了。打人的小伙子自知理虧，主動向他道歉并賠償了全部醫藥費。大伙兒其樂融融地在步行街上擺著地攤，互相照應、相互扶持，李老頭唱著家鄉小調歌頌黨和政府的利好政策，一幅充滿人間煙火的和諧畫卷在步行街自由舒展。   +10我喜歡

雨天，一片暗沉。八點了，如若不是剛下床，如若沒有樓下菜場里飄進來的市井聲夾雜著樹林里的鳥叫聲，很難以為，這是早晨的時光。昨天沒吃晚餐，特別餓，趕緊張羅早餐。   一碗昨天的米飯，一點兒昨日的青豆炒雞蛋。倒在一起，微波爐加熱。聽人說，雞蛋不能隔夜，吃了有毒。我有時信有時不信。倘若是雞蛋炒青椒，我就信，倒了也就倒了。眼下是青豆炒雞蛋，不舍得，我就不信。   昨日在菜場里買青豆，是一時起意，一問，二十元一斤，咋舌，還是買了十三元錢。一邊走還一邊想，青菜比肉貴，爺爺奶奶活著時，是無論如何不能接受的。   我端著這碗飯，坐在餐桌邊，吃得很有味。一瞬間，急迫地想把這碗飯的滋味與人分享。但馬上明白，不能。一碗剩飯，相比于外面琳瑯滿目的各種風味早餐，有什么好？矯情。而更重要的是，心情不能分享。   只有自己知道，是真的覺得好吃，沒有絲毫矯情。怕別人說自己矯情，還是心虛，怕人家會說是窮鬼的安慰。   外面是樹林，大樹已高過我家窗臺，風過處，樹梢前俯后仰，想起幽默。其實風才是幽默大師，說了個笑話，讓大樹們笑成那樣。銀杏樹葉正黃著，小小葉片，生得那么巧致，從樹上悠悠往下落，恍如飛舞的蝴蝶。     大自然為什么要給我們制造這樣的風景？   這是永恒之謎，只能問問。這是世界，在給我們一個暗示：一片樹葉的事情都弄不清楚，還有什么能明白？   我們終將一無所知。   這樣有哲學意味的思考，心里是美的，連帶這碗剩飯，又被增了味，更加好吃。   倘若是個太陽天，窗外的樹林會更好看，飄進來的氣息會更好聞，鳥兒的叫聲會更歡唱，我的這碗飯還會更好。想起蘇東坡的“人間有味是清歡”。清，是清淡。歡，是歡喜。清，很容易得來。歡，卻不容易。清淡的生活，不以為是苦，反以為是樂，這個不容易。   至味是淡，素樸是真。老子說：五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽。吃多了美味佳肴，口味越來越復雜。飲食清淡之人，能品出一口水的清甜，一口飯的甘醇。   愛，需要能力。一碗剩飯里品出食物之美，也要能力。   一直以來堅持簡單食物的習慣，才使我的味覺保持著初衷。一直以來對物質的淡然，也使我甘于清貧的生活。   餐桌的對面，擺著從母親那里帶回來的大南瓜。起初，說是為了吃。放著放著，成了看。它有名字。圓圓滾滾的，謂之磨盤南瓜。     這個南瓜，有它自己的世界。從一粒種子，發芽長大，攀爬世界，結出果實。   說的簡單，其實難以想象，一粒籽，長出這么堅硬的南瓜來。   就像難以想象，一個人，從一粒胚胎發育成長，變成一個有血有肉有骨頭有力氣有思想的人來。   生命多么奇妙啊！人的生命路徑，其實和南瓜一樣。 蒙娜麗莎為什么笑？南瓜為什么這樣安靜？   笑，是一種力量。安靜，也是一種力量。   南瓜很美，我欣賞它，就仿佛欣賞蒙娜麗莎。也就是，一碗剩飯，有時也是山珍海味。   和人聊天的時候，很怕聊著聊著，就聊到物質，聊到錢。說努力奮斗，把事業做好。積累更多財富，過上好日子。   看著這些的時候，想想自己，其實很灰心，怎么就碰不到賺錢的行當？也或做不來什么有前景的事業？我灰心，只是一會兒。很快就想出辦法來。過不上有錢的生活，那就鍛煉自己，過簡單的日子。   旅行，有的人要游輪環球旅行，有的人要飛機環球旅行，有的人想著把國內景點游遍。   出門散步，走到荷塘邊，野鴨驚了，急往荷塘深處逃。它們踏荷而行，優雅而又浪漫。笑了，看見了最美的表演。盤腿一坐，眼里是荷，鼻息繞香，這哪里是人間，分明是仙居。 有心情，哪里都是旅游。錢，可以買到景點，卻買不來品味它的情趣。所以重要的，是涵養心性。     回家，推門，花的清香撲面而來，頓時感覺日子的美好。一邊在廚房里忙碌，一邊想著剛剛讀過的故事，有感悟冒出來，有詩句冒出來，這就是美好的日子。   我家的擺設很簡單，這簡單不是現代人所崇尚的那種低調的奢華，看起來簡單，其實很貴。我的這個簡單，是真的簡單，沒有像樣的家具，沒有貴重的擺設，沒有炫目的色彩。   可我家里有書，滿滿一面墻的書。我家里有字畫，屬朋友贈送。有這兩樣東西，人走進我家，會覺得，這屋子怎么這么有味？他們是聞到了文學的味，藝術的味。   我不會開車，也不要。遠了，坐公交車。近的，用腳步丈量。   如果出遠門，坐在人家開的車里，既不擔心走錯路，也不擔心費汽油防交警。我就坐著，看人看風景，想事想文。   能走到的地方，我喜歡步行。坐在飛馳的車里，我們會忽略多少人生曼妙的風景？有人說是為了快。活著這么短，我們要快干什么？   一輛輛車從我身邊飛馳而過，一點兒不覺得自己寒酸。我倒是替他們急，望著方向盤，累。還要找地方停車，還有付停車費。   我的衣服，都不貴。挑衣服時，這衣服一定要樸素，是一種好看的樸素。這樣的衣服，經年不過時，越看越好看。   從現在起，就要開始學，學習從簡樸中找到快樂，學習從內心找到富足。到時，老了，不需要依靠外在的幸福感過日子。   什么東西，和文學藝術沾上邊，那就是風雅。母親節，晴送我一朵紙折的花，色澤淡雅，造型別致。我很喜歡，給它拍照。擺了很多種造型，最后才發現，把它放在一本翻開的書上拍，最美。書，為它增添了知性。書，襯托了它的雅致。     所以我伴著書香生活，書襯托了我，滋潤了我，豐富了我。是讀書，讓我領悟到吃一碗剩飯的妙處，領悟到南瓜有蒙娜麗莎的美，領悟到美容和化妝是表面功夫，領悟到越是簡單的生活，越開心。   心里沒有那么多奢求，沒有那么多不甘，沒有那么多失望。   安心屬于自己的生活，享受心靈的豐富。   若無閑事掛心頭，就是人間好時光。閑事，誰會沒有呢?只是那會，我們做著手上的事，忘了具體的瑣碎。   好的物質享受，誰會不向往？只不過善于平衡，知道那不是最高級的享受。這是良性循環，習慣高級的享受之后，超然地跨越物質。   生活里，沒有人能做到不和別人比較。別人比自己有錢，別人比自己權高，別人的孩子比自家的孩子有出息，別人的房子比自家大。   不畏浮云遮望眼 ，風物長宜放眼量？浮云，是什么呢？過眼煙云。浮云即是物質世界里的過眼煙云。這些東西，有一個顯著的特點，容易消逝，也或者帶給人的快樂不長久，關鍵還讓你貪心，越有越想有。     對，物質，只帶給人表象。而幸福，卻是深沉的。   你以為自己的欠缺，是不幸的根源。殊不知，你看重表面的東西，它就只給你表面的感受。   拿到了雞蛋，卻以為是石頭，是愚蠢的。你得警惕，對這些浮云的張望，很容易遮住你的眼睛，麻木你的心靈。讓你不知道浮云之外，還有高遠的天空，蔚藍的蒼穹。   總記得康德的那句話：頭頂的星空和心中的道德律。星空和道德，即是人精神世界的對應。你找到了那個位置，也就懂得了生命，什么才是真正的幸福。   永遠不知道深沉幸福感的人，才是真正的不幸。   井底之蛙，嘲笑的肯定不是青蛙，而是被浮云遮住眼睛的人。被浮云遮住眼睛的人，總說別人比自己好的人，很容易拿命運出來說事。   命運的確很神奇，但世界更神奇，有一個東西可以打破它，那就是人的智行。智行統轄命運。它告訴你，心智，能讓你沖破命運的藩籬，抵達那最高最好的地方——自由。   你自由了，別人有的物質世界里的一切，你都沒有，也不會痛苦。   心然簡介：陳艷萍，湖北天門人，現居武漢。從生命的原香出發，與美同行，抒寫生活，鄉愁，詩情以及遠方。   +10我喜歡