自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

回想那年在江南，追憶那月在杭州。唐朝大詩人白居易曾經在《憶江南》詞中寫道“江南憶，最憶是杭州”。我認為情真意切，引人遐想。杭城的西湖更是聞名遐邇，遠近聞名;每年來西湖的游客也是絡繹不絕，接連不斷。因此那年那月我懷著對西湖和杭州的憧憬，背著行囊滿懷期望的遠赴杭州;只為圓心中那個愛江南的美夢。 　　杭州自古人杰地靈，山清水秀。南宋的首都臨安便是它的古稱。如今的杭州已經是一個國際化大都市了，享有國務院批準的“新一線城市”的榮譽。元朝時意大利旅行家馬可。波羅訪華來杭州，高度評價它是世界上最高貴、最美麗的城市，注意沒有之一哦。 　　郁達夫認為，最銷魂處是杭州;蘇軾認為，西湖正如西施那樣美麗;魯迅卻認為。西湖雖然景色怡人，但是如果流連忘返，也是消磨人的志氣的;而柳永認為，錢塘自古繁華。 　　辛亥革命爆發前夕，即公元1905年，我們的鑒湖女俠、巾幗英雄——秋瑾被清政府處死于紹興城，遷葬于杭州孤山。我目睹她那用大理石雕徹的白色雕像和那孤獨的、凄清的土墳。我不禁百感交集，徘徊于附近凝視著那炯炯有神的雕像…… 　　孤山附近竟然還有魯迅先生的坐像。他聚精會神地看著遠方，似乎在訴說幾許苦悶與憂愁，我感到了一股滄桑的氣息撲面而來。徐志摩來過這里，朱自清也來過這里。 　　魯迅先生曾經在1928年來到杭州市參觀，1924年雷峰塔終于倒下來了，他作了一篇名叫《論雷峰塔的倒下》的議論性散文來紀念那場歷史的浩劫。我認為，大師的散文足以震撼心靈，足以打動世人，足以殺人不沾血跡。他的文學作品叫恰似一把匕首，捅破了世人心坎最深處的弱點，他簡直就是神一樣的存在啊!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　杭州好在：恰到好處;西湖好在：風景獨好。 　　西冷橋畔有“打虎英雄”武松的墓，墓碑上刻有“宋義士武松之墓”的字樣。請恕我的孤陋寡聞，我原先并不知道他的墳墓在那里，因此當時我不禁大吃一驚。后來才知道：他為民除掉了奸相蔡京的兒子，因寡不敵眾，被捕入獄，在獄中被嚴刑拷打致死。杭城百姓感激他除掉“老虎”，念及義舉，因而把他葬在那里，供世人瞻仰。 　　西湖有幸埋葬了三位民族英雄——岳飛、張蒼水和于謙。此三人合稱“西湖三杰。”岳飛和于謙我們都很熟悉，至于那張蒼水可以說是南明時的一位隱士，他被清軍逮捕寧死不降，故為民族英雄。 　　蘇子有言：天下西湖三十六，就中最美是杭州。 　　我真愛江南，真愛杭州。愛江南的婉約，愛江南的才情，更愛淡妝濃抹總相宜的西子湖。江南是我的知心朋友，杭州是我精神的歸宿，西湖是我靈魂的棲息地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　韶華飛逝，流年更換，如美花眷也抵不過似水流年。西湖宛如一幅栩栩如生的山水畫一樣，讓人不得不陶醉，不生愛。春風拂面，蘇堤曉風楊柳依依;白堤斷橋景色怡人。“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。”夏季有接天無窮碧的荷葉，秋夜中滲透月光的三潭，冬雪后暗香浮動的梅花。細雨朦朧的臺榭，柳浪聞鶯中黃鶯的啼聲悅耳。那片漣漪的湖水，沉默著見證了無數次愛的邂逅。長橋的十八里相送，斷橋的久別重逢，西冷橋的神秘面紗…… 　　景色讓人流連忘返，特產讓人回味無窮。 　　杭城的特產真不少，著名的有西湖醋魚、東坡肉和叫花童子雞。西湖的藕粉更是養生的好補品，龍井茶可以緩解疲勞，提高思維能力，延遲衰老等，這些都是百利而無一害的。另外，保存至今完好無缺的文物——南宋官窯更是精品中的極品，油紙傘亦是民間傳統手工藝術的文化結晶。 　　西子湖湖光瀲滟，是一道優美的風景線。將考大學的誓言寫滿在孤山，落花飛舞，流水有意。 　　“上有天堂，下有蘇杭”果然是名不虛傳，杭州是我夢寐以求的天堂啊! +10我喜歡

前不久，我寫了篇《有本事你教教“差生”》，   獲得了不少人的點擊和評論，   好像為教“差生”的老師正了名，為不少人出了氣。           我們總是埋怨自己的生源差，   埋怨自己的命不好，   做夢也想教優生。   但真的選天下英才而教之，   我們有本事教嗎。           也許，那個所謂的差生，   本來就不是差生。   會叫有的人教成了差生。           宰玉也許是個差生，孔子上課的時候，   他睡覺，還把口水流在桌子上，   孔子罵他不是好人，說他是朽木不可雕。       看來，孔子只有本事教優生，   沒有本事對付宰玉之類。   關鍵是，宰玉可真不是一個差生，   他問孔老師關于兩難的問題，   至今依然深奧。           項羽，也許是個差生，   他年少時，學書不成，去學劍，又不成。   他叔叔，也是他的老師項梁，大怒，   于是項梁乃教項羽兵法，   但他略知其意，又不竟學。   看來除了父不教子，還要叔不教侄，   但不管怎樣，   項梁老師沒有教好這個優差難分的學生。           這都是歷史上著名的差生，   用現在的話說就是學渣。               當今也有，   蘇步青9歲上小學，到縣城讀書讓這個農村孩子大開眼界，   整天淘氣玩耍，把學習拋在腦后，   一連三個學期，他的成績在全班32人中排倒數第一。   但這是個世界級的優生。         愛因斯坦幼年三歲多還不會講話，   在小學和中學時，他的功課很平常。   由于他舉止緩慢，不愛同人交往，老師和同學都不喜歡他。   教他希臘文和拉丁文的老師對他更是厭惡，   曾經公開罵他，   而且因為怕他在課堂上會影響其他學生，竟把他趕出校門。           華羅庚學生時代貪玩，   功課一度不好，有時數學還考不及格，   當年語文老師笑華羅庚的字寫得像蟹爬過的一樣，   毫無才華可言。           他們的老師幾乎可以說是沒本事教好他們。               轉變差生，   曾被很多人用來總結表明自己的先進事跡的。   那么，把優生教差，   又是一種什么事跡呢。         把優生教成或者弄成差生的，   還真有幾個似是而非的老師。           方仲永的家族世代以耕田為生，   五歲的方仲永卻能指物作詩，于是就有人來買方仲永的詩作，   他的父親嘗到了甜頭，便不再讓他學習，而是每天四處拜訪他人。   時間一長，方仲永的才華就用盡了，   變成了一個普通人，最后以務農為生。           南北朝時，有一位名叫江淹的人，   江淹年輕的時候很有才氣，會寫文章也能作畫。   可他后來做了一個夢，再后來總是拿著筆，   思考半天，也寫不出任何東西，   人們都說江郎的才華已經用盡了，   這里面可能還真怪那個夢老師。           真的不是所有的人都適合教優生的，   也不是自己有了一桶水就能夠教好優生的。               錢鐘書的堂弟，院士錢鐘韓，   當別人問他當年在無錫中小學讀書時，   哪些老師對他影響最大時，   他說，是那些講不清的老師，   是講不清的老師促使自己去思考，去探究。           其實不是老師講不清，而是老師用的教學技巧，   看來，面對優秀的學生，   還真不是一般老師所能夠駕馭的。           有人還在那里研究一桶水，   甚至還在那里研究一桶水如何動起來，如何是一桶活水，等等，   就是那么一桶水了，不管是活動還是靜止，   還有什么意義，   最關鍵是要和學生一起去尋找水源。           不管是面對什么樣的學生，   看來，為師者，   還真的都要掂量掂量自己的分量。    原創： 趙憲宇  雜文詩 +10我喜歡

《痛不敢吼》　　詞、賴南京　　終于把自己拼到一無所有　　我已不知明天該往那走　　乘上年輪就只剩下疲憊　　還能否撐起膏梁錦繡（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　終于痛悟到自己有勇無謀　　一腔熱血撒在洪水橫流　　前沒有援助后沒有退路　　力窮勢孤怎逆水行舟　　痛不敢狂吼苦不敢啟口（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　所有的艱辛獨自承受　　這雙粗糙的手拼盡所能　　始終攀不上光芒成就　　酸強吞入口澀強咽入喉　　誰會在意別人的憂愁　　這個世界誰都不斷搏斗　　創一片天地余生無憂　　勵志作品-257　　2021年3月15日　　QQ、2515669566　　郵箱2515669566@qq.com　　微信電話同步15779874998 +10我喜歡