自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

原創 安逸耘 安逸耘   看詩意淡泊今天的公眾號，文中有一句話：“同代人久別重逢，就如同照鏡子，你看人家多老，你就有多老。”       昨天和閨蜜在超市，遇到我們的老同學，我多看了她兩眼。       離開超市，我對閨蜜說，她怎么這么顯老啊。   閨蜜說，怎么能不老呢，也都快50的人了。本來也不比你年輕啊。       按鏡子之說就是，我看她有多老，她看我也便有多老。       我們彼此保留著學生時代的印象，所以每一次的偶遇都是對那個印象的一次強烈沖擊，唯朝夕相處中把對方的變老的節奏一一看在眼里，不突兀，不鮮明，那么一經相比，反而就覺得年輕些，是這個原因，同樣的年齡，使我覺得閨蜜就比她年輕多了。       我媽有一次和我聊天，說遇到一熟人，這熟人和我媽聊起她婆婆的事，說自己年輕的時候，婆婆一點忙都不幫，她想買房和婆婆住一起，婆婆還不愿意，現在婆婆年紀大了，行動不方便，要求和她住在一起，她給拒絕了，說接受不了婆婆又老又邋遢。       我媽說，哎呀，我就和我兒媳婦住在一起，我們現在也是越來越老，肯定也被兒媳婦嫌棄。       那人對我媽說，你家不一樣，你們是一開始就和兒媳婦住在一起，她看著你們一點點變老，是能接受的，而且，你幫他們照顧孩子，你們老了，他們知道反哺，和我家的情況又不一樣。       說說我婆婆，對我的生活，沒出過大錢，出過大力，如今也沒想著要來依傍我們，甚至身邊的幾個兒子，她也不去叨擾他們，老太太自己單過，有事去找兒子們商量，沒事一個人吃吃喝喝，偶爾騎著三輪車去趕個集什么的。       老太太活得通透。       神奇的是，我的一些長輩們，許多年未見之后，再見面，給你的感覺是他們仿佛吃了防腐劑，時間忘記在他們的外貌上刻鑿衰老的痕跡，許是時間不忍心再在他們飽經滄桑的臉上指手劃腳。       我婆婆就是，每一次的相見，都如我上一次見到她時那樣。還有我老家的二伯二媽，二舅和二舅媽，每每見到，都還是我幾年前見到的樣子。 +10我喜歡

楊家駒，男，四川省作家協會會員、巴金文學院創作員。四川省美術家協會會員、省美協鋼筆畫藝術委員會委員、中國鋼筆畫聯盟會員。   無題       王金通過老鄉介紹，認識了胖哥。胖哥在工地上負責安全，并管理現場的一些雜事。 他第一次見到胖哥是在醫院。胖哥的母親住院，他正在給母親剪手指甲。眼前孝子慈母的場景讓王金感到非常溫暖。內心嘆口氣，責怪自己竟然沒有買點水果。這種自責的情緒一直在腦海里，揮之不去。 王金被胖哥帶到工地，分配在地基組。大面積的由挖掘機完成，挖掘機去不了地方，必須由人工挖。 王金在工地干了一個月，拿到工資，心情好。他在上一家工地做活，老板跑了，沒拿到工資，還險些被捧。半年多還是第一次見到這么多錢，盡管并不多。下班后，他想請胖哥吃飯喝酒，表示感謝。胖哥沒時間，要去醫院護理母親。他想，買點營養品，去探視胖哥的母親。思忖間，來一電話，是幫助自己介紹工作的老鄉。老鄉稱，自己的老婆骨折，需住院，想借點錢，下個月拿了工資便還他。他想，人家對自己有恩，便把錢借給了老鄉。去醫院探視胖哥的母親，只有順延了。 王金在工地日復一日的挖地基，地基越挖越深，人在空洞的黃土的四壁，顯得渺小起來，上面有人喊話，聽上去仿佛是從另一個時空傳來。累了，也不想上地面，坐在潮濕的地上，抽支煙，繼續挖，在下面一呆就是半天。臨近中午吃飯時分，正準備放下手上的活，有絲亮光從地基的側面晃來，有點刺眼。他翻開泥巴，露出一個酒杯模樣的金屬。工友伸過頭，說，是文物，是黃金還是銅的？王金用衣服擦干凈，帶點金黃色。 王金臉色緊張，對工友說，別聲張，我出去一趟，我保證給你買一條煙。他午飯沒吃，小跑著出了工地。 事情在工友們的飯桌上，迅速轉開了，嘰嘰喳喳，像是老鼠咬紙的聲響，最后形成了統一的聲音，王金撿到的文物是商朝的爵。最近，附近工地上就有文物考古在發掘文物，工地四周打了圍墻，原來亂糟糟的工地，挖了一些規則的方塊形的坑，考古人員小心翼翼地像是在找繡花什。 王金找到一家文物小攤，買了五百塊錢，在路邊吃了碗面條，直奔超市，買了些營養品，兩條煙。馬不停蹄地到了醫院，他把營養品放在胖哥母親病床的床頭柜上，作了自我介紹。胖哥母親感動得連聲謝謝。王金對胖哥的母親說了很久的話，他還談起了自己的母親，談到動情處，眼睛有些濕潤，就連胖哥的母親也跟著抹眼淚。胖哥的母親說，你這樣的孝子，老天會對你好的，年輕人。 胖哥接到電話，趕到工地，開口大罵，這個見錢眼開的混蛋，一定要把他開除了! 于是趕緊報告附近的考古隊。考古隊的人來了后，下地基看了看，說不要動工了，需要把現場保護起來。 胖哥急得在工地罵個不停，這個萬惡的又沒有手機，千萬別跑了，那樣的話，自己也要被處理。 王金終于出現后，胖哥叫幾個人把他抓緊，聲嘶力竭地說，你趕緊給考古隊的老師們說清楚，你干了些什么！考古人員問清楚幾個問題后，要他帶路，去那家收購文物的攤鋪。 王金非常配合，在前面帶路。走了幾步，拆回身，把煙遞給胖哥，說，這是你的煙，還有一條給他，王金指了指那個工友。說，你母親讓我告訴你，如果你忙，就別去醫院了，她恢復得很好。 胖哥怔怔地望著王金的背影，拿出手機，拔通了母親的電話。 +10我喜歡

在宅子里久了，失去了與自然相識的感覺，只是某天早上突然覺得要多加一件衣服才不感到寒冷，這才突然意識到，秋天的到來。每天早起的人們也只能在半個小時后才有了行動。 　　是天氣，人變的慵懶，是溫度讓身體的激素變得激烈，行動卻有了緩慢，也許這也是冬眠的一種。是什么樣的一種狀態，讓習慣了很久的生活要改變成另一種方式，可能和動物一樣，冬眠也是人類的一種生存狀態吧，只是人類沒有把冬眠當成是延續生命的唯一方式，而是創造生命的一種行為。 　　生活好像變成一種病態的樣子，電燈變成了陽光，熱火變成了溫度，一切變成了人們自給自足的生產活動，而我自己也不知道這樣的狀態是否是要延續到雪的降臨才得以結束。也許人類的審美需求的需要，只有讓人心動的物和事，人的行動才大于他們的欲望。 　　落葉是美麗的轉身，她婉轉的一剎是秋最美的姿態。寒風是起舞的伴侶，她歡愉的舞姿是秋最迷人的相伴。 +10我喜歡