自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

文/王起           大到九十九，小到不會走，男女老少濟濟一院，各自端著碗等著盛面條。         今天是金蛋蛋來到這個世界上正好100天，父母給他“發百歲”。在農村有把兒的跟沒把兒的可不一樣。這不，親戚朋友幾乎都來祝賀吃喜面，再加上院房的男女老少共計一百多口子，把個不算大的院子快要撐破了。今天這院子里還有個特殊人物——金斗爺。金斗爺特殊就特殊在他是金家大院房里的“大執賓”，也叫“大管事”的。二十多年來，只要是金姓院房的紅事、白事，都由金斗爺主持。現在金斗爺年歲已高，有時喝點酒腿腳不利索了，萬一摔著碰著了，沒法兒向他的兒孫交代。再一個是，金斗爺在一個月前住了一次院，被醫生“判了死刑”，兩年后“執行”。醫生說象金斗爺這種病人，平時有啥嗜好，比如抽煙喝酒，就隨他去吧，千萬別限制他，不然會適得其反。當然，他自己的病癥他自己還不知道。大伙兒商量著換個年輕的“大執賓”。國家提拔干部不是也講究年輕化嘛。今兒既是給重孫子“發百歲”也是金斗爺“退役”的日子，一高興，金斗爺陪了這桌陪那桌，不一會兒掫了七八兩“衡水老白干”，雖然沒撂倒，說話還是有點兒顛三倒四的，腿也打開了“梿枷”（一種過去打場的工具）。         酒過三巡，菜過五味，該吃面條了。為了不發生擁擠，廚師蘭貴指揮著幾位幫灶的，把剛煮好的面條盛進幾個盆里，每盆面條跟著一盆滷湯，分別放在院子里的各個部位。         “面……面條……我也來一碗面……面條。”金斗爺呲著滿口白白的假牙“哈哈”笑著，前仰后合的從屋里的席上下來盛面條。         有人說金斗爺，您那么大歲數了，就在桌上等著，讓別人給您把面條端上去就是了，哪里還要您親自動手？         也有人說，是啊，這盛飯端碗的事，是我們年輕人的事。用不著您親自動手。         “唉——你……你們以為我……我老了是不是？”金斗爺用胳膊擋開伸過來的手，“我再老也……也還端得動一碗面……面條。”         “來，把碗給我，我給您盛。”蘭貴還是不放心，跑過去搶金斗爺的碗。         “哎——”金斗爺又用胳膊擋開蘭貴的手說，“你瞧……瞧不起我是……不是？我還……還不到8——80呢，咋就老……老了？誰也不用，我自……自個兒來。”         蘭貴見再去搶碗，金斗爺就不高興了，只好退到一旁。         “以前給別人家管……管事兒，都是大……大伙兒給我盛。今兒是……是我自家的事兒，我不能再……再讓你們伺……伺候我。”說完，貓下腰哆哆嗦嗦挑了半碗面條，又拿過勺子澆滷湯，哪知滷湯剛盛進碗里，金斗爺的上半副假牙“吧唧”掉進了滷湯盆里。喝醉了的金斗爺并不知道，顫巍巍的站起身，端著碗朝屋里走去。這一幕被站在一旁，等著盛滷湯的蘭貴的兒子蘭寶根看了個正著，他剛要說牙掉盆里了，蘭貴“吧嗒”瞪了他一眼，麻溜兒把那盆滷湯端走了…… +10我喜歡

原創： 高原麥客 麥客隨筆 每晚只要打開電腦，我就會感覺到，一段孤獨的旅程已經擺在面前。后面沒有退路，硬著頭皮也要把它走完。寫作是一天之中最重要的時刻，也是最莊嚴的時刻。從卑微中，從現實的生活中，暫時抽離出來。尋找一份心靈的安寧，一塊可以自由呼吸的凈地。   在妻子的眼里，我是一個好丈夫；在孩子的眼里，我是一個稱職的父親；在父母的眼里，我是一個孝順的兒子；在朋友的眼里，我是一個夠意思的人；在領導的眼里，我是一個循規蹈矩的老實人。現實之中，這代表我這個人所有的標簽。   我到底是誰？每次自問這句話的時候，我會感覺到從未有過的孤獨。其實，大多數時候，我只能是我自己。一個孤獨的前行者，在逃離現實的時空里，按照自己的方式禹禹獨行。   很多時候，自己的很多想法，只能藏在心里。因為你一旦超過了大多數人的預期，也就注定脫離一個原生的族群和圈子。有時候雖然身體還在，但思想已經爬上山巔。你的很多想法做法，想法一旦說出，就會被嘲諷、愚弄、譏笑、甚至貼上不合時宜的標簽。   所以孤獨的前行，孤獨的做的事，承受一切無法預知的痛苦和改變。因為你知道，你和別人不一樣。不是清高，是因為價值觀大相徑庭，是因為愛好的不同。你無法讓別人認同你的正確，正如你無法接受別人的生活方式一樣。其實我們每一個人都只是活在自己的世界里。   有一段時間，我異常的懼怕，感覺自己正在背離現實的軌道。每天晚上熬到很晚，家只不過是一個困了乏了休息的港灣。和兒子面對面坐著，各自干各自的事，像一列火車上兩個陌生的面孔，只是各奔自己的終點。朋友很少聯系，他們知道我忙，怕打攪了我。   其實，這種孤獨感是自己親手造成。當我希望得到一些別的東西，就必須放下手中的東西，才能騰出手來。一個人不可能想要得到成功，還不愿意承受孤獨，天下從來沒有好走的路。   當年喜歡攝影，在冰天雪地中，為了不放棄一段枯荷與倒影構成的唯美圖案，我扁起褲腿，冒著刺骨的寒冷，下到水里，端著相機一步步靠近目標。別人都站在岸上，像是看一個癡狂的傻瓜在水里演戲。他們笑我的不可理喻，但我知道我想要什么。那一刻，我是孤獨的。   那幅照片掛在我的客廳好多年，都說藕桿與倒影的構圖，像一個憂郁的女人，卻有著蒙娜麗莎一樣的微笑。很多人問我，是如何拍出來的？我說是偶遇。直到現在，我依然能想起，我是如何孤獨的一步步靠近它。其實我并不傻。   人在旅途，有時并不知道自己想要什么。那一年，不管不顧，帶著兩個孩子穿越西藏。走的時候沒有什么目的，回來后也并無什么收獲。13天的狂奔不止，翻越海拔5230米的唐古拉山脈，來回7890公里，在大西北廣袤的高原上畫了一個大大的圓，只是為了一首《回到拉薩》。   車子行走在可可西里的荒原上，看著幾只歡快的藏羚從視野中消失，我的內心寧靜而孤獨。感覺有一種東西被它們帶走。夜里十二點，行駛在羊卓雍措山腰顛簸不平的小道上，時而被大霧包圍，時而看見稀疏的星星，竟然分不清天上人間。那一刻，我因渺小而孤獨。   那一晚，躺在那曲破舊潮濕的小店里，大口的喘著粗氣，我告訴自己，不能倒下，為了兩個孩子，為了心中的圣地，我必須戰勝恐懼，重新發動車子。雪山草地被摔在身后，圣地近了，內心卻異常的孤獨。對一個沒有信仰的虔誠者來說，旅程只是一種經歷。   2017年7月，為了體驗“知識大通關”的盛宴，物理上接近那些心中的牛人。我從扶貧一線灰頭土臉的來到上海，坐在金碧輝煌的大廳里，看著劉潤、李笑來、羅振宇、薛兆豐幾位老師登臺分享。聽著他們不凡的口才，看著他們尊貴的儀表，恍若隔世。   竟然有這樣的一群人，他們竟然活在那樣的世界里。一種無知、卑微和貧窮席卷我整個思想。我覺得自己就像個多余的人，不小心闖進一個未知的世界里，突發現了自己白活了許多年。像是小偷闖入別人家的后院，既驚恐有好奇。那一刻，自卑感油然而生，我體驗到了孤獨的滋味。   自從寫作到現在，不僅別人問過我，我也問過自己，“這么努力，這么堅持，這么傾心竭力到底有沒有意義？寫作是一個漫長的過程，你甚至不知道自己要到哪里去，就像羅胖說的：成為一個終生的學習者。但同時你也要放下許多東西。這樣的選擇究竟值不值得？   沒有人會告訴你，寫還是不寫？有沒有價值或者意義？一切都是認知的結果。沒有人會告訴你，是對還是錯？得自己做決定拿主意。孤獨的寫作，做個孤獨的寫作者，成為終生的踐行者，并不是說說那么簡單。你必須在很多不為人所知的時間里，穿過一片片長滿荊棘的叢林，或者一條條激流險灘，才能達到心中的凈地。   持續日更哪有那么簡單，從痛苦到接受，從努力到從容，從自己與自己死磕到你已經無法全身而退。本身就是一個慢慢適應孤獨的過程。許生命里曾經有兩條路，而我只能選一條。路沒有盡頭，從此無法再回到另外一條路上，從此這個選擇從此決定了我的一生。   笑來老師有一句很經典的總結：你最終的收益和你的孤獨程度一定會同比增加，而且高度一致。我不知道這句話是不是真的，因為我還在路上。但我始終堅信，那些吃過的苦，那些受過的罪，那些經歷的坎坷，忍受的孤獨，總有一天會換一種方式，加倍返還給默默奮斗的人們。   善待你的孤獨，真正的孤獨不是格格不入，不是離群索居，不是看破紅塵，更不是悲觀厭世。而選擇了特立獨行的方式，選擇了正確的難受，選擇了一條少有人走的路。只有走的太快站的太高的人，才會體會到孤獨真正的意義。   引用一句電影的臺詞，結束今天的文章。“只愿愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問東西。” +10我喜歡

讓心在音樂里感受一種溫暖。就如今夜的微風細雨，也如我的絮語;延伸在山溪流水中。言不盡，語不休。唯有音相知，相暖。 　　輕念，一方凈色;念起，念滅，盡在咫尺之間。夢的遠方，是你和我揉碎的纏綿。 　　微思念，讓心騷動。輕捻一抹微瀾。只筆一箋詩情此刻已化塵，隨樂潛入心。愿此刻靈魂安寧，我與你在音律里同眠入夢。 　　兩顆心一起飛，兩顆心一起跳;在遠方，在彼岸。無需靠近，只要心知，我搖曳在美妙的和聲里，輕輕地碰觸我的悲喜。來，與我對酌，昏燈里對影已成雙。樂纏綿，我癡醉，我抱緊自己的心，溫暖著...... 　　一段文字可以安暖一顆心靈，一點愛意可以融化一個靈魂。我在我的世界里用音樂與文字，共愛同生! 　　文字;玲子原創（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡