自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

放下手中濕滑的筆，抬起頭稍作休息，問自己一句：是否累了? 　　透過窗外看到那棵陪伴了我二十余年的棗樹早已茁壯地屹立在屋檐下，即使面臨風雨肆意地吹打也巋然不動。仔細想想棗樹的茁壯何嘗不是一份“人生”寫照：從起初的一顆毫不起眼的棗核經過漫長地在泥土中掙扎的過程，好不容易破土而出重見陽光，可卻又面臨著其他偌大的植物的競爭，同時還要經受著惡劣天氣無情摧殘，可以說是時時刻刻都處在衰敗的生死邊緣上.......想想現在正在追尋夢想的我們何嘗不是當初的那顆不起眼的棗核呢。 　　處在科技訊息如此發達的二十一世紀，創業環境已較父母那一代發生了較大的改變。機會，經驗，資金是擋在我們面前的最大困難，而在父母眼中我們最大的困難是：沒有了吃苦耐勞的毅力。因此很少有人能為我們這群“嬌生慣養”的90后提供一個切實的機會，可能也是大家都不愿冒這個風險吧。 　　嬌生慣養這個詞時時刻刻出現在我身邊，小的時候挺羨慕那群下雨了有人接送，生病了有人擔心，餓了有人給送飯，身上的零花錢永遠比別人多的同學，甚至青春期的時候開始憎恨父母的無情。長大后才明白真正痛苦的人不是我們這群自力更生的孩子，而是那群從小被父母嬌生慣養起來的孩子，因為比較起來我們多了一份擔當。曾親眼目睹過高中時代有些同學因壓力過大而做出的種種過分行徑，身邊多數同學自私自利的行為確實傷痛著每一個人的心，慶幸的是畢竟不是人人都會在不知情的情況下刺痛著每一個人的心。那么那些剩下的為數不多的人必定是那些飽經生活洗禮的人，相比而言我更喜歡與那些“有故事”的人交往，與之交心不必擔心被刺傷，也不會擔心刺痛對方那根敏感的神經。通過彼此間的交流不僅會得到一份理解，更能品嘗到一種人格的魅力，從此在尋夢的路上便有高山流水相伴...... 　　被萬千世人所理解的夢不是理想而是循規蹈矩，不被人所理解的夢不是尋死而是突破。突破的不僅僅是世人的所給予的枷鎖，更是自我人生價值的突破。前方的路遙不可及，布滿荊棘，每走一段都是尸橫遍野的慘景，甚至有些人怕迷失在前方的路中便身系著一根繩，繩子的另一頭捆綁在一對白發蒼蒼的夫妻身上，繩子稍有松弛或緊繃，那些人便會破口大罵甚是消沉沮喪的痛苦流涕，路旁的人還捧懷大笑譏諷著面前和不斷向前的人們...... 　　而我還處在尋夢的最初路段，為了不給世人留下尋死的笑柄，也為了自己能完整的到達路的終點，我還需通過不斷地自我修養使自己全副武裝，因為我懂得前方的路好似一座偌大的拱橋，上坡會越來越難，下坡便會容易許多......  （美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　作者:高金麒 +10我喜歡

在一座古廟里，有一尊高大完美的塑像，神采奕奕，無比生動，每天來參拜的人很多很多   一天，塑像忍不住了，喚住一個參拜者問:“你們為什么對我這樣崇敬呢?”   參拜者說:“因為你至善至美，你是神，你升華在最高境界。   塑像搖搖頭:“不，我無血無肉，無欲無求，不過是一具泥胎，根本幫助不了你們，何必供奉這么多香火禱求那么多愿望呢!”   參拜者笑了，直言不諱地說:“你以為那是供奉你禱求你嗎?不，我們供奉和禱求的是我們自己。我們希望自己能象你這樣至善至美，出神入化，步入崇高的境界，但在我們還有很多很多缺點，還是十分渺小的人的時候，只能捏出你這個偉大的神來崇拜來追求了。”   至此，塑像才曉得，人并不是愚昧眾生。   +10我喜歡

江蘇省如皋中學 | 彭洪鈺               夜一點點深了，天上的繁星猶如眼睛，望向沉睡的世界，望向了我那關于眼睛的夢。   這眼不是我的眼，年老昏花，渾濁不堪，寫滿了滄桑。我努力想要擦拭，卻始終如霧里看花一般。我察覺到，這雙眼，已經很老了。   依稀間，透過這雙眼，我看見了一個人影，心中卻不免有些吃驚，這不是我嗎？   只是這個“我”看起來，神情十分不耐煩！   這眼神主人，似乎想要上前，可我分明看到，眼神中的“我”扭頭就走，背影顯得固執而又倔強，“我”與眼神的距離越來越遠，遠得遙不可及。我似乎聽到了一聲悠長的嘆息，將我的心揪得緊緊的。   朦朧間，一只手浮現眼前。我怎么會忘記這雙手這是太婆的手，因為上了年紀，指甲奇硬，每次剪都費時費力。   她嫌麻煩，就慢慢留起了指甲，可她卻不懂衛生，總把指甲弄得黑黑的，臟臟的。手背上滿是細密的皺紋，干瘦的手背，青筋尤為明顯，手指亦如枯枝一般。為此，在背地里我沒少嫌棄過她。   眼中的畫面仍在繼續，太婆緩緩地拿起了指甲刀，可細小的刀口卻怎么也卡不住厚厚的指甲，無奈只能放下指甲刀，眼里的迷霧又重了幾分。       夜又深了幾分，我的夢仍在繼續，我又在那個眼神里望見了“我”，畫面似乎靜止一般，沉默在無聲之中蔓延：太婆的手放在洗過的草莓上，泥垢使指甲在鮮紅的草莓之間顯得更加污濁，她的手卻停住了，仿佛在做一個艱難的抉擇。   我努力撥開著雙眼前的迷霧，試圖看清眼神中“我”的模樣，卻不小心又觸及到那個眼神，有幾分奇怪，不解甚至還有幾分莫名其妙。   那時的眼神現在看來還有幾分犀利，太婆的眼神，就像一把鋒利的刀，將我的心撕開了一道口子，很深很深，深得如峽谷一般。   心，莫名的痛。       “我……我就想嘗嘗這個草莓甜不甜。”   “哦。”簡短的回應，冷冷的，冷得讓人心悸！現在想來，真不知當時的“我”是怎么想的？她極少愿意吃冷的，尤其是水果，她更是極少碰……   一陣疼痛，將我從回憶之中拉出，太婆的眼神化成細密的碎片，一點點將我壓住，漸漸地喘不過氣，耳畔似乎聽到哽著嗓子的哭聲。   那是太婆嗎？   窗外，天將明了，星星隱去它狡黠的光，夢已褪去，太婆的哭聲還在耳畔。“明天，給太婆洗一碗草莓吧。”我思忖。   一聲雞啼，太陽重又緩緩升起。 +10我喜歡