自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

今年春節假期，我和妻子是在久別的河北老家度過的。大年初三，我倆趕到任丘看望岳父岳母。兩年未見，岳父須發斑白，但卻紅光滿面，精神狀態極佳；岳母的腿疾經中醫保守治療后明顯好轉，如今上街買菜已不在話下。特別是寶貝孫子降生后更是給一家人帶來了無盡的歡樂。   子曰：“父母在，不遠游。”參加工作十一年來，石油人四海為家的工作性質使我和妻子鮮有時間陪伴在父母身邊，因此常感愧疚和遺憾。這次回家看到老人們身體健康、心情愉悅，我們倆在慨嘆幸福生活來之不易的同時，不禁回憶起了九年前那段苦澀、難忘而又充滿意義的日子。   2009年10月4日早晨，我和妻子婚假的倒數第三天，正當我們打點行囊，準備返回數千里外的工作地時，岳父突發腦梗阻，出現了失憶、半身麻木等癥狀，認知和行動能力受到了較大影響。   沒有任何征兆，岳父這根娘家的頂梁柱轟然倒下了。面對突如其來的打擊，岳母心情悲慟，總是唉聲嘆氣、悄然落淚，幾天之間白發多了不少。   然而，挫折使人堅強、催人成長。在這短短幾天里，我和妻子于親人的病痛之中深深體會到了責任二字的涵義，驀地成熟了許多。我倆跟岳母搶著支付了全部住院費，我還向單位請了假，與妻子、岳母三班倒，一起照料病榻上岳父。   經過20多天的住院治療和家人的悉心照料，岳父的病情得到了有效控制，認知和行動能力也得到了一定的恢復，于10月底順利出院了。我和妻子也返回了工作地。   雖然岳父的醫療費醫保可報銷百分之八十，雖然老兩口沒有向我們伸手要過一分錢，雖然剛剛參加工作兩年多的我們并沒有太多積蓄，但我倆的想法卻出奇一致——爸爸一生勞苦功高，為家庭默默奉獻了一切，一定要讓他接受到更好的后續治療，盡量減少后遺癥的發生，健康、快樂、高質量地享受退休生活。于是，我開始廢寢忘食地采寫新聞宣傳稿件，以期增加一些稿費收入補貼岳父后續治療之用。那段時間，眼睛盯到發花，手機打到燙臉，右手寫到關節僵硬，在基層單位跑得饑一頓飽一頓是家常便飯；在辦公室中午從沒有打過盹，下班后經常熬夜趕稿，周末時間也全部用來寫作。原本就沒好利索的結膜炎由于用眼過度愈發嚴重了，雙眼經常痛癢難忍，每天早晨起床時眼睛都會被眼屎糊住，上下眼皮好像粘在了一起，著實苦不堪言……   妻子連續十幾天奔波在人才市場，餓了啃口干面包，渴了喝口礦泉水，只為找到一份合適的工作。   由于長時間伏案從事繁重的腦力勞動，又缺乏足夠的運動，我開始大量地脫發，頸椎、腰椎均出現了不適，視力也有所下降。對于這些，妻子看在眼里疼在心上，經常為我按摩放松，還勸我別太辛苦。   寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！任何辛苦都不會白白付出。通過幾個月的艱辛筆耕，我獲得了多項行業、企業內部年度優秀通訊員的榮譽稱號，此外還得到了單位獎勵的幾千元稿費。   多少個不眠之夜，多少次熬紅雙眼，終于換來了這沉甸甸的榮譽和實實在在的報酬。摩挲著紅底金字的榮譽證書，看著手機銀行短信里自己辛勤寫稿換來的一串阿拉伯數字，我的心里像打碎了五味瓶，酸甜苦辣咸一股腦地涌上心頭……   或許真的應驗了“否極泰來”這句老話，岳父出院后不久，便在單位領導的關懷下辦理了病退手續，提前領到了退休金；岳母也享受到了每月逾千元的家屬養老金；妻弟更是子承父業，成為一名石油工人；就連奶奶的低保金也由每月二百元漲到了四百元；妻子也找到了一份滿意的新工作。   全家經濟條件的改善使岳父接受到了更好的康復治療，身體機能恢復很快，出院一年左右就已基本正常。看到岳父又像以前那樣健康硬朗，全家人心里都樂開了花。   時光荏苒，距岳父突發腦梗阻已過去近九年了。這期間，在全家人無微不至的關愛和照料下，岳父的病從未復發。現如今，隨著寶貝孫子的出生，岳父、岳母正盡情享受著含飴弄孫的天倫之樂。   回首那段往事，我不禁慨嘆，人生多點磨難，也許是一筆財富。磨難使人成長成熟，磨難使人堅忍不拔。有時甚至覺得岳父那次發病于不幸之中也有萬幸，萬幸的是發病早、治療早，將病根“斬斷”在了萌芽狀態，并及時糾正了過去不健康、不科學的生活習慣。試想，如果在疾患已深時發病，后果將不堪設想。   岳父的那次發病更是喚起了我對于生命和親情從未有過的思考。生命既堅強也脆弱。人生，好像總是先走了很多彎路、嘗到許多苦澀之后才能品出“平安是福、健康是金”的真正內涵。在人生的旅途中，隨處充滿不可預測性，有許多始料不及的事會隱藏在我們生活的道路上，有時甚至還要經受生與死的考驗。只有經歷生死的人，才懂得敬畏生命；只有敬畏者，才知曉生命的寶貴。人生沒有返程票，讓我們以淡泊的心態、樂觀的情緒直面人生、克服困難，享受簡單的快樂，珍惜平淡的幸福，將與家人相伴的每一天都過成晴空萬里的艷陽天！   原創： 羅士棣  +10我喜歡

文/李乃祥         千年等一回，終于到了西津渡。趙樸初先生題寫的“西津渡街”匾額首先映入眼簾。一尊石碑上鐫刻著“西津渡”三個紅色大字。古棧道上，古渡口邊，深厚的歷史堆積層，已被厚厚的玻璃罩精心地保護起來，夢寐以求的西津渡頓時展現在眼前。 西津渡位于鎮江城西的云臺山麓，地處長江與京杭大運河的交匯處。西津渡始建于三國時代，唐時稱蒜山渡，鎮江原屬金陵，故又稱金陵渡。宋代始稱西津渡。古代海禁未開，這里曾是南北水上交通漕運樞紐，亦為兵家必爭之地。逼仄小巷，順山勢起伏彎曲的街道，被歲月磨洗得光溜溜的青石板充滿了天然情趣和人間煙火味。細雨蒙蒙的里弄里，兩只小花貓跳上竄下的追逐嬉戲，把古色古香的西津渡弄得更加活靈活現。這里歲月靜好，不疾不徐，不緊不慢，構建出閑適哲學的審美世界。到處是自然而然，又到處是斤斤計較。斗轉星移，滄海桑田，這里僅留下了待渡亭和下渡船的石階。 往事越千年。西津渡曾演繹過多少悲歡離合的歷史故事。想當年，眼前江水，心中愁緒在這方古渡交匯相融，抒發羈旅凄涼和時運不濟的憂思。帝王將相富商大賈，文人墨客，販夫走卒，圣僧尼姑，都在這里留下匆匆來去的身影和足跡。他們有的是南下巡察，有的是奔赴經商，有的是北上趕考，有的是化緣念佛，有的則是純粹為了謀生。這些來來往往的過客目睹雄偉的長江天塹，回想艱辛的旅途和未卜的前程，難免產生家國之思，身世之嘆。待渡亭對面滿目迷茫的唐代詩人張祜雕像，似乎在述說當年北上尋求仕途的艱辛歷程。我不禁聯想到他寫的描述清冷凄迷的江上夜景的詩句：“金陵津渡小山樓，一宿行人自可愁。潮前夜江斜月里，兩三星火是瓜洲。”如今待渡亭上的游客，不是待渡而是小憩，抑或在觀看這里怡人風景。這里已成為文人墨客迎來送往、懷古憑吊之所。 一眼望千年。漫步西津渡尋幽探古，體驗這里的悠久歷史和豐富的人文積淀。西津渡街共有四道磚砌券門，各有門楣石刻一方。“同登覺路”、“共渡慈航”系佛家用語，意祝渡江人平安順利。“層巒疊翠”、“飛閣流丹”則出自于王勃的《滕王閣序》。這些券門鏤刻著歷史的痕跡，激蕩著當代的回響。老街青石板留下的獨輪車轍，訴說著歲月的滄桑。全國重點文物保護單位，始建于元代至大四年的唯一保存完好的過街石塔——昭關昭示著悠久的歷史。世界上第一個水上救生組織——救生會，佛教道教相鄰并濟的觀音洞、鐵柱宮，氣息沉穩記錄著難忘曲折坎坷的昨天。停擺的兩節綠色火車皮印證著當年的風采。《賬房先生與老外》《販夫推車》《船夫肩扛劃槳》《騎驢上金山的少婦》四尊雕像反映出西津渡昔日景象。       西津渡街兩側店鋪林立，青磚黛瓦，畫梁雕棟，明清建筑鱗次櫛比，勾欄瓦舍古老而又神秘，大紅燈籠高高掛，墻上布滿了爬山虎，透溢出濃郁的古風神韻，讓人頓生思古之幽情。諸如“遇見鎮江”“上海女人”“龍門飛爪”“恒順醋坊”“小山樓客棧”“于家廚房”“聽雨茶樓”“昌盛煙草”“都天行宮”等各式商業招牌，光怪陸離。“李嫂鍋蓋面”的旗幡在風中飄揚。滄桑古街變得蒙朧而又神秘，仿佛又回到了人聲鼎沸、舟楫交織的古代。這里吃的、喝的、用的、玩的、住的一應俱全。十元錢三本連環畫（小人書）最能勾引起人們憶舊的情緒。牛皮糖，綠豆糕，鍋蓋面等特色小吃誘惑著人們的味蕾，此情此景堪稱一幅現代《清明上河圖》。 西津渡的一房一屋一商鋪，隱藏著時代風云；一石一塔一街景延續著歷史文脈；一船一渡一碼頭，透露出神秘的玄機，不愧為中國古渡博物館。讓沒來過的人想來，來過的人不想走。人生來去不過是幸運和遺憾的往復，美好和煩惱的轉換。西津渡是古老的，又是現代的，西津渡是本色的又是繁華的。英籍華人著名作家韓素音女士游覽西津渡后贊嘆這里：“漫步在這條古樸典雅的古街道上，仿佛是在一座天然歷史博物館里散步，這里才是鎮江旅游的真正金礦”。 啊！迷人的西津渡，多彩的西津渡，此生來過一回無怨無悔！         【作者簡介】：李乃祥，鄉鎮退休干部，中國散文家協會會員，江蘇省散文學會會員，曾先后出版過《遲開的玫瑰》《歲月留痕》《往事悠悠》三本散文集。 +10我喜歡

佟惠軍，筆名佟掌柜。   表姐尋夫記   表姐今年五十歲，可誰見她都說不像五十，說她不到四十也有人相信。她的身材保持得有條不紊，既沒有中年婦女的臃腫，又沒有青春少女的骨感，她的眼角幾乎沒什么皺紋，雖然前些年趕流行紋的眼線唇線，看起來有點不自然，但對其形象沒造成多大影響。 表姐在二十八歲那年與第一任丈夫離了婚，在三十八那年又與第二任丈夫離了婚，生了兩個孩子都給了男方。如今孑然一身，在鬧市開了一家不大不小的時裝屋，雇了兩個漂亮的女孩子為她打點生意。不知道和她的美貌時尚有沒有關系，時裝屋開得風生水起。她在上貨的時候錙銖必較，但對她的顧客頗有情誼，往往見利就走，偶爾還會和常客喝喝茶聊聊天。 表姐不常在店里，近幾個月更是熱衷于做瑜伽、做頭發、或者去美容院。母親偷偷告訴我，表姐開始更年期了，讓我勸勸她，得趕緊找個伴了。 二姨和姨父去世早，表姐視小姨也就是我母親如親娘，時常住我母親那里。 上個周末我從上海回來，回娘家的時候破天荒沒看見表姐。 “媽，表姐咋沒來，她知道我今天能來啊，不想要我給她帶的綢子了？”   “小曼啊，你可回來了。你姐走火入魔了，得趕緊勸勸她，她就信你。”母親像看到救星似的眼光讓我心中一跳。 “媽，你別急，慢慢說。” 母親說了半天，我終于弄明白了事情的來龍去脈，心想表姐這次還真是鬼迷心竅了。 母親看我皺著眉頭沉思不語，“小曼，你說咋辦啊？趕緊給你姐打電話啊。” 我想來想去突然靈機一動，“媽，你別急，我想到辦法了。”   “姐，恭喜你啊，終于要脫單了。你小姨告訴我了，說未來的姐夫一表人才，還能上斷陰陽，下解病痛。” “小曼，小姨真說他行了？你可別騙我。上次小姨說他是騙子，罵我沒眼光，讓人騙錢騙色都不知道，嚇得我這些天都沒敢去。” “忘了我是誰了，我替你說好話了唄，你是不是得謝謝我？” “小曼，你來我店里，喜歡啥隨便挑。” “姐，我想求咱未來的姐夫幫幫忙。你妹夫老家有門親戚，家里女孩兒病兩年了，去無數家醫院也沒檢查出到底什么病。明天周日，你把未來姐夫帶上，跟我去趟鄉下。救人一命勝造七級浮屠，這忙未來姐夫不會不幫吧？”   第二天大清早，我接上表姐和那個他直奔鄉下。從反光鏡里仔仔細細地打量了男人幾眼，怪不得表姐動了心，長得和表姐最喜歡的靳東像極了。表姐一臉嬌憨，看他時眼睛亮亮的，偶爾還將頭斜靠在他肩上。我不禁暗自嘆息，深感“女人一旦戀愛智商為零”此言不虛。 下了車，我們跟隨主人走進院子。院子里的蘋果樹上，掛滿套著牛皮紙袋的蘋果，屋里廳堂正面有一尊一米高張三豐雕像，像前的香爐里上著地道的檀香。走進女孩房間，見女孩臉朝墻躺著，瘦削的小身子蓋著一床與初秋很不相稱的棉被。 表姐那個他坐到床前，懸在床沿外的腳不時顫動幾下。他吩咐我取來號脈手枕，將三根手指搭在女孩的脈搏上，時不時滑動幾下，微閉雙眼停頓了片刻，睜開眼睛對孩子的父親一臉篤定地言道：“令愛外感風邪，風淫所勝，風傷胃，胃陽不振，腠理不實，營陰失守，故此羸弱不堪。好在家祖有根治此證的方子，兩個療程令愛就能痊愈。” 表姐在旁看男人診斷入了神，一臉膜拜。我和女孩的父親對視一眼，微微一笑。   “孩她媽，快上壺茶，摘幾個蘋果給客人吃。” 女主人端著一盤裹著紙袋的蘋果走了進來，遞給一人一個。表姐將紙袋打開，蘋果上出現的八卦圖案讓表姐蹭地跳了起來，指著蘋果對我說：“小曼，這……這……這和他給我后背拔罐拔出的圖案一樣。” 女孩這時下了床，走到表姐身邊，笑著說：“阿姨，我爸信道，我媽就將帶有八卦圖案的牛皮袋，在剛掛果時罩在蘋果上，等蘋果熟了就這樣了。” 表姐見女孩活蹦亂跳地站在那說話，一臉不信地緊緊拽著我的手：“小曼，你快告訴我，這咋回事？這孩子沒病？！” “姐，你現在還不明白？！” “神醫”此刻已溜向門口，表姐再不顧“憤怒會讓人變丑”的老話，瘋也似沖過去，一巴掌扇向那張像極偶像的臉……   +10我喜歡