【食品心得】CP值超高的雞精推薦＊小綠人食品比較 - 阿邑的心情雜貨店

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【食品心得】CP值超高的雞精推薦＊小綠人食品比較

2019/11/20 13:57:35瀏覽363｜回應0｜推薦0

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一直以來咱們都有喝雞湯養生的概念，到了現代出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁瑣。

市面上雞精樣式百百種，加上近日滴雞精也加入戰局，

你們了解雞精和滴雞精的差別嗎？花了很多資金採買，真的對人體有功效嗎？

這篇將介紹對於雞精的資料推薦給大家！

好了！廢話不多說趕快看下去吧～

雞精營養高於雞肉？

雞精一罐大概具備8克的蛋白質，但是去皮的雞胸肉每一百克具備22克的蛋白質，因而就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐足。但是依照高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐足的，而且更好吸收。

我有喝雞精的需要嗎？

雞精只能算是營養補給品項，對於咀嚼困難和食慾不振或者缺少營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞或者壓力大，喝雞精也可以提高體力，但是雞精畢竟是營養補給，只可以治標，不可以治本。

每天都需要喝雞精嗎？

依據每天的飲食營養來評斷，假設平時營養均衡的話，不必需飲用雞精來補給。還是推薦從食物中獲得營養素。

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慢性腎臟病患

蛋白質和鉀離子的攝取量皆須侷限，雞精含有蛋白質和較高的鉀含量，因而不推薦腎臟病患者飲用。

痛風病患

雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。

楓糖尿症病患

這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質和胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，或許讓病症惡化。

高血壓病患

因雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高而且會提高血壓。推薦高血壓病患假設要喝雞精，勢必要看營養標示中的「鈉」含量，選擇含鈉量比較低的品項。

年紀太小的小朋友

建議2歲以下的嬰兒不推薦喝雞精，腎臟發育還無完全，假設長期攝取太多的蛋白質、胺基酸和太多的鉀離子，會造成腎臟太多的負荷。

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害怕雞精會有奇怪的氣味嗎？雞精還可以這樣喝！

以下推薦幾種喝雞精的辦法，加入料理中也十分推薦摟~

▲空腹飲用 ▲冷藏飲用 ▲微波爐加熱飲用 ▲當料理調味

參考資料

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