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| 2019/10/30 13:45:54瀏覽393｜回應0｜推薦0 | |
對於重視養生的你，絕對都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要用途是針對眼睛保健，合適補給的族群有：低頭族、上班族或者低頭族。市面上品牌那麼多，每一個品牌的配方跟功效也都不同，怎麼選符合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的格外厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去買葉黃素摟！讓我們一起繼續看下去～ 游離型跟酯化型功效差異兩者葉黃素樣式主要差異在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的樣式，含有脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往弱點所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素依據水解技術移掉脂肪酸，令分子量變小，不需要依據身體轉換過程，可以直接被吸收，故游離型葉黃素比酯化型的還要易被吸收。 葉黃素功效功效(一)：過濾藍光等有害光線 功效(二)：提供眼睛所需之養分 功效(三)：幫助黃斑部抵抗光的傷害 功效(四)：有助於維持在暗處的視覺 食用單方葉黃素比較好？幾乎大部分的人認為食用單方葉黃素功效會比較好，而要是只食用單方，身體會專注分解葉黃素，就會大意其他營養素的分解，會招致營養吸收不平分的問題，故推薦選複合配方的葉黃素。 常見的複合配方：DHA、黑醋栗、藍莓、Q10、枸杞 推薦什麼時候食用葉黃素？「酯化型」葉黃素要當心的是，要在飯後食用，鑑於需要依據油脂分解才可以達到功效。 「游離型」葉黃素依據水解處理後，可以直接被身體吸收，故飯前或者飯後食用都是可以的。 ◎市面上陸續發行複合配方的葉黃素，譬如：DHA、黑醋栗、藍莓、Q10等等脂溶性維生素，增加這些配方的葉黃素推薦飯後食用。
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