雞精效用作用全解析，孕婦必備怎樣的保健食品？ - 阿邑的心情雜貨店

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雞精效用作用全解析，孕婦必備怎樣的保健食品？

2019/05/15 10:24:18瀏覽366｜回應0｜推薦0

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一直以來我們都有喝雞湯養生的概念，到了當代出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。

市面上雞精類型各種，加上最近滴雞精也加入戰局，

你知道雞精跟滴雞精的差別嗎？花了很多金錢買，真的對人體有功效嗎？

本篇文章將解說有關雞精的消息推薦給你們！

好了！廢話不多說趕快看下去吧～

雞精營養高於雞肉？

雞精一罐略具有8g的蛋白質，不過去皮的雞胸肉每一百g具有22g的蛋白質，故就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐富。不過憑藉高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐富的，且更好吸收。

我有喝雞精的需求嗎？

雞精只能算是營養補充產品，對於咀嚼困難跟食慾不振亦或是不足營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞亦或是壓力大，喝雞精也可增添體力，不過雞精畢竟是營養補充，只可治標，不可治本。

每日都需要喝雞精嗎？

按照每日的飲食營養來評斷，如果平時營養均衡的話，不必需飲用雞精來補充。還是推薦從食物中取得營養素。

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慢性腎臟病者

蛋白質跟鉀離子的攝取量皆須限制，雞精含有蛋白質跟較高的鉀含量，故不推薦腎臟病者者飲用。

痛風病者

雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。

楓糖尿症病者

這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質跟胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，或許使疾病惡化。

高血壓病者

因為雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高且會提升血壓。推薦高血壓病者如果要喝雞精，務必要看營養標示中的「鈉」含量，選擇含鈉量比較低的產品。

年紀太小的小朋友

建議2歲以下的baby不推薦喝雞精，腎臟發育還沒完全，如果長期攝取冗餘的蛋白質、胺基酸跟冗餘的鉀離子，會引發腎臟冗餘的負擔。

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害怕雞精會有奇怪的味道嗎？雞精還可這樣喝！

以下推薦幾種喝雞精的方法，加入料理中也十分推薦啦～

◎空腹飲用
◎冷藏飲用
◎微波爐加熱飲用
◎作為料理調味