葉黃素一定是最近最火紅的保健食品之一，各大品牌發行的廣告當中也都出現了主打幫助黃斑部抵抗光的傷害功效的商品，不少人會好奇為何葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格低廉嗎？但實際上葉黃素的價格一點也不低價，所以唯一的解釋即為葉黃素有吸入眼睛內藍光的功用，故會推薦給那些經常使用 3C 商品的消費者們，而近代多數人生活中都絕對會使用到 3C 商品，故有吸收藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的熱門品項之一。

葉黃素的信息說明

葉黃素大多存在於深綠色的植物當中，他最主要的功效即是能吸收藍光，會推薦給想要守護眼睛與過度使用 3C 商品的客人
人的眼睛內原來就具備一定含量的葉黃素，隨著時間與老化會造成葉黃素慢慢流失，人體又不行自行製作出葉黃素，故很多時候只能透過外在的食物和藥物攝取
有些人會花一定的價格去購入各大品牌推薦的保健商品來補給葉黃素，但要當心的地方是，保健商品通常需要伴隨著良好的生活習慣才能夠得到最好的作用，倘若只依賴保健商品而輕忽了自身的健康習慣，到時候要付出的醫療價格可是比添購保健商品多上好幾倍的喔！

今年度PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是今年度最火紅的保健商品之一，不少人也會推薦攝取葉黃素來維護眼睛，但實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今日就分享今年度PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可幫助到各位喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備可以改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備可以吸收與過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠減低過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠增長眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以提供且改善眼睛的營養情況，從而減低青光眼等病症的出現機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以幫忙防止眼睛發生黃斑部病變的問題

葉黃素的類型解說

醋化種類
□通常外表會是液體亦或是軟膠囊的形狀
□醋化劑種類的葉黃素價格上比較低價
□醋化種類的葉黃素容易堆積在身體內，因此相當不推薦大量攝取，要不然會對身體與眼睛造成嚴重的損害
□市面上的醋化種類葉黃素通常都擁有品質不穩定的問題，所以客戶採購時需要當心葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才可以得到最好的效果

水解種類
□水解種類的葉黃素通常製造時會經過反覆的提煉跟純化，可完全消除農藥與脂肪酸等等物質，且身體的吸取功效也較醋化種類高，故會比較推薦水解種類的葉黃素
□價格和成本相對較醋化種類高

葉黃素的建議攝取時機跟攝取量

葉黃素是擁有脂溶性特色的營養素，所以不推薦在空腹的情況下攝取葉黃素，推薦的攝取時機會在飯後，尤其推薦在早餐飯後的良機攝取，這樣才能取得很棒的攝取成效。
而葉黃素的攝取量則沒有太大的差別，無論你攝取的多或是少，它所製造出的效果都是一樣的，所以推薦培養每日攝取的習慣就行，固定的攝取比一次突然的大量攝取要來的有效果多了！

除了憑藉保健產品來補給葉黃素之外，實際上假設想要使眼睛的情況取得好轉，最推薦的方法還是憑著生活習慣來改善，日常生活中以防使眼睛過度使用引發疲勞，另外也能夠從深綠色的蔬菜水果當中獲取豐富的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的情形，最推薦的方法還是經由飲食和生活習慣來改善，最後再配合保健商品的輔助，這樣才能令人體保持在最好的狀態啦！

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