我記得我以前是標準的瘦瘦的L號身材，穿L號的衣服都很合身。腰大約是24到25吋腰。雖然後來上帝使我的身材在中年時發胖變形了(但也不能怪上帝，是我自己的錯)，成了八十多公斤的胖胖女子，不過也有上帝的美意吧！胖胖的人，大約人家都以為脾氣很好，心很寬廣吧！所以有的人也愛和胖子為友。但不是每一個胖子都很愛吃東西。看情況。我的舅舅說，喝水也會胖。是的，有的代謝不好的胖子，喝水也會胖，喝了水又積在身子裏無法排出去。

我若是沒有成為胖子，就無法體會胖子的難過的地方。比如，胖子也愛美，可是，衣服穿在身上，就是凸凸的肚子那一球難看。也不能穿著短短的熱褲到處走，因為大腿太肥，難看！遇到了一些好喝的飲料，可樂啦之類的，不能喝，因為，會胖！不是早就胖了嗎?喔，你不知道，會「更胖」！戒之！慎之！那吃餅乾呢?喔，不行，油脂太多了，會更胖！

那，體重呢?喔，太重了，影響很大，對心臟是一大負擔，當心得心臟病、糖尿病、高血壓等等。因為肥胖是一種病，近年流行講它是「肥胖症」。胖肥不是一種「情況」，而是一種病。是的，在不知不覺中，吃著、喝著、不運動，就肥了。

想想以前那麼愛打籃球，那麼喜歡走路到處玩，那麼愛運動，難怪我在25歲以前的身材一直在標準的53公斤左右。因為身高是162.5cm。當然不能和現在的超瘦美眉們比啦，但也算是標準、健康的了。

想想還是要想開點，但也要注意點。不要讓體重再繼續增加了。屈指算一算，比從前胖了34公斤耶！是一個小朋友的重量。這麼多的重量，也是花了好多年才胖成這樣子的。哎！還是要運動啦！要曬曬太陽。太肥也會鬱卒。但也不要一直太在意。減肥是為了自己的健康，不是為了別人的眼光。不過這個社會好像也重視給人的第一印象，所以求職時，有良好身材、及面貌的人，除了專長也很必要以外，總是容易被錄取。

聖經上有講「節制」。這是聖靈的九種果子中的一種。所以胖子吃東西一定要節制。如不節制，只會愈來愈胖了。對健康是一大威脅。聖經也沒有反對人運動，只是說，敬虔凡事都有益處。其實，台灣的胖子真的愈來愈多了，台灣是全亞洲最不喜歡運動和吃肉最多的國家和地區。這種「殊榮」真是讓人一點也不想得。另外，體力方面，台灣也是敬陪末座。所以也一定要運動，不要連出門旅遊都沒力氣爬山了，爬個小坡就喘成什麼樣子，也很丟臉呀！

胖子們，真的要常常運動喔！不要寧願坐下來吃一頓，而不喜歡到野外走走、流流汗。這是許多胖子的通病，「不想動」。雖然如此，也要尊重不同種類的胖子的想法。有的真的胖到無法做什麼激烈的運動，因為會傷害到膝關節，太重無法負荷。還有心臟也無法負荷。但如果是還算稍輕些的小胖子，就可以做些有氧運動，或是一些體操。記得我有個格友，她很善良的一個人，看到了我寫的一首詩講到了我成了胖子了，她就說：「爬山、健走、持之以恆。」其實我在想，這應該是非常地有效的。恰好我的家距離台中市大坑不太遠，應該是可以常常去爬爬山，或是到別的條件像野外的大公園去健走，比如：都會公園。

所以，胖的確不是件好事。但也有人一生下來就是胖子，從來沒瘦過。身輕如燕的感覺已很久沒有嚐到了。但願有一天體重也能漸漸減少，慢慢地有正常的體重。這都得靠運動和節制飲食來達成，沒有什麼速成的方法。就像是別人說的，一步一腳印。