「遇見生命力，築出心家園」上個周末在台中圓滿完成

這次結束，也是又飽滿又虛脫，飽滿的是大家生命能量的展現，虛脫的是前一晚過度興奮而失眠，以及腦海專注於每一個當下，可能都要做出不同的排列組合，回應大家的期待。

這次幾乎9成都是沒有上過工作坊的朋友，隨著我們與身體、感受、自我的連結，慢慢打開能量的流動，薩提爾的工作坊，非常重視大家「想要什麼？」，對你自己的生命現在你想要什麼？對於你現在的難題，你期待得到什麼？對你的關係，你想要什麼？對於你想要的，你願意做出哪些行動或改變？

光是這一題，就很違逆遇到問題的我們了，因為當我們遇到難題，我們多半想要得到一個方法、解答，或者得到安慰，我們很少被問到，困在這裡的我們，想要什麼？尤其當我們遇到某位看起來叫做專業的專家，反而是專家問我們，我們要什麼？

這就是薩提爾學派對於改變成長的五大要素之一：正向導向、聚焦改變。

雖然是第一次，但是大家都很開放自己，說到心坎裡，這是我覺得非常珍貴的，這個團體最美好的部分之一，就是我們彼此願意敞開自己，即使因為他人的感受或者歷程的緩慢，都非常願意大方地表達，更美的地方是，不光只是表達，而是願意從自己的反應中去覺察到自己何以如此、自己發生了什麼，這是我覺得團體最有療效的美好之一。

我們這次只做了「個人的生命年表」，先分享了自己、進入照片帶入歷史，從片段的歷史當中，慢慢去打開自己的生命史，薩提爾女士表示：我們認識一個人，都只認識到當下這個片面，而事實上眼前這個人是充滿歷史的，有非常多的面向是我們不瞭解的，也有非常多內在的心靈變化，是我們看不到的，不只看待他人是如此片面，恐怕我們看待自己也是，這不是故意的，而是我們大腦的設計，就是如此，除非透過學習，明白什麼叫做看見自己的內在系統、看見自己的整體，否則我們大部分都是用單一面向看自己，譬如：外在成就，從小到大家裡重視成績，成績好壞延伸到成人後的工作成就好壞，似乎定義了自己的價值；或者傷痕累累，從小到大經歷很多受傷的感覺，不管是自己受到傷害還是目睹家人受到傷害，長大後因為大腦受傷而僵住，導致只關注到關於自己或他人的受傷，無法注意到其他美好的部分.......，也有人用做好很多事看待自己、有人用很會分析的自己來思考全部、有人住在自己的渴望裡，感覺不到被滿足就會認知不被愛、有人住在感受裡，對自己充滿感受感到不安羞愧、有人住在有錢裡，覺得自己很有錢是非常了不起的等等等等。

但是，薩提爾女士認為：我們的心有非常多的樣貌，上面所說的不同樣貌，都可以是我們的諸多次人格，也許我對外是一個善良的太太，但是當我面對孩子，我可能內在的虎媽會跑出來，或者我工作時的冷靜面向也跑出來，薩提爾系統有一個重要的信念在說這個：我們都擁有著應對生命成長歷程中的資源寶藏，我們所有的部分都是我們的資源，也是我們的力量。

這個工作坊，我們並沒有要去解決什麼難題，薩提爾是成長模式，不是問題解決模式，當我們可以去看見、發現，並且認出我們內在所有的資源，我們可以認識、認可，並且接納，我們會感受到自己的穩定、踏實、有力量、甚至真的有自己比自己大的知覺感。這就是體驗到生命力的其中一個管道，去認識看見自己的不同樣貌，並且去感受他們。

薩提爾女士說：人類生命力有四個共通的特性，包括仁慈的、有智慧的、有選擇力、有力量說不。也因此，當我們逐一認出並體驗到自己的生命力，我們會有我們的智慧去重新駕馭自己，為自己想要的提出問題解決的方向。

團體中的成員，有非常多人在最後明確說出自己知道接下來要做些什麼、怎麼做，方向在哪裡？我稱之為自己的「心靈地圖」，心靈地圖無法複製，更不可能一模一樣，要怎麼知道自己接下來要做些什麼改變，全憑自己進入內在探索後，看見那些環節卡住、纏住、僵住、困住、矛盾住，當模模糊糊的被看清楚了，當願意把負責任用在自己身上，自然而然就知道了。

雖然我是帶領者，但是，我帶領的是大家進入自己的內在，內在的風景各不相同，我帶領的是讓大家有勇氣、也充滿好奇的去碰觸真實有力量等在那裡的部分自己，看清楚了會發現那個自己有多美多棒，脆弱但有力量，而剩下的，就是大家與自己相會了之後，彼此共創出來的。

我更確信一件事情：每個人都是自己生命的專家，能為自己的生命帶出改變和療癒。

當我們能為自己負責、如實一致的面對自己、接納自己，並且做出改變，所散發出來的光芒和影響力，恐怕不是我們腦袋預測得出來的，這就是為自己的生命帶出無限可能性、創造。

跳出過去的循環不容易，但是，能跳出去，未來就會有所不同。