電台訪問陳慕純醫師及吳妍瑩老師的問答紀錄

陳慕純醫師的部分

Q1：內核心呼吸是甚麼？這個內核心呼吸是您首創的嗎？為何稱新呼吸革命 ？

A1：內核心呼吸是一種強調深入吐氣的呼吸方法。「內核心呼吸」這個名字是我取的，有別於一般傳統的腹式呼吸方式。我推廣腹式呼吸已經20多年，發現效果有限，目前和吳妍瑩老師研發內核心呼吸，才真正解決了病人的問題，所以是一種呼吸革命。

Q2：內核心呼吸為何可以治療疾病？

A2：內核心呼吸使身體不缺氧、是一種內臟的運動、改善微循環並調整自律神經。

Q3：您是失眠專家，現在每3個人就有一位失眠，可以仔細說明內核心呼吸為何可以改善失眠的醫學論點嗎？

A3：失眠主要是因為自律神經失調所引起的，所以安眠藥、鎮定劑越吃越重越沒效，調整自律神經就可以改善睡眠問題。內核心呼吸可以活化副交感神經，幫助改善睡眠問題。

Q4：書上也提到可以改善高血壓，很多人都怕高血壓而引起中風，而高血壓藥越吃越重，血壓也越難控制，可以仔細說明為何內核心呼吸可以改善高血壓的醫學論點嗎？

A4：內核心呼吸調整自律神經，改善微循環，所以血壓就會平衡。

Q5：內核心呼吸可以治療恐慌症，這就神奇了！可以仔細說明為何可以改善恐慌的醫學論點嗎？

A5：恐慌就是人會不自覺的害怕，內核心呼吸會讓生命力提升，健康跟著提升，人就會有自信，生活朝向正向陽光努力，恐慌就會消失。

 吳妍瑩老師的部分

Q6：陳慕純醫師把病患送到你的教室來練呼吸伸展運動，這些學生有什麼不一樣？

A6：前幾天見到有一個學生很認真練習，一位很纖瘦的中年婦女 ，下課後我鼓勵她「練得很好，有天分。」他回答說：「老師，我是來救命的。」誠惶誠恐，大家是來救命的！環顧一下班上的同學，換人工膝關節、阿基里斯腱斷掉、肺割掉一葉、乳癌、大腸癌、長期失眠、恐慌症、重症肌無力、躁鬱症、憂鬱症…

這位同學癌症正在化療中。

大家都很勇敢來救自己的命，我以謹慎惶恐的心情，希望能幫助他們解決大家的問題。

Q7：你的課程特色是什麼？為什麼可以達到療癒的效果？

A7：我會把自己活潑快樂的那一面加強的展現出來，娛樂大家也增進教室快樂的氣氛。在這個快樂氣氛下學習會更有效果。

課程內容，以內核心呼吸為主要練習，並以這個呼吸方是來練伸展及肌力。動作簡單但是效果非常好。

Q8：你記憶最深的一個療癒實例？

A8：一位退休國小老師嚴重暈眩加上恐慌，都要帶外勞來上課，後來不用外勞，之後回去原來服務的小學當義工，講故事給小孩子聽。寶刀未老，很受歡迎。現在完全痊癒生活出自信健康。