馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十三〉提振精神 - 吳姸瑩醫學療癒瑜伽

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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十三〉提振精神

2008/07/02 15:18:26瀏覽624｜回應0｜推薦25

馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十三〉提振精神

〈功用〉消除背部酸痛、預防駝背、強化呼吸器官、雕塑胸部曲線、開心。

〈方法〉

1　吸氣，大手臂提起肩膀往後。

2　吐氣，合掌。

3　5次呼吸後，慢慢回正