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輕鬆學瑜珈..轉肩+後彎+前彎
2008/08/29 10:12:47瀏覽1013|回應0|推薦10

肩膀靈活胸椎和頸椎才易開展,
胸椎頸椎展開了才容易做後彎,
練習後彎後要做反向前彎來收工。






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