馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十四〉強化上背部 - 吳姸瑩醫學療癒瑜伽

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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十四〉強化上背部

2008/07/11 21:00:58瀏覽813｜回應0｜推薦7

馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十四〉強化上背部

〈功用〉

強化上背部，預防駝背。

〈方法〉

1手指在腦後互勾，左右對拉。

2吸氣，手上提。

3吐氣，手往前背往後，伸展上背部