馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十五〉修長身型 - 吳姸瑩醫學療癒瑜伽

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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十五〉修長身型

2008/07/20 10:23:15瀏覽653｜回應0｜推薦15

馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三十五〉修長身型

〈功效〉

修長身型、消除體側脂肪

〈方法〉

1右手輕扶椅背，吸氣，左手往上延伸，吐氣時臀部往左推，身體右側彎。

2換邊重複。