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腿部減肥　動作二
2005/12/14 09:20:10瀏覽806｜回應0｜推薦1

腿部減肥　動作二

《做法》1仰臥，手放肩上呈L形，放鬆。

2吐氣，將腳舉起。            

3兩腳前後交叉、打開。

4來回10次。

Vinita的話：剪刀腳，注意膝蓋打直。
( 知識學習｜健康 )
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