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腿部減肥 動作二
2005/12/14 09:20:10瀏覽805|回應0|推薦1

腿部減肥 動作二

《做法》1仰臥,手放肩上呈L形,放鬆。

2吐氣,將腳舉起。            

3兩腳前後交叉、打開。

4來回10次。

Vinita的話:剪刀腳,注意膝蓋打直。

( 知識學習健康 )
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