手臂減肥法 動作二

《功效》減少手臂贅肉，柔軟肩夾骨，增強上肢血液循環。

《方法》兩手平肩舉起，啟動上手臂肌肉，整隻手臂內、外扭轉；50~100次。

Vinita的話：這個動作也是非常容易而且很有效，對電腦族的手腕肌腱幫助很大，轉緊的時候稍微停留拉更緊更深，更有效果。