手臂減肥

由手臂的狀態可知頭部、肋骨、肩夾骨之狀況；一般女性多手臂無力此乃表示其肋骨、肩夾骨無力，也表示內臟下垂或無力，並且呼吸不完全。

由此知手臂有贅肉者，表示肩以上有異常，要糾正肩、頸、頭等部位的異常。

手臂減肥法 動作一

《功效》強效減少手臂贅肉，柔軟肩夾骨，使胸椎擴開，刺激胸腺，增強上

　　　　肢血液循環。

《方法》1兩手反掌相扣，吸氣將胸往前擴開，一邊吐氣一邊將手臂抬高，手肘盡量打直。

2上下擺動50~100次。

※這個動作藉由手臂的扭轉加上拉伸，很強力很有效，對於電腦族　　　　　的手腕肌腱也有保健的功效。不要忘了隨時動一動，這是簡易有效的動作。