快樂是一種由自己決定製造的習慣，並不是偶然來到的東西。快樂是來自內在的，所以無法期待快樂主動降臨，或是他人能為你帶來快樂。因為，快樂是來自本身的想法，他人無法決定你的思想。你無從等外在的情況來驗證自己思想的愉悅。要持思想愉悅的習慣，可以不斷地自我提示下，有計劃地、審慎地培養出來。愛默生以為，完全的心理是一種脾性，一種到處尋找光明的脾性。

         生活的每個日子，有著好或不好的各種情況，但好或不好，並不是完全或是絕對的。將人生所遭遇的事物或情境，看成是悲苦或快樂的景像，並非事物的本身，而是完全在於個人的認定。事物的好與不好都是一樣的真實，問題只在我們的專注在那一面，只在我們的心要持那種想法。所以樂觀或是悲觀，其實是自己的一種專注、選擇與決定，而不是我們智識上的存在或不存在。

讓自己的思想愉悅，不但可以緩和情緒，其實更有實際的效果。某部經典曾說，「我們應該像松鼠採集粟子一樣，將快樂勝利的時光記在腦海中，以便在危急時想到這些記憶，以求取助力與靈感。」當你遭遇生活難題時，可以把注意力轉換到輕鬆的圖像，這樣才能克服了心理的壓力。許多不好的「事實」，其實是自己想出來。所以當你能專注於「快樂」的圖像，是可以製造好的結果。