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| 2011/08/16 22:45:26瀏覽148｜回應0｜推薦0 | |
| 8/7/2011 Sunday 早上體重? 磅/ 晚上體重 ? 磅 早餐: BK迷你雞肉堡2個>>穀糧x 2, 肉x 2 點心: 芒果一份>>水果x 1 午餐: 炒米粉1 2/3碗>>穀糧x5 雞肉兩份>>蛋白質x2 點心: >> 晚餐: 飯1/4碗>>穀糧x 1 水煮蝦仁5隻>>蛋白質x 1 水炒菜一碗>>蔬菜x 1 點心: 本日總結: 穀類x , 蛋白質x , 蔬菜x , 水果x黑咖啡 250 C.C. 水1000 C.C. Note:
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| ( 知識學習｜健康 ) |
