《減重日記》Day 20- 八月六日 - 黃臉婆之家

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《減重日記》Day 20- 八月六日

2011/08/13 13:02:52瀏覽169｜回應1｜推薦0

8/6/2011 Saturday 早上體重130.80磅/ 晚上體重 ? 磅

早餐:

香蕉一條>>水果x 1

麥當勞早餐堡半個>>穀糧x 1，蛋x 0.5, 肉x 0.5

點心:

午餐:

飯半碗>>穀糧x2

麵2/3碗>>穀糧x2

肉三份>>蛋白質x3

蔬菜一份>>蔬菜x 1

點心:

晚餐:

4oz漢堡一個>>穀糧x 2，肉x 4，蔬菜x 1

點心:

Taco Bell的Toco一個>>穀糧x0.5，肉x 1，蔬菜x 0.5

本日總結:

穀類x8.5 , 蛋白質x9 , 蔬菜x2.5 , 水果x0

黑咖啡 250 C.C.

水1000 C.C.

Note:

本週計畫: 5732/ 本日總結:8.5,9,2.5,0
#2
今天要出門去夏令營接兒子。早上夫妻倆就決定買個麥當勞"公家"。呵呵。。
三個多小時的路程，中午在途中朋友介紹的越南麵館吃。
下午到了，先到旅館去Check In，然後到夏令營中心去看兒子。黃臉公不喜歡吃夏令營準備的餐點，於是老夫妻又開車出去覓食。在鳥不生蛋的村莊，速食店遠遠看起來也是那麼的高檔阿!!吃漢堡吧。。
旅館沒秤子，也沒那麼勤快自己帶。索性用問號替代吧 (當成是矇著眼當鴕鳥囉。。)