《減重日記》Day 15- 八月一日 - 黃臉婆之家

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《減重日記》Day 15- 八月一日

2011/08/10 02:42:23瀏覽129｜回應0｜推薦0

8/1/2011 Monday 早上體重132.60磅/ 晚上體重134.00 磅

早餐:

茶葉蛋一顆>>蛋白質x 1

點心:

香蕉>>水果x 1

午餐:

醬油麵2/3碗>>主食x 2

雞翅三隻>>蛋白質x1.5

豆干半塊>>蛋白質x0.5

水煮青菜一碗>>蔬菜x 1

點心:

西瓜一碗>>水果x 1

晚餐:

烤雞四份>>蛋白質x4

烏龍湯麵1/3碗>>主食x 1

本日總結:

穀類x3 , 蛋白質x7 , 蔬菜x1 , 水果x2

黑咖啡 150C.C. (Burger King 小杯)

水2000C.C.

Note:

本週計畫: 5732 /本日總結:3712
#2
兒子不在，跟老公兩個人就會亂吃加三倍。時間也亂亂掉!!!!
本來完餐吃了烤雞，黃臉公嚷嚷著要吃烏龍麵。說吃不完一碗，要黃臉婆幫忙吃。黃臉婆死說不要，但是聞到香香的烏龍麵(泡麵)，就忍不住拿了一些。比較欣慰的是，黃臉婆還知道要用飯碗去裝。不拿超過一份量。天喔。。還是吃的很撐啦!!!
沒運動耶!!唉呦呦~~~~