人是很難改變自己，除非在兩種情況下，人才會改變，第一、本身遭逢重大突發事件，短時間內，心裏難以承受這巨大的壓力，每天都承受著錐心刺痛的感覺。(例如最親近的人過世、長期疾病、失業、失戀、破產、坐監服刑、負債、好友出賣、離婚等等…….)因每天都在思念、懷念、悔恨的情境中渡過，這時有可能變好，也有可能變壞。看他的思考模式是往那個方向去思考，才會痛定思痛，想要有所改變。

其次、每天接觸好的環境，日積有累，潛移默化，慢慢的改變個人氣質與觀念，就好比毛毛蟲蛻變成蝴蝶一般，是需要時間來醞釀，反之亦然，因為是不斷重覆輸入潛意識及習慣的結果，否則人要改變其既有思考模式及習慣，真的很難。

為何如此，因為人是習慣的動物，如果事事思考，那麼人將寸步難行，對於每天做的事情，就交由習慣去處理，在潛意識支配的情況下，重覆過去的行為。

美國總統富蘭克林，在美國歷史上，被美國人認為是完人總統，據他在富蘭克林自傳中寫道：為了改善他的缺失，訂下了13條德行目錄

節制─ 食不過飽，飲不過量。

謹言─ 莫說無聊廢話，避免無益閒談。

秩序─ 物有本末，事有始終。

果斷─ 當機立斷，不輕易憚改。

節儉─ 恆念物力惟艱，珍惜一絲寸縷。

勤勉─ 珍惜光陰，免徒勞無功。

誠懇─ 思考專注，言必有中。

正直─ 不中傷人，不謀私利。

中庸─ 寬大為懷，避走極端。

整潔─ 身體衣物，常保潔淨。

寧靜─ 不因物喜，不為己悲。

貞潔─ 潔身自愛，珍重名譽。

謙虛─ 勿恃才傲物，要謙以待人。

        富蘭克林每個禮拜選擇一條來改進，運用漸進的方式，一條一條逐漸實踐，13項德行目錄，一年各循環四次，來不斷的反省、改正自己的過失，一生中勵行不斷。才能漸進式的改進、修正自己的缺點，試問一般人如何在短期間，就可以把自己的缺點，完全改正。

    　但有些人卻認為改變不容易，只是藉口，托詞，那是因為不了解人是習慣的動物，當你每天都在抱怨、指責他人中渡過，突然之間要你180度的轉變，學會讚美，鼓勵他人、用積極心態過日子，你覺得容易嗎？運動是好事，但從不運動的人，運動卻是件天大的苦事，讀好書是好的習慣，但對不喜歡讀書的人來說，可能讀起書來，就要夢周公去了。

    　所以要改變一個人，真的不是件容易的事，有時必須花一輩子的時間去做改變，因為這些經驗、價值觀、想法、感覺、行為已經跟了你一輩子。不管是好或壞，很難在短期內改變，除非用好的習慣去取代壞的習慣，例如21天習慣法則，強迫自己在21天內，每天運動，不管如何，一定要堅持21天，持續不斷的行動，讓你的潛意識及習慣去支配你。否則人真的是很難改變。

   　 有些情侶、夫妻、師長、上司都企圖用自己的價值觀及行為，試圖影響情人、配偶、學生、屬下照他們的方式去行動，但大都不成功，因為改變必須由當事人來下定決心改變，而不是由其他人所能控制及影響。

   　 所以，我常勸告周遭友人，要接納而不是改變，如果你無法忍受，那麼就去選擇你認同的對象，而不是試圖改變他人。因為人是習慣的動物，今天他的行為可能已重覆數萬遍，不管你講得再有道理，也很難改變他人的習慣，除非他經歷前述兩種變化，自己有心要改變，否則千萬不要試圖改變他人，因為人要改變舊有習慣，真的、真的很難。除非………