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| 2011/01/30 22:19:00瀏覽512｜回應0｜推薦0 | |
| － 0101。白日是12度的低溫 －
民國100年的第一日。 昨晚訂了餐廳的包廂和友人們聚餐共度99年最後一夜。 今早睡到自然醒，在睡飽的酣然感下用了愉悅的早餐、在音樂背景聲中全家做家事清潔、去探視爸媽、回到窗明几淨的家。 平淡的一日、美好的一日。 － 0103 － 過多的物質欲望是現代人心靈匱乏的一種表徵，怎樣才能擁有一顆滿足的心？ 有一個說法，問題不會在問題的層面下被解決，而要在另一層面作工。所以與其控制物質欲望的心，不如多接近自然，花木草石山川水流等一些靈性的事物，接觸、凝視久了，自有一種內在智慧升起，流入生活裡的每一天、生命裡的每一個層面，心靈盈滿了，物質欲望的念頭自然就降低了。 ※ 與人相交是一種心與心的流動，那是美好的狀態。所以如果碰到封閉、主觀意識強的人，多半微笑不語保持一定距離。 － 0104。白色山茶花開 － 雖然還是溼冷的氣象，但是溫度沒有像昨日那般寒颼。 路上，凝眼看著黑泥的土色上跳著暮秋特有的枯黃野草色、點綴著新生綠芽色，心神連上大自然悠悠然的底蘊，人是安祥而自在。 這時忽有感觸，生活裡所謂的大小事、苦樂事，其實都只是事件，不要聚焦在情緒上，要的是看穿事件波瀾，心連結到表象下的寧靜本質才是“對”的生命方式。 － 0105 。早晨，微亮的晨色中傳來陣陣鳥鳴－ 凝視自然，是我與寧靜的一種連結。那有一種隱性的溫柔與和諧的頻率，可擴散到日常生活裡，讓一日多一點清明。 － 0106。早晚冷 － 早晨，天昏昏暗暗、雲厚厚重重、山沉沉鬱鬱、河緩緩慢慢、人圓圓滾滾，只有心活活潑潑輕輕盈盈！ ※ 看著路上行人匆匆，想到前些天望著D極度疲憊的臉說，「你們辦公室的人都是這樣的臉嗎？」他有些不解，我接著說，行為舉止會透露你所承受的壓力，如果只是你如此，那你要重新思考、排定生命次序、選擇與捨棄、好好調整生活和工作節奏；如果一個單位都是這樣，你無力改變，那更要好好思考。有一句話很受用，沒有哪一種工作值得用付出健康做為代價。 ※ 朋有來訪，說家裡還是一如新屋。記的剛搬進來時說過，剛裝潢好的屋子都漂亮，但接下來的維護是很重要的，而定期清潔整理、少買東西是二個基本原則。 ※ 今天有些感觸，有些女人能力好、口才好，都好，但回到家裡和家人相處，要能體會出感性溫柔的力量大於說理。嘴巴說是在後鞭策，推的累，形塑氣氛順流而行是最好的方式。 － 0107。冷 － 天沉，色清寂。 早餐時放的是Elton John 的CD。看著小孩睡眼矇矇，感覺精神身體正在餐桌旁漸漸甦醒。離桌去梳理換衣時，向他們說了一句「今天要快樂喔，因為今天是星期五！」 喜歡這樣，用溫馨的氣氛包圍著家、用快樂的語氣感染他們。好的生活方式也是重要的教養。 － 0108 － 白日陽光和暖，很適合戶外走走，但小小染上輪狀病毒，所以我們陪著他靜靜休養。 下午想到上星期咖啡達人送的麝香貓咖啡，經過一個星期養豆，應該進入最佳賞味期，於是拿出比利時壺、巧克力，心想來個自家午茶時光。雖然耳聞麝香貓咖啡（貓屎咖啡）的高貴身價，但還沒有深入了解細節，所以一眼看到咖啡豆的外貌後略感失望，因為平常我們喝的都是四次或三次手選豆，豆子大小均勻，色澤飽滿，堪稱豆中美女，但是麝香貓咖啡的豆子大小不太一致且不工整、色澤較黑，豆種看起來是羅布斯塔豆（個人偏好阿拉比卡豆）。舀了二匙約20g，磨成粉後嗅聞它的香氣，有一種特殊材香味，再用350cc的水沖煮（粉水比例依口味淡重而調整），注杯趁熱時先飲一口，有一股苦嗆味，待稍涼時再喝，苦味散去、一種深沉厚質的味道出來，整體表現是不酸苦、均衡，和D討論喝過後的感覺，它的特殊風味是不錯，但並沒有驚豔到想再買，而且我習慣喝淺烘焙、偏酸、有回甘韻味的豆子，所以呢，喝過有經驗就好了！ 所謂的貓屎咖啡（KOPI LUWAK），它產於印尼，特殊的地方在於發酵方式。一般的發酵方式是水洗和日曬法，而它是利用麝香貓採食咖啡果實，經過胃、腸發酵後排出較難消化的種子（咖啡豆），是一種“體內自然發酵法”。也因為是排出，所以豆相不工整且硬。且因麝香貓多在低海拔活動，所以品種多是羅布斯塔豆，少見阿拉比卡豆。 ※ 腦袋很容易帶來知識障。每天都要有段時間只是讓心流動和自然同步。 每個人都想成為somebody，其實每個人都是獨一無二的，要看重自己也不要看輕別人。 － 0109 － 有一種明白，“頭腦”很有意思，頭腦可以專注、頭腦也可以產生我執。專注是單純、我執是喧嚷。當專注時，頭腦是退讓謙遜的，和其它的身心感官一起開放，一起進入一種無我的心流狀態，觸及那無時間之內在，許多美好的事都在這裡被產生出來，而如果讓頭腦領著，隨著外相不斷製造想法，一些我執想法累積了，就像灰塵阻擋了內在之光透出，不柔軟、不快樂、痛苦於焉產生。了解了呢，常常在走進自然裡時，在聆聽音樂時、在泡茶煮咖啡時，是“放下頭腦”的，讓一種美的律動自心而生、自心流布，這也是一種界限消融，少了“我”的干擾，緩緩流動的是無形的能量，甚至在和同樣的人的互動上，感覺是能量的碰撞激發，暖暖而愉悅的，是一種靈魂上的感動。 － 0110。微微細雨冷冽的天－ 昨天寫到“放下頭腦”，其實當我們在做喜愛的事時，整個身心投入的那種無時間感，就是放下頭腦，也是一種當下。 有了這樣的體驗後，這是一種途徑，要在生活中重複這樣的感受。生活越忙越要有這樣的連結，生命才得以清明寧靜。 這是每個人都可以做到的。 － 0111。冬雨的味道冰冷而乾淨－ 我是那種很容易入眠的人，不誇張，多數時是上床五分鐘內睡著，不僅不用設定起床鬧鈴自己會在該醒的時間醒來，且深沉到醒後都有種恍如隔世的感覺。不過，偶而會在中夜時忽忽而醒，昨夜就是。 － 0112 － 從昨天傍晚開始，明顯感覺到溫度持續下滑，淡水最低溫約8度，加上綿綿細雨，是濕冷的氣象。 今天更早一點起床，先開了暖氣溫暖空間、放張小約翰‧史特勞斯的波卡舞曲，讓晨間氣氛活潑有趣，然後做鬆餅…一屋子滿是餅香和咖啡香。冷，淨化了空間氣味，更適合用些溫暖的事兒盈滿一室。 步行路上，天昏地沉、風起浪白，野地色澤是更大塊的棕濕土、黃枯草、黑赭石、少少的新綠、點點的花白，加上簷滴水聲、拂面冷絲，樣樣是不同的寒冬景象，裹在溫暖的衣物內，看著一景一物，都是有意思！ ※ 生活，不會是每一事都如意，不順、不便都是正常，看待那些焦慮困擾都如浮雲來去，來了經過、去了不留情緒。用心情和時間的餘裕去面對困擾，用緩慢平靜的心去看焦慮。 曾問自己，經歷過最大的“難”是什麼？ 確實也有過許多“難”的生命關卡，但都用，行動、放下、更大的寧靜，來經過。而且，生活裡美、有意趣的事太多，像，天空、浮雲、四季的風、街上的櫥窗、一朵花、一棵樹、咖啡、麵包、食物、小孩的笑、讓人悸動的眼神、音樂、畫、書本、詩……都可以讓人沉吟深浸，生命就該要浪費在這些美、有意趣的事上啊！ － 0113 － 清晨，遠處誰家點點暈黃燈光，寂寂亮在薄黑中，冷清中傳遞幾許溫暖。 － 0114 － 今天晨景美麗。早晨農地風景別有意象，因為昨夜低溫、水氣豐沛，加上一早陽光露臉、氣溫回升，冷熱交流下，田園漫漫一層溶溶金霧，間或傳來悅耳啁啾；大屯山系，一邊朝霧氤氳，一邊金光浮雲，人的心情，被自然裡的美感染，滿足。 － 0115 － 今天早晨氣象和昨日截然地不同，肅風寒雨樹欷墟。 早餐是用Ja-Pain的原味橡木桶吐司夾蛋、火腿片，飲料是熱牛奶、拿鐵。拿鐵除了原本的義式豆令加一點點的蒲隆地，口感似乎多一點非洲濃度。 ※ 傍晚返家,不到6點溫度已下滑到10度 說到蒲隆地咖啡，記得有次和D聊天時說到，對第一次接觸單品豆的人，你會推薦哪一支豆子？他略沉吟後說，哥倫比亞，因為不苦不酸不澀味道均衡、口感溫和，又有一種“人文”香氣，我則說我會推薦蒲隆地，它既有非洲產區特有的野性口感，但又揉合了高原國家的溫和細緻，且回甘餘韻較長。我對單品咖啡產生興趣就是因為喝過蒲隆地後，才發現咖啡的酸可以那麼明亮清澈。 － 0116 － 昨天傍晚離開J家門後即感到戶外溫度明顯下滑，我們一家在濕冷細雨裡小跑步的回到車裡。回到淡水，溫度只有十度上下。今天白日呢，從台北北區到南區繞一圈，平地溫度都只約9度，而且新聞說陽明山800公尺的高度下起冰霰，哇~真是冷呢！ － 0117 － 早晨時，感覺溫度回升了，雖然雲層一樣灰重，但有朝光從雲隙中穿透放出金芒，灑在田窪水坑反射浮光掠影，而小鳥在明亮的冷清裡快樂的啁啾、曼妙水鳥靜靜佇立水岸。 到了正午，清麗的藍裡綣著似雪白雲、陽光柔媚輕灑。傍晚氣寒，仰望皎潔圓月，光華依然。 ※ 生活裡情緒多，要覺醒地off掉頭腦聲音，把感受力下沉到心，寂靜裡用心感覺事物。用心是一種寧靜呼應、一種溫柔滲透、一種開放性、一種無時間性的頻率。 － 0118 － 黎明，闇黑下微微透著暗暗的橙色。 朝路上，彎彎淡水河上方是淨藍天、雪白雲、金光，一幅令人喜悅的遼闊氣象。 大屯山系呢，夜氣彷彿還沒退去，山是黯藍，沉沉靜靜的罩在雨霧裡。 － 0119。微暖的好日 － 昨晚看了艾騰伊格言導的CHLOE（色。誘），最讓我豔羨的是一開始他們寢室的那幕室內運景，這幕設計得好美，在明亮晨光中醒來，可見大片的窗框框住戶外的殘雪冬樹枯枝，是我最喜歡的框景借景手法，而寢室內沒有將衛浴再分隔，全是開放式的通透，視覺所及，是垂直與低水平的分割，從內到外自由延伸，整個空間有著令人沉澱氛圍的構成。 － 0120。微暖的好日 － 黎明，又看到久違的金星閃閃，開心。今天早餐時，放的是拉赫曼尼諾夫演奏的鋼琴曲。樂音、細語、輕笑，整個餐桌上的氣氛是愉悅的。 這學期快結束了，昨晚聊天時D說，妳要有心裡準備小小的成績排名從後面算來比較快。我說，我們要這樣想，在這個學期中，他學會了認字寫字、基本的算術英語能力，更棒的是，無聊時會主動把書拿起來看，告訴我這本書很好看，這樣想就對了。 而且我是這樣告訴小小，考不好爸爸媽媽不會責備你，但是有2點我們會要求你，一是品性好（解釋一串什麼是品性）二是要認真，例如建立學習習慣，媽媽每天晚上花一小時陪你溫習功課，就是要你養成好的習慣，你呢，寫字要用心，看字跡我就知道你有沒有把心放進去。 然後我又對D說，我們要有一個信念，就是，只要確定方向是對的，然後就要寧靜和耐性等待，這過程中會有對他有幫助的契機出現，那種幫助可能不是我們制約式的想法而是開放式的。 心想，總覺得這天地間是有不同頻率的能量，找到一個適合他的，進去了，自然就順勢了。 － 0121。黎明時，濛濛細雨，山岳潛行－ 一大清早放了張鋼琴怪傑顧爾德彈奏的郭德堡變奏曲。哎，美啊！ 今天是寒令營的第一天，因此早晨的移動路線又更動了。新的朝路上看見一棵超可愛的雀榕，樹幹和枝長滿一顆顆比榕子大一倍的果實，看見炮仗花開了成串、白茶花謝紅茶花開、梔子花的白顏令人喜悅… ※ 今晚和D各有尾牙。其實很不喜歡像這般喧嘩的場所，熱鬧但虛浮，如果有什麼有意思的事可說，應該說可見識職場階級文化。回來後對D打趣說，你現在嚐到一種微小的“權利甜美滋味”了吧？ 那滋味會上癮的，很難放手。 － 0122。 白日溫度和暖－ 上午和亦師亦友的長輩在路旁短暫會面說話，其中她說到對生死不解，當時對這話題的提及有突兀感，因為每年幾次的碰面似乎還沒有熟稔到說這事，再來談話時間短促，更重要的是，她的問題所在是她太執著在“文字”與“頭腦”上的參透，如果我們能每天放下腦袋一會兒，只用心去愛一朵花或一顆樹到滿身喜悅，那時自會對生死有所體會。不過，放下頭腦裡的知識和聲音是蠻難的。 － 0125 － 早晨微寒，涼涼的氣溫很適合走路。 朝路上每每看見那顆很強壯很有靈性的鳳凰木，心中都會有種開心的感覺。 其實這顆樹我看了十餘年，本來就很喜歡它，搬家後少見，再見竟升起一股想擁有的心， 當“想擁有”的心思浮現，自己著實嚇了一跳，我很少有這樣的心態，發生對象居然是一顆樹，頗有意思。 不過，能每天見它平平安安沒被砍伐，就是喜悅的事了。 －0126－ 風在藍天白雲裡隨意流動、黃葉享受溫暖陽光、枯枝剪影映牆垣。 昨晚，用比利時壺沖煮一支風味正好的豆子（咖啡達人僅透露這支豆子的產區是亞洲）和D共飲，細細品來，不論是乾香、濕香、餘韻、兼殘留杯底的蜜楓醣味，每一轉變都讓人驚豔。 當生活氛圍輕繞在慢慢醊飲、靜心聆聽室外傳來的風葉聲、黃暖的燈光、小孩笑語，這樣的點點溫馨，彷彿緩緩放送出日子的美好。 －0127－ 近6點天微微明時，遠處傳來雞鳴，是熟悉的自然之音，令人心安。 不久，群鳥鼓譟，今天有個熱鬧的早晨。 走路時，面對冬景裡的一花一草，心想，生活要多靜默多凝視自然啊！ ※ 涼夜靜靜，人也靜靜。 寂寂無思地聽著吉他獨奏聲，聲聲入心迴盪在耳，是這樣的平和。 － 0128 － 沉雲微雨。冬景裡的農地，有股讓人不自覺產生一種深沉反思的氣象。 早晨在廚房忙著早餐時，感覺抹刀滑過吐司的粗糙感、烤花生醬的香味…，因為一一用心所以感覺手的動作在空氣裡產生一種流動感。 有一種明白，工作中的頭腦或細細品茶時的那當下，都是一種臨在感，不管是工作中的頭腦或品茶時的鼻、口、眼都是感官的開放，不評斷，這樣的開放自由有種流動和芳香，令人愉悅。而當頭腦自言自語產生聲音時，是一種分離，也是某種情緒的製造，這時要留意，適度是好，但過度就讓身心被情緒牽著走。 － 0129。微雨 － 睡到自然醒。能睡飽，是一種幸福呢。 ※ 其實，有時候看見朋友的生活生命在某個“不太對”的軌道進行，心裡都會吶喊，為什麼不破釜沈舟跳到另一個軌道，轉換或許是一個轉變。但是，沒有自己的心去啟動，別人是很難施力。 － 0130。白日是10度的氣溫 － 雖然寒冷，但是窗外枯枝已經發出點點的嫩綠。 ※ 有一些生命情境很難抽離。有一個憤怒一直在心裡沒被消解，往往一句話或一個見面都會點燃那憤怒之火。還在學習。 ※ 在整理碎記時居然一不小心把上一篇給刪了，平常沒有備份的習慣，所以那篇就找不回了。勉強想也只記得耶誕節出遊的事，也好，剛好昨天有一個新的感悟，過去是幻、未來是幻、只有當下是真。 － 0131－ 今天真正感覺到冷。 |
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