※　大自然的能量與人類息息相關的：

陽光、水、空氣，是生命能量之泉源。

這三項是與人類生存的健康，佔有最重要的的基本要件，

在能量休閒中更是要從大自然中，適度的來攝取。

○陽 　光：

能使皮膚健康的光合作用。人體是透過陽光所含有的紫外線、紅外線、可見光等三種以上光能量而有了健康的功能。森林裡陽光不太充足，山林地也有許多空曠之處可以晒晒太陽。

◎紫外線：是在光線中波距短於400毫微米（奈米）的，可被人體的表層皮膚所吸收，讓皮膚色澤成為古銅色，其防護作用大於白嫩的皮膚。

由於紫外線具有的殺菌力，防止疾病之發生，使身體不容易受侵害病，不易感冒受涼；更能刺激皮膚表層，角質層增厚使皮膚更健康。

紫外線可以促進中樞神經系統的功能，提昇人體扺抗力，最重要的是能促進內類固醇物質自行轉變製造出維D，可以讓骨骼有強韌的效能；防止骨質疏鬆症，促進磷鈣之代謝，使肺結核病灶鈣化。還能激進造血官能促使紅白血球及紅血蛋白的生成。

◎紅外線：在光線中波距大於770毫微米（奈米）的，對人體主要的是有熱刺激作用，讓皮膚的溫度昇高而促使加速新陳代謝的過程，

◎可見光：有七彩光澤，紅光和黃光有溫熱、暖和而引起血脈充脹，藍光、紫光有鎮靜的感覺效用，在森林散步中，若是有了陽光的穿透樹梢，心理會帶來一種喜悅、歡愉的享受感。

○水：

能使情緒穩定的鎮靜作用。人體生理上水的成份佔60﹪以上，飲用水，可以維持各項器官生理機能的新陳代謝暢順及活性化，排除體內積存及多餘的代謝物、毒素、促進血液循環，增進健康，防治生理器官受病變侵蝕。

◎山林裡保有水份的溪水河流，有時也有瀑布，有水花飛濺的地方，空氣總是很清淨的。空氣的分子帶有陽離子與陰離子，陽離子濃度高時，人的生理就立即變差，情緒開始不穩定，通風不良的地區，常充滿了陽離子；陰離子則有穩定情緒的鎮靜作用，而急流灘地、瀑布區、河流地域有豐富的陰離子。

水變成水珠或水泡沬時，就會因電離作用而分為正、負，周圍的空氣分子會帶負電離子，因此水花飛濺的地方，空氣大多都充滿負的陰離子，因此有穩定情緒的作用，修行者常在瀑布區域行走也是這個原由。

○空　氣：

空氣是最容易受到污染而成為危害健康的重要能量源，人類卻分秒必爭的在使用之，生命的關鍵在一呼一吸之間，所以空氣是最貼近人類的健康。卻因為生活之需求，在無法長期間離開的都市環境下，常常被人類遺忘不不自知。被污染而不潔淨的空氣，所含的負離子缺少而各項工業、化工、煙塵等廢氣，以及含有大量病菌、濾病毒所能引發疾病症候。不適合人體的空氣，會產生頭昏腦脹，胸肌鬱悶，煩躁等不適症狀，會影響人類的身體健康和心理情緒。森森大自然中的負離子含量高，也是不受到污染的地區，尤以產生的芬多精具防治病害及保健、養生的作用，早為人類所肯定的。

陽光、水、空氣，是生命能量之泉源。因為人類的經濟生活進步，發展石油工業所遭受汅染環境的代價要由後代人承受，現在為了後代人的生存權，開始要節能省炭。