從＜易 經＞義理中，明白的陳述，

心理與身體是一種連結在一起的狀態。

不鍛鍊神經系統就無法保持健康：

在健康與心理受到危害狀況下的人們，多數人當然就會開始關心保持健康的方法。

市面上大多數健康法均有共通的狀況，那就是像「體力增強法」、「永保青春的方法」、「性能力強化法」等等，把重點專門放在體力方面的，尤其是強化精力方面。

１綜合心與身的鍛練法的法則：

無論您如何下苦功鍛鍊出您的體力，光靠那些方法方的話，您是無法恢復真正的健康的。

也許能夠藉那些方法，暫時獲得從表面下看起來似乎很強壯一點的健康，但是那種健康是隔不了多久，就會在身體的各處再次產生毛病的健康法。

為什麼呢？那是因為心理與身體是一種連結在一起的形態，如果不綜合心理與身體的鍛練法的法則，就不能算是真正鍛鍊身體的。

２最佳的方法就是鍛練管理人類身體的神經系統：

因為那是任何人都能夠做的方法。環境授以人類的各種刺激，皆是經由分佈在身體表面，由「聽、聞、覺、知」四大功能的末梢神經系統來接受及傳達，從眼、耳、鼻、舌、身、意念，經由神經之路傳達至中樞，中樞的處理後將輸入的情報向骨胳或肌肉以及其他部份發出訊令，做出適合其刺激的反應，使身體順應環境。此外神經系的工作並非只傳達刺激的，還有對各各器官，將經由血管送來的營養做適當的分配及調節。

３所謂精神主義是否有效呢？

精神主義有時候也會產生令人驚訝的效果，惟是必須在科學驗證上，俱有穩定舉證法則的精神主義才行，而這一種精神主義又需要在特殊的環境裡做特殊的修練，這一種修鍊並非人人都能做到的，同時這一類偉大的創作、精神的活動實際也是屬於身體的一部份高層次神經物質所變化結果。

４患有了神經衰弱的憂鬱毛病：

是神經系統受了外界有害的影響而導致身體不健康的時候，或者因極度的悲傷或困難而陷入心理疾病的狀態時，將無法向中樞刺激傳達，中樞部向身體各部份的訊息傳達或營養分配及調節系統也將無法順利進行，不僅如此，受這個影響，高層次神經系統也將無法動作，換句話說，就是身體的各部份將產生故障，而患有了神經衰弱的毛病。

因此鍛鍊神經系統，使這些神經系統不至於只受到多少有害的影響或心理衝擊就會崩潰的話，就能維持心身的健康與增進健康。

５不可能只靠食物療法或藥物：

神經系統的鍛練，是不可能只靠食物療法或藥物就可以達到的，必須提高整個身體對環境的調節能力與及大自然能量的順化力，也就是說在分佈於身體表面的未梢神經系統，經由大自然環境中的能量直接給以刺激的效果，為了達到這個目標，建議我們大家進行大自然能量的體驗，活動方法的刺激，產生順應力讓身體覺醒，經由吸收清淨空氣至體內深處，同時藉由大自然的能量，用以擺脫日常生活的壓力、焦躁、不安等等，讓身心得到正面效果。