通常當自己認為在健康的時候，是不太關心自己的健康的！

當自己開始認真關心的時機，已經是在不健康的邊緣：

每當自己在開始認真關心健康的現象，不外乎是因為生活條件之惡化，迫使自己不得不關心。

　一、生活條件的惡化：空氣，水，陽光……………。

　二、身心之精神壓力：焦躁，無自信……………。

　三、管理制度高度化：嚴苛，規律不變……………。

　四、企業改革電腦化：拒絕上班症候群……………。

　五、周休活動的困擾：人潮，塞車，垃圾……………。

一般人通常都是在無法代替的生命即將保不住的時候，才對健康開始關心。

在現代的生活環境中，健康生命的法則正方興未艾；最熱中於利用維他命劑的健康法，主張多攝取維他命，有人則說維他命應視為食品，書店擺設有關健康的雜誌，強調自然食品或利用有機生物食療法方興未艾。

一般維持健康三原則：

１．要攝取均勻的營養；

２．勞動與休息的分配要良好；

３．鍛鍊身體；

一般健康法的共通問題：

１．體力強化－－－－－

２．永保青春－－－－－

３．精力強化－－－－－

想要健康，每一個人所想達到的目標，都會有所不同，

真正健康的法則，若是不鍛鍊神經系統是無法保持健康的，

不受束縛的是「心靈」 ，運用的載具是「身體」。

若失去了健康的身體或心理的平衡，

就不容易換回生命中最有價值的基礎。

經由身體與心靈的結合，如何讓身體醒覺，才是最佳提昇能量的健康法則。

管理人類身體的神經系統－－

讓身體醒覺的「見、聞、覺、知」：

眼，耳，鼻，舌，身，意（色，聲，香，味，觸，念）

「能　量」卻是絕對共同必備的重要項目。

１：內在有的能量，內涵的，容易產生出力不從心的感覺。

２：外加持的能量，外來的，無法長時依賴，只有不斷的補充鍛練！

３：大自然的能量，大自然的能量可以鍛鍊人類的神經系統！