他課程有很多可任君挑選，禮拜一到禮拜六從中午到

晚上七點都有，每堂課都不一樣！有局部瘦身專用讓你鬆

垮的大腿和臀部變瘦變結實的legs, bums and tums課程,

有像李小龍一樣亂吼加上揮拳

號稱史上最累的有氧拳擊Areo box課程

也有在那裡上上下下假裝自己在上樓梯的階梯有氧Step

課程，當然也有讓全身緩慢舒展的Yoga瑜珈課程等等。

因為物美價廉我ㄧ次買了三十點。

     在玲瑯滿目的課程中，我最愛的課程就是局部瘦身,可

能因為潛意識覺得自己大腿很鬆垮,上這個課會給我相當大

的安全感吧!當然上面提到史上最累的有氧拳擊，不得不聊

聊這堂課   這堂課老師是唯一身材苗條的老師，我想他不

得不苗條因為這堂課實在是太恐怖了，五十分鐘內你會覺

得你快要見到上帝了，光是踢腿就有前踢、側踢、後踢、

踢高踢低、飛踢、跳起來踢還要劈腿兩個兩個一組互相把

腿拉到對方頭上而且都會逼大家要拉到一個極限，總之只

有一個心得 如果失業還可以去打拳擊

       而且這老師精力旺盛跳到最後音樂越開越大聲

吼叫也越來越大聲，中間也沒有休息的時間，上他的課我

每次都快虛脫，但是還是得堅持下去，不能這樣就放棄，

這就是身為神的愛人的毅力跟耐心^^[眼中閃出堅定的光

芒] 

   相較之下其他課，輕鬆很多但是也是有相當程度的累，

比方說階梯有氧好了，你能想像你在五十分鐘內，爬樓梯

上上下下幾十次嗎？還要加上手上舉啞鈴在那裡上上下下

階梯，那也是非常的累。不過除了拳擊的老師很苗條肌肉

很結實以外，其他老師都很胖，小腹只是比一般英國女人

小一點點，反正在台灣，如果看到有氧老師身材那樣我想

也沒人會想上。可是在這你會發現很有趣的現象就是學生

比老師瘦，當然也會有真正的胖子學生來跳不過畢竟是少

數。

      或許有氧老師賣的是專業所以英國人根本不在乎老師

胖不胖只要會教就是好老師，拿牙醫來比喻他們也是會有

蛀牙因為又不是小時候就知道自己將來要當牙醫。這樣比

喻就不覺得老師胖會影響到他的專業老師胖歸胖他們的肉

很結實或許是如此他們更瘦不下來。至於有小腹的老師就

值得探討了不過這又是另外的話題了  

    通常大部分的課會暖身,做到大家身體暖起來的一些有

氧舞蹈,幸好我從大一加入攝理就把我從前的肢體不協調同

手同腳給訓練到什麼舞蹈一學就會的能力,在攝理中熱舞街

舞爵士孔雀舞浣紗舞通通跳過甚至還出國表演在幾十萬名

外國觀眾注視下表演呢感謝神！