沒有更新我後續的狀況，是因為從4月份開始遇到一點小亂流，我的CA125癌指數從參考值的35以內，上升達到38.6，7月份又升了0.6達39.2。對於罹癌治療後的病友來說，這是不小的警訊。

在檢查前還有個小插曲，為了我血液中的一些不足處，四處找答案。

我的化療進程中，白血球和血小板一直都達到標準值的區間，雖然不頂高，可足夠進行化療，唯有紅血球、血色素一直偏低，雖不至於無法做化療，卻是一直找不到答案，醫生在我結束一個療程後，除了癌指數以外，還持續追蹤我的血液和腎臟的一些指數。事隔一年，白血球也就在5000之前晃盪，血紅素勉強從9.1爬到11.7，其他病友血紅素或紅血球數都比我高，我唯一合格的就是白血球數始終都能達到最低標準。

騎車上坡會有喘不過氣的感覺，原來竟是因為血液中氧氣不足。。。紅血球、血色素低有什麼感覺？

求教根治飲食暢銷書作者，她提到也許我的胃酸無法分解鐵所導致，她問我是否會覺得喘不過氣？人體是很能自我調節，我想起在騎小折上坡時，那種需要張大口呼吸，且有些騎不動的景象，原來，在這時刻我的身體終於來不及提供我需要的氧氣，服用她的產品，檢查結果並沒有改善血液的狀況，所以，還要繼續找答案。

我在澳洲的朋友，很熱心地建議我要用那個...油，讓癌指數維持在參考值內，在澳洲，使用...油治療癌症是合法的。接受朋友建議，使用3個月，癌指數反而超標3.6，醫生原來想開口服藥，我還是不想吃藥，再試試看澳洲這款油，於是升級更高成份，再試了三個月，癌指數再升0.6，達到39.2，讓我心情緊張，這時化療後滿一年，醫生便安排照電腦斷層CT，整個腹腔看看。光排程就等候一個月，做檢查這天，從報到 - 喝藥 - 扎軟針做靜脈注射路徑等，就先花了1個半小時，終於等到檢查，大概只花了10分鐘吧，閉氣3次，便完成，心裡覺得有絲安慰，這麼快應該沒看到不好的，再等到門診那天，我從醫生的電腦上先看到有四條報告（不知道醫生order哪些項目），開頭全都是【No】，還有一個小註解，在某處有一個0.2公分的node，不過斷層的報告是沒有任何腫瘤的跡象。繃了一個月又幾天的心情，終於可以大大抒一口氣。為何癌指數會高？不清楚，就只有等下次檢查再看指數的變動。

我罹癌前4年多就改變了飲食，化療以後的飲食，幾乎不外食，雖然不愛下廚，仍是自己燒，為了怕罹癌，從以前就不吃米、飯、麵食和麵包吐司等含澱粉的食物，現在繼續維持同樣的飲食習慣，油脂+蛋白質多過蔬菜，一天吃一次很少量的水果，喝3000西西的水，不喝任何含糖飲料，食物都是原形以外，連熟食都要看放了哪些作料才買，不碰任何加工品，像是醬汁、油膏、蠔油等等的調味料，看它的成份，含有不認得字的材料就不買。如果跟朋友外食，就變得很辛苦，因為外面的食物，都強調少油、少鹽、少肥肉等等，烹調的油大多用調和油或菜油，這些都跟我攝取的不同，有時候，自己帶一小瓶橄欖油加在菜裡，我進食的次序跟餐廳上菜也不同，經常把前菜和沙拉放在面前，等主菜上，先吃主菜才吃沙拉或蔬菜。

我以前酷愛甜點，和巧克力，吃根治飲食以後，若想吃這些，集中在午餐後吃，還好我很愛吃起司蛋糕，研究過起司蛋糕的作法，就是起司，奶油，蛋，糖，有一層麵粉或餅乾做的蛋糕底，它的蛋白質+油脂的量大於碳水化合物（包括糖）的量，至於巧克力，我只吃一個德國牌子，不是隨時都買得到，每次吃1/16片，既滿足口腹之慾，每一餐餐後三小時血糖的上下波動，可以維持在40毫克/dl以內，我的目標是吃了甜點，水果後，血糖波動不超過20毫克/dl。當每一餐的餐後三小時血糖波動都很平穩時，體內就沒有太多糖供給癌細胞。這理論在暢銷書作家賴宇凡和一個德文翻譯的生酮飲食書中可看到，那本德文翻譯書，還提供了哪些食物本身含有多少量的蛋白質/脂肪/碳水化合物的資訊。

我在化療時，為防嘔吐，打了含有類固醇的防止吐針劑，2018年3月底完成一個療程後，體重增加了7公斤，這些肉牢牢的附著在身上，長達一年，才開始緩慢鬆動，可見化療藥物傷害身體之深，這一年來我的身體不斷的發炎、消炎，在緩慢的往痊癒的路上走，我的氣色和身形，一直都不像個病人，我很認真的經常外出騎小折，或爬小坡上走下小跑，讓自己汗流浹背，流汗可以排毒，且順便曬太陽，吸收天然的維他命D。為時一年後，才看到體重開始往下走，心中才比較踏實，因為身體真正的開始往癒合的路途上走。

現在心情比較底定後，再來會慢慢寫點我自己的飲食，跟一些癌症相關的網站，差別很大，單單在飲食糖份的攝取上，就是天差地別。我很久沒做體檢，在確診癌症前，有兩段時間，因為兩度搬家，我的三酸甘油脂，低密度膽固醇曾很恐怖的升高，再緩慢下降，那時自己還不懂如何看懂體檢報告，疏忽了身體在發炎所發出的警示。