每個人內心都有個桃花源吧?高中背的「桃花源記」猶琅琅上口：...緣溪行，忘路之遠近。忽逢桃花林，夾岸數百步，中無雜樹，芳草鮮美，落英繽紛，漁人甚異之。復前行，欲窮其林。林盡水源，便得一山，山有小口，彷彿若有光。便舍船，從口入。初極狹，才通人。復行數十步，豁然開朗。土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬。阡陌交通，雞犬相聞。其中往來種作，男女衣着，悉如外人。黃髮垂髫，並怡然自樂。陶淵明勾勒的理想世界單純閑靜、純樸自然；人在這裡面的生活，沒有稅賦壓迫，大家平起平坐，不用沽名釣譽。這個小世界像香格里拉，村落與村落、人與人間一片平寧自然，一點點吵吵嚷嚷的聲音都聽不到。

    一千六百多年過去，這樣的桃花源似乎只是心頭夢境；旅遊網站有個事實存在的「桃花源」，位在重慶、湖北、湖南、貴州交界處小城→ 酉陽，它是土家族苗族自治縣。「桃花源」屬該縣5A景區。人到該區觀光，短暫虛擬過個幾天桃花源的日子，習慣現代便利生活的你我，不會就此定居；觀光個幾天過去，便揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。這麼吸引人的地名，至今我不曾去過，未來也沒有計畫去一趟；就像世上真有以柏拉圖「烏托邦」命名的國度，大家也知道:塵世裡取這個國名，徒掛個子虚烏有的空殼。瑞典、瑞士不是社會福利最健全、居民如住仙境嗎? 聽說自殺率全世界最高。

  既然紛亂的塵世裡，陶淵明的桃花源不可能存在，我們是否可以在自己的心田裡，建構、營造屬於自己的桃花源呢?加拿大Robin Sharma在Youtube親自讀了他1997年出版的"A Monk Who Sold His Ferrari"。書中主角Julian Mantle是頂尖律師，月入百萬，享盡榮華富貴；有一天唯一愛女出車禍，太太也離他遠去，他撐不住壓力，在辯論法庭上心臟病發崩潰。他醒覺「ㄧ路追逐錯了，他需要的是智慧」；他變賣一切，遠赴西馬拉雅山頂問道「the sages of Sivana」，蒙他們教導修心立世之道。Robin Sharma在本書有一句名言，"Everything is created twice, first in the mind and then in reality."(一切事物的創造要兩次，先植於心再成形於現世)。渴盼現實世界裡有個桃花源，那麼先在心田裡打造一個吧!

如何在心田裡打造一個「心靈桃花源」?Robin Sharma 提出了三大策略，和十條具體可行的方案。三大策略簡述如下:1.凝神注視一朵玫瑰花心，收斂心神、讓心湖平寧；深呼吸沉澱情緒，排除一切雜念。2.養成10種積極正向的生活習慣(例如早睡早起、晨昏靜坐冥想10分鐘、不看電視、不聊是非....等等)3.無私無我、不存預期地幫助他人解決困難，這樣的行為無論大小，也同時改善你自已的處境。

Robin建議的十條具體可行方案，其實就是建立積極正向生活的好習慣。條列如下:1.黎明即起  每日6小時深度睡眠已夠，要能與旭日打招呼。2.靜默獨處 每天醒來後，練習至少靜默10分鐘。3.鍛鍊身體  醒來先動動手腳，再起身，做幾項柔軟操，讓體內血流順暢。4.攝取生鮮飲食 聖哲賢人建議以生鮮為本，全面素食。5.充分吸收知識 不間斷地探究與研讀，增進你心智的發展。6.每天自我反省與檢討  今天盡力了嗎?我怎麼做會更好? 7.欣賞音樂  傾聽美好的音樂，可以調和你的心情，掃除壞情緒。8.每日選個禱詞或短誦  寫下你整天可以反覆誦唸的偈語，激勵自己。9.建立協調統整的人格  整理、寫下自己的道德標準與原則，用心檢視並切實遵行。10.養成單純的心念，過簡單的生活  不急不徐、按步就班過日子，清除掉其他不必要的一切。

心靈桃花源建構完成之前，且讓我們俯首禱告:

主啊，
賜我以平靜，使我能接受我所不能改變的事；
賜我以剛強，使我能改變我所能改變的事；
更賜我以智慧，
讓我能在二者之間作一清楚的選擇。

讓我珍惜祢所賜予的每一天，品嚐其間的每一刻；