過了一個年步入知天命之歲月，讀了同事傳送一編文章面對割捨情懷好文章共享:

《成長過程  正確的取捨觀》「取」是一種本事；「捨」是一種哲學。

沒有能力的人「取」不足，沒有悟性的人「捨」不得。

「人初生」時應該取，取得生命，更要取得食物，以求成長；

   取得知識，以增內涵。

隨著「年齡增長」，開始取捨，或取利祿而捨悠閒，或取權位而捨性命。

「人上年紀時」應當捨，到天命之年捨得越多，越健康。

舊金山加州大學精神科副教授楊錦波教你面對「捨不得」的情懷

佛陀說過：「人生在世，痛苦難以避免。受苦的根源在於不捨，割捨自如可以免除痛苦。」

學習割捨可以從以下幾點著手：

                   第一，要勇於割捨。

新陳壞空是物質世界的不變定律。沒有人會永保健康，無人可以永久保有所得。有朝一日，災難疾病一定會降臨。

我們要珍惜現在，割捨過去，看得開，放得下，將傷痛化為慈悲，把失落轉為機會。

第二，要無所期待。

朱太太期待先生要按時下班來幫忙照顧小孩；李先生期待太太要孝敬自己年長的父母；林小姐期待父母要提供經濟援助；秦媽媽期望子女要恭敬從命，用功讀書，名列前矛。我們對每個人都有不同的期待。

如果別人符合自己期待，我們將它視為理所當然，不知感激；如果期望落空，或是後果不如預期，我們往往抱怨生氣，甚至暴跳如雷。

期許越高，失望就越大；越是不捨，情緒反應就越強烈。把「應該」兩字擺開；去除對人附加的負面標籤；以無所期待的態度來對待他人；

第三，要放棄操控。

吳太太因為安全顧慮，不准女兒在夜間與同學外出。女兒大吵大鬧，全家不得安寧。經過檢討反省，她決定放棄執著，教導女兒注意安全，約定返家時間，兩人達成共識，輕易化解衝突。

我們往往因為擔心害怕，因而試圖操控他人。不再試圖操控，有如放手讓小孩學習過馬路一般，可以給予子女成長空間，培養自主判斷，為自己行為負責。

佔有慾與操控心是我們自小養成的習性，成了一種根深蒂固的反射性行為，不是一朝一夕就可以改變。

在每次情緒反應的背後，我們可以來發覺自己不捨的是什麼？

期待的是什麼？我們可以從小事來逐步放手，經過不斷檢討改進，就可以得心應手。

少許放手，您可以增加些自由，減少些痛苦：放下一切，您可以完全解脫，快樂好似神仙。祈願大家都能：用「加法」的方式去愛人；用「減法」的方式去除怨恨；用「乘法」的方式去感恩所有的人！

我想最難的是放棄操控，許多人難能忍受的不去操控別人，當知沒有人願意受人操控，所以，一切作為只有放手，才會有空間，才有自由，人才會自在，當然隨年紀體會老者言:三十而立、四十不惑、五十知天命 、六十耳順，七十隨心所欲不踰矩，非常有道理。