＜累了就休息！＞

有些朋友常愛問我，一個工作重複做七、八年了，如何不倦怠？我碰過最長的一個發問紀錄，是重複做了20年的同一份工作，工作內容都是文書作業。這位長輩朋友也是問我，如何不倦怠？

其實我根本沒資格回答這問題，因為我過去碰到這種問題就是跳槽了事，用重新學習、挑戰新事物、新工作來解除倦怠。

對年輕的職場工作者來說，這或許會是個好方法。但年長後我才慢慢發現，不管是職場新人或老鳥，遇到倦怠，最好且完美的解決辦法是休息，而不是跳槽、調部門或離開。

累了，就要休息、充電，讓自己的心思澄靜。

試著想一想，一個人在倦怠、頭腦不清楚的狀態下，哪有可能為自己作出明智的判斷與抉擇呢？多數時候，我們為了想遠離倦怠的方法，往往是在倦怠狀態下做出的不智之舉，而並非明智決策。

要讓自己徹底遠離倦怠，並非不離開工作，而是要先離開倦怠，深思熟慮清楚，再來規劃離開的策略。或許，當我們休息一陣子，讓自己遠離負面情緒後，會發現倦怠的原因可能只是自己攬了太多的事情來做，或者自己不懂得在既有職務上拒絕或保護好自己，才會倦怠。

有效地找出倦怠的原因，並規劃解決之道，才是完美處理倦怠的最佳態度。而要讓自己能理性地找出倦怠之因，就非要讓自己先休息不可。

休息一下，讓身心恢復正面能量，再來思考如何處理一成不變或過於混亂的生活，才是比較正確的處理順序。

在這樣的思考角度下，我也才恍然大悟，原來過去我太快用轉換工作來處理倦怠，有時是過度衝動與情緒了一點。如果當時有長者能善意提點我一下，也許我的人生不會繞了一大圈還碰不見持續性的舒適圈。

倦怠，往往是我們在職場上的舒適圈出現了彈性疲乏現象。這種疲乏，一種是太過忙碌、身心耗損過度所致，另一種則是太安逸，身心得不到更多舒展所造成。這工作心態上的過與不及，如何重新調整回來，才是處理倦怠的根本下手處。

太忙、太混亂與疲累的工作，要學會冷處理。太閒、太平淡的職場，要學會熱處理。

冷處理是讓自己的心情冷靜下來，讓自己先休息一下，想清楚，再決定如何處理倦怠的原因。熱處理則是試著在工作中加入一些熱情因子，試著到外面充電、學習、尋找人生的積極動力，再回過頭融入平淡且單調的工作中，讓工作多一點創新、創意與熱情。

每個人在工作上都會碰到倦怠。像我一直寫部落格、一直寫書，寫久了也會彈性疲乏。這時候，休息一下、冷靜一下、充電一下，只要這份工作是自己喜歡的、需要的、能接受的，那何不在休息以後，找出更好的工作方法，再重新上路呢？

王志鈞　外星地球人http://tw.myblog.yahoo.com/jw!XKL.LRmHFhhO38V0lPLjoTPX/

2010/08/19