一位朋友的朋友的朋友，為了要讓自己更美，花了不少錢在刮骨、削骨、打針長肉等手術上。前日走在東區的街上，一路上不繁看到美少女或是美的成熟女人，當然，看到美的物品都要多看幾眼才是。

而最讓我吃驚的是一位已經長得像明星那麼出眾的美少女，眼上還弄了一層濃密密的睫毛，真是有一粒尿壞了一鍋米的感覺。

心想：何以會如此？趕流行需要如此的趕嗎？《創造生命的奇蹟》一書中就提到：不要在自己的身體上做太多的文章。意指不要太在意身體上的美醜胖瘦，免得得不償失了！

<心得>一、美的、漂亮的，都是外表，與其花時間讓自己的外表漂亮一下，還不如把時間花在自己的內在，讓自己變得美麗起來！那才是長久之計，不是嗎？外表總是會因年齡漸長而消失，但是美麗卻會因歲月的消逝而漸長！一來一往，落差是兩倍之遠哩！

二、一直要讓自己變美，或是覺得自己不美，是一種心靈上有缺口的結果。因為內在心中有漏，所以要在外在補起來，但是補錯的地方了！

三、一個人的外在行為表現，是內在思想模式的投射。因為對自己信心不足，所以才要用那外在的東東來補強。

四、太過於注重外表，而沒有時間去觀照內在心靈，是必然的結果。對自己的外表並非不要去注重，而是點到為止就好，不要全部或是過多的心思都在其上。例如：出門倒個垃圾都要盛裝打辦才敢出門，那就是太過了。

五、因為內在的空虛不實，才要外在的華麗外表來豐富自己。但是那不是重點，生活的考驗不是考我們有多漂亮、有多少錢、吃穿是如何？考的是；是否能用我們的慧心一一過關。例如：可不可以和自己的親人少吵幾次架？(不要說：他不要惹我就不會跟他吵了。而是我們可以決定不和對方吵，不是嗎？)可不可以每天都活在喜悅當中？可不可以越來越享受著生活？......