上週五英文會話班本小組輪到我分享讀文心得，定稿後比較輕鬆，但我還是要朝著儘量不看稿表達才算是訓練有成。班上有幾位學員英語口說流暢自然，真令我羨慕！這次，我的文稿內容有提到The Lords Prayer: Our Father in heaven, hallowed be your name. Your Kingdom come, your will be done, on earth as in heaven. Give us today our daily bread. Forgive us our sins, as we forgive those who sin against us. Lead us not into temptation, but deliver us from evil. For the kingdom, the power and the glory are yours. Now and forever. Amen. 我一定要背熟，並常朗誦思考此段主禱文。中午上完課後，我去楊梅載了阿芬ㄧ起去新竹跟媳婦共進午餐，兩個老姊妹等著Emily睡醒、喝奶、打嗝。之後，我們輪流抱抱她，拍拍照，直到她又舒服地入睡，我們才心滿意足，打道回府。

※以下訊息轉貼自【奇蜜育兒資訊】

寶寶可以抬頭仰望了！

頭頸肌肉發展在寶寶的生理發展上佔有重要的角色，當脖子的支撐力足夠時，才能開始學坐、學爬、學走……在滿月之後，寶寶俯臥時只能把下巴抬離床面一會兒，在兩個月大時，可以抬頭45度並維持數秒鐘，大約在三個月大左右，俯臥的寶寶已經能抬頭十秒鐘以上，頭頸能力有明顯的進步。 在寶寶清醒時，可以讓他採取趴姿，這樣可以強化他的背頸能力。你會發現，寶寶的肌肉控制已有明顯的進步，不但可以抬頭幾秒鐘，視野也更加的開闊了。但雖然寶寶的脖子比以往更有力量，但還是得注意抱寶寶的方式，盡量使用一手托住脖子、一手托住屁股的「橫抱法」。偶爾也可以改變抱姿，或者將寶寶的臉朝下，他自然會把肌肉拉直，增強脖子的硬度。不過，請千萬不要將寶寶往上拋、或做快速轉圈的遊戲，那樣可能會因為頭部過度搖晃而產生腦部的損傷喔！

本期特選主題:搖頭晃腦的小寶貝～談新生兒頭頸肌肉發展

初為父母者，最先面對的問題之一，大概就是如何抱寶寶了。尤其對大部分的父母來說，小時候可能連洋娃娃或布熊都沒有抱過，更別提要抱一個活生生的小嬰兒了﹗

看著眼前可愛的寶寶，真想抱抱他、親親他；可是，一旦抱起了身體柔軟的嬰兒，才發現完全不是先前想像的那麼回事。加上奶奶、外婆們在一旁忙著指導「小心脖子啊」、「手要扶著他的頭」、「不要讓頭往後傾」，此時，急得手忙腳亂的父母，真恨不得自己有三頭六臂，才能抱穩這個香香軟軟的寶貝。

 新生兒尚無法控制頭頸的轉動

 大部分新生兒的頭，約等於全身長的四分之一，對於他尚不夠堅強的背和頸部肌肉來說，實在太重了。所以，嬰兒俯臥時，身體軟癱成球形，無法將頭抬起；被放成坐姿時，頭會向前或向後傾；只有直立趴於大人肩上時，才會抬頭或調整頭的姿勢。

 即使滿月後，寶寶脖子的肌肉仍不太有力，除非有支撐，否則仍會下垂。但趴著時，已能將頭抬起約45度，並且會左右轉，不過只能維持數秒。

 當寶寶三個月大時，無論是趴著、坐著，或直立，都可以把頭抬起維持一陣子，不過仍會稍微搖晃。

 四個月時，直立被抱著或扶著坐時，他的頭已很少再垂下了。俯臥時，大部分的嬰兒也能長時間的把頭舉起來。此時，當爸爸媽媽抱著寶寶，會發現他的身體也變得較結實有力，不像先前那般軟綿綿的。

 協助嬰兒頭頸肌肉發展

 一般來說，孩子的各方面都是從頭到腳來發展的，因此，控制頭是發展上主要的第一個階段。孩子要學會坐、爬、走和跑，都必須先學會控制自己的頭。

 在這個重要的階段，你可以利用下面活動，來幫助孩子頭和頸的肌肉發展。只要你有個輕鬆的好心情，而孩子也正好有玩的興致，隨時都可拿來當成遊戲，和寶寶一起玩。

■抱著嬰兒，讓他臉朝下，他自然會把肌肉拉直，增強脖子的硬度。

■在孩子的視線內，移動你的手或顏色較鮮明的物品、玩具，以鼓勵他移動頭部。

■當孩子俯臥時，放個色彩鮮艷的東西在他前面，讓他必須抬頭才能看得見。

■孩子仰臥時，慢慢地拉他坐起，眼睛看著他，一邊逗著他、一邊和他說話。

■和孩子玩躲貓貓的遊戲。躲在孩子的後面或側身，讓孩子必須轉身來找你。