※以下訊息轉貼自【奇蜜育兒資訊】

本期特選主題: 廚房小幫手養成計畫

廚房對孩子來說雖有些危險，但3歲孩子已經很喜歡幫忙家務，如果讓他參與簡單的烹飪工作，不僅能讓孩子覺得自己長大了，還能促進多項能力的發展。

看到國外「小小廚神」中孩子的表現，常讓人驚嘆不已，心想：這些孩子是怎麼辦到的？不過，只要看看孩子們玩扮家家酒時那麼喜歡學媽媽煮菜、做點心，就不難體會「烹飪」這件事對他們來說是多麼有趣的遊戲。然而，大多數的爸媽擔心廚房裡有熱鍋、有刀叉，比較危險，所以多半會阻止孩子靠近，但是越阻止，反而讓孩子對這個變出好多食物、放著好多特殊道具的空間，充滿好奇。

訂好規範，孩子也能參與烹飪遊戲

其實，一些簡單的烹飪工作，比如：洗水果、剝豆子、打蛋等，3歲多的孩子已經可以在爸媽的引導下勝任愉快，只要爸媽依著步驟一一教導或示範，孩子都樂於嘗試。

如果擔心廚房比較危險，有些準備工作可以安排在餐桌上進行，這麼一來也讓孩子有個「界線」，了解自己可以在何處幫忙或做哪些事，等到能力進階後再跟著爸媽走進廚房。

清楚示範和說明，讓孩子得到經驗

由於3、4歲孩子的動作協調能力都還在發展中，因此，進行「小廚師練習時」要避免交付太複雜的工作，最好一次學一個新經驗，孩子才不會因太困難而喪失興趣。此外，爸媽帶領孩子參與時也要隨機分享工作的知識或常識，例如：處理食物前要洗手、進出廚房要慢慢走不要跑、不能單獨一人使用菜刀或開爐火、拿碗盤時要用雙手捧好……。

孩子在學習時，爸媽不宜用大人的標準來衡量他的工作成效，也不要抱怨孩子越幫越忙，怪他把菜洗爛了或把蛋殼打進蛋汁裡，不如利用機會跟他一起想想如何解決問題。只要讓孩子循序漸進練習，孩子的自信心和做事的技巧都會提升，就能成為家中真正的廚房好幫手。

廚房小幫手可以累積哪些能力？

■提升觀察力：可以觀察大人做事的方法，也可以觀察食材或工具，對生活周遭更加敏銳。

■促進手眼協調：洗菜、剝豆子或把葡萄一粒粒剝下來，都可以讓孩子的手眼協調更好。

■鍛鍊肌肉：許多孩子都喜歡揉麵糰或打蛋，這些動作能讓孩子靈活運用腕關節及施力，可同時訓練大小肌肉。

■培養美感：讓孩子一起練習擺盤、搭配食物或餐具，從中培養生活的品味和美感。

做家事，打造孩子的絕對優勢

現在國小以上的課業中，有一項叫做公共服務，孩子必須找到場所完成服務時數。其實，如果一個孩子從小就跟著爸媽做家事，自然會養成服務的精神與做事的能力，不需為了拚成績而做。

會做家事對孩子有哪些好處？

哈佛大學心理學家韋朗特曾經做過一項追蹤研究，得出一個驚人的結論：童年多做家事的孩子和不做家事的孩子，成年之後的就業率為15：1，犯罪率是1：10；獲得高薪工作機會的可能性則是高4倍。乍看之下，這關係到孩子未來在社會或職場的競爭力，但從根本上來看，關鍵就是「生活能力」。

親子一起做家事，可以有哪些收穫呢？

1. 動手做有助大腦靈活提升應變力

由於「動手做」是0~6歲的孩子最適合的學習方式，孩子跟著大人做家事，不只是用眼睛觀察，在反覆操作的過程中，大小肌肉能力都會受到鍛練，肌肉運動能力也會增強。

中央大學認知神經科學研究所洪蘭教授指出：學習，在神經學上的定義是「神經連接的方式與緊密度」，有些技能，例如：騎腳踏車，需要從小學習，因為那種記憶叫「程序記憶」，是肌肉操作的記憶，它屬於「內隱」的記憶，學會之後，就能長長久久。做家事也是如此，因為經驗是促使神經連結最好的方式，做得愈多，神經連接得愈密，做起來就愈輕鬆、表現愈好，如此一來，大腦神經迴路更加活化，孩子也就愈來愈能幹。

做家事也有助於孩子大腦認知能力的發展。很多家事都講求做事的步驟和邏輯，如：摺衣服、烹飪常有特定的程序和方法，要先瞭解分類、歸位原則，或是知道每種工具的正確使用法、認識食材的特性等。在做家事的過程中，孩子一方面跟隨大人，學習做事的步驟，同時也要學習如何隨機應變、怎樣才能做得快又好，這些都有助於增進孩子解決問題的能力。

現代的孩子享受爸媽營造出來的方便環境和生活條件，常缺乏動手做家事的經驗，許多孩子對生活的認識多來自書本上情境的模擬，徒有知識卻缺乏實際能力。孩子若有更多機會跟在大人身旁學習處理生活狀況，例如：打翻水弄濕書本、下雨了還沒收衣服??，孩子將能從生活中學到面對狀況如何沉穩以對。

2. 待人接物自然內化學習更體貼他人

從小參與做家事，能讓孩子學習觀察並關懷周遭的人事物。例如：爸媽招呼客人喝茶，孩子觀察到爸媽待客之道，如果讓孩子也學著幫忙奉茶或拿點心給客人，經驗就更深刻。

家中馬桶、洗手台等公用區域，從小讓孩子學習使用後要為下一個使用的人著想，保持乾淨、衛生紙用完要補充……，即使年紀小的孩子還不會整理，也懂得尋求大人協助。這種體貼別人的習慣和心意內化後，將來進入團體生活，才不會造成他人的困擾。

3. 自我管理，養成獨立性和責任感

參與固定的家事也可讓孩子從服務中學會自我管理、認識自己的價值。洪蘭教授在《從收穫問耕耘，腳踏實地談教育》（天下文化）一書中提到，孩子是家中的一份子，幫忙家務是天經地義的事，她不贊成給孩子酬勞，讓親子成為僱傭關係。

她以自身為例，強調孩子學會做家事才懂得照顧自己，她因為從小煮飯，在外生活時用目測就知道該放多少水，而有些同學沒了量杯就毫無概念，這就是生活能力的差別；生活能力弱，獨立性就差。

家事若有固定的分工，也能讓孩子瞭解有些事情每天都要身體力行，必須做好時間管理和自我約束，如此將能增進孩子的責任感。

4. 增加對家和家人的認同，提升歸屬感

一個人對家的認同感及家族的印象也會透過家事而形成。例如：每個家庭都有習慣的口味或是家常菜，如果爸媽喜歡在家煮飯、做菜及做點心給家人吃，或者經常帶著孩子一起買菜、挑菜、下廚，孩子對這些口味的記憶會跟「家」和「家人」產生深刻的連結，長大離家時，吃到味道相近的菜餚時，也會勾起對家人的愛和記憶。

這些經驗和記憶，不但能支持一個人對原生家庭產生濃厚的歸屬感，讓人懂得珍惜家人也珍惜自己，感到幸福，當孩子長大成人，組織自己的家庭時，更會將它傳承下去。

其他家事也是如此，當孩子跟著爸媽細心地擦拭阿媽珍藏的小櫥櫃、給阿公最喜歡的盆栽澆水、吃飯前幫忙擺放家人固定用的碗筷時，也會對每一個親手照顧過的地方和物品，以及做過的事務產生感情，留下生活的痕跡。

男孩或女孩如果從小便參與簡單的家事，不僅會學到如何去負擔家務，也會影響將來處理家事的態度。在孩子年紀小的時候，就可以讓他們知道︰是家中的一份子，就必須負擔起家中部分的工作，不分男女，例如：爸爸負責拖地、媽媽洗衣服、哥哥照顧小狗、妹妹會把茶几擦乾淨，家中每個成員各自發揮專長為家人貢獻。唯有透過付出，孩子才會對家產生歸屬感。做家事的孩子會覺得這個家是他的，對自己的家有很深刻的感情。

本期特選主題: 學會自己擤鼻涕的五個技巧

感冒時，出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀，是因為呼吸道受到病毒或細菌感染所引起，此時鼻腔黏膜所釋放出大量的分泌物，就是一般說的鼻涕。

 什麼時候該擤鼻涕呢？

擤鼻涕的目的，在於清理鼻腔內的分泌物，以免堆積太久而引起細菌感染，同時，擤出鼻涕也有助於改善呼吸道感染的狀況；當然，如果孩子能將鼻涕擤出來，就不會一直覺得鼻子被塞住，會覺得比較舒服一些。因此，當爸媽看到孩子鼻子裡積著鼻涕，張著嘴呼吸或是睡眠時打鼾，都代表「該擤鼻涕了」。

用吸鼻器吸鼻涕，有用嗎？

當孩子還小或是還不太會擤鼻涕時，有些爸媽會借助吸鼻器幫孩子吸鼻涕，要提醒爸媽，吸鼻器只能清除鼻腔前部的鼻涕，但如果使用不當，還可能會對鼻腔黏膜造成傷害，導致流鼻血，一定要小心使用；此外，如果在急性感染期時，擤鼻器的效果並不理想，必要時最好還是尋求醫師協助。

如何教孩子正確擤鼻涕

一般說來，孩子到了兩歲左右，爸媽就可以嘗試教孩子擤鼻涕，讓孩子熟悉擤鼻涕的方法。但多大才能學會擤鼻涕呢？這其實有很大的個別差異，通常等到孩子兩歲半或三歲之後，才能學會用力並有效的擤出鼻涕，但也有許多已經上小學的孩子，還是學不會自己擤鼻涕的技巧。因此，需要爸媽多花點時間及耐心，慢慢教導孩子擤鼻涕的方法。以下是5個教孩子擤鼻涕的小技巧：

1.「擤」的力道要剛好

當「擤」的力道太小時，可能達不到「擤」的效果，但如果方法不對、用力過猛時，就有可能導致耳膜受傷，鼻涕逆流進入中耳，反而造成中耳炎。因此，切記提醒孩子，擤鼻涕時不要太用力。

2. 一次只要擤一邊

擤鼻涕的動作是將氣體由鼻孔用力吹出，利用氣流將鼻涕帶出。幫孩子擤鼻涕的正確方式應該是：一次壓住一側鼻翼，一次擤一邊的鼻涕，將鼻涕擤出後，再換另一邊擤。擤的時候，爸媽可以在旁示範鼻子「吹氣」的動作與聲音，孩子會比較容易體會用力的技巧。

3. 嘴巴要張開擤

擤鼻涕時要保持耳朵、鼻子之間壓力平衡，所以記得提醒孩子把嘴巴張開或是吞口口水，這都對平衡中耳壓力也會有幫助。

4.熱敷幫助鼻涕擤出

鼻塞嚴重或鼻涕濃稠時，可以在洗澡或洗臉時，利用熱毛巾熱敷孩子的鼻子，先軟化鼻涕，就比較容易擤出。

5.擤完後的護理

如果鼻子因擤鼻涕變得紅通通時，可塗抹油性軟膏或凡士林舒緩；另外，也可以使用薄荷油之類摩擦在孩子的胸口，或是滴幾滴在衣服上、枕頭上，會讓孩子稍稍感到舒服一點。

本期特選主題: 孩子懂什麼是「時間」嗎？

用具體事件形成時間概念

3歲以前，孩子是活在「當下」，對於時間的流逝沒什麼感覺，言談中很少提到過去或未來所發生的事。他們主要依賴「生理時鐘」來察覺時間，比如：肚子餓了，就代表吃飯的時間到了。

大約3歲開始，孩子藉由環境及大自然的變化與事件之間的關連，逐漸形成時間概念，像是：「早上」是「吃早餐的時候」，「白天」是「去保母家的時間」，「晚上」就是「爸爸下班的時候」。正因為如此，孩子有時會發生混淆，比如說：孩子記得「天黑」就是該回家了，有時下午下起雨來，天色變得陰暗，孩子可能會覺得「天已經變黑了，為什麼媽媽還沒有來接我？」在生活中多讓孩子了解事件發生的順序也能幫助孩子建立時間概念，增進推理能力，例如：雞寶寶出生是有順序的，可以讓孩子練習排排看，小雞破殼而出的正確順序。

還不完全瞭解時間詞彙的意義

由於3歲幼兒語言發展迅速，有關時間的詞彙學習得很快，在言談中常會聽到他們經常使用有關時間的字詞。提到過去的事情，他們常會說「昨天」、「有一次」；有關未來的詞彙則有「下次」、「明天」、「以後」、「等我長大的時候」；有時會模仿大人說「一下下」、「再等一分鐘」、「兩點了」。雖然孩子總是說的很肯定，但事實上，他們還不完全瞭解這些時間名詞代表的真正意義與差別，以致於大人往往高估了他們的時間概念。

增進孩子時間概念的方法

雖然說孩子時間概念還在發展中，但學習使用時間詞彙，可以增進他的時間觀念；相對的，孩子時間概念的逐步形成，也能幫助他們更正確地使用時間詞彙，兩者相輔相成。此外，正因為時間摸不著、也看不見，當爸媽要和孩子討論時間時，除了時間詞彙之外，最好加上具體事件說明。比如：跟孩子說：「午睡醒來之後，大概3點，我們就可以去公園玩。」、「爸爸下班回家的時候，已經7點了，就要洗澡囉。」，這樣孩子比較能夠掌握時間點，也能幫助孩子逐漸建立時間觀念，瞭解在特定的時間才能做特定的事情。

本期特選主題: 看懂孩子的「畫」！

https://www.youtube.com/watch?v=83z6MvfAPxM (1:35)

(一枝紫色蠟筆 一場奇幻之旅，想像力有多大、世界就有多大！在阿羅的世界裡，沒有不可能的事！)

畫畫是孩子表達內心世界的管道

3歲孩子開始脫離塗鴉期，「繪畫」成為日常孩子最常見的活動之一，雖然畫圖技巧不成熟，不過，我們絕對可以透過「畫」來瞭解孩子的成熟度，也能幫助孩子更喜歡畫畫。

這個年紀的孩子，不僅喜歡動手畫畫，還會把畫做為他們的表達工具，很可惜的是，孩子的繪畫技巧不夠成熟，往往無法將他內心所看到和所想的準確地表現出來，但是，成人只要仔細觀察，透過孩子的畫確實是讓我們更瞭解孩子的一個管道，就像《阿羅有隻彩色筆》裡面的小男孩，筆下世界也正反映出他的內心世界。

「寫意」是3歲孩子的繪畫特徵

3歲多的孩子經常畫畫，但是，他們大都是「畫他所想，而非畫他所見」，也就是，「寫意」重於「寫實」，這也是因為3歲孩子的畫圖能力尚且不足，往往無法精確表達具體的形象，稱之為「圖式前期」，這年齡孩子的畫圖通常都具有下列特徵：

■「蝌蚪人」——人物的典型畫法：：孩子畫人時，已出現具體的外型，不過，常用最簡單的手法表達-----大圈圈代表頭，二條直線連接在此圈圈下面象徵雙腳，因外型類似蝌蚪而得名為「蝌蚪人」。

請不要小看「蝌蚪人」，這是孩子對人外型觀察的具體表現，隨著認知能力增加，孩子還會在蝌蚪人上加入五官、頭髮或手腳，畫出更精細的人像，也是孩子對人描繪能力的成熟。

■自由畫——缺乏空間配置概念：：仔細觀察孩子的畫，孩子所畫的內容經常是隨意散布在畫紙上，完全沒有上下左右前後的空間配置概念，也就是，孩子畫畫完全沒有邏輯性，想畫什麼、就畫什麼。

自由、隨意畫畫，是3歲孩子的典型表現，父母無須擔心、更不要糾正，只要鼓勵孩子盡情揮灑就好，一直等到6歲左右，孩子才具有畫出具有相對空間位置的畫作。

■用色——完全不考慮現實因素：：3歲孩子在畫圖使用色彩時，經常是不按排理出牌，教了好多次依然故我，讓人抓狂。

其實，這個階段孩子在圖畫中的用色非常隨意，不一定會參照現實世界來作為用色的依據，你會發現，孩子會將人的臉塗成綠色，將身體塗成藍色，或是酷愛用單一顏色來畫畫，其實，這些畫作特性在圖示前期，是非常典型的特徵，絕非是心理出現了什麼問題才用色特異，父母真得不要想得太多。

讓孩子喜歡畫畫的3原則

1.尊重及欣賞孩子的原創力

孩子喜歡畫畫，最難能可貴的是那份想表達的欲望。爸媽應以支持與鼓勵的態度，讓孩子能有「畫不像」的權力，保有他們的原創力，才是最重要的。

2.給予支持創作的環境

提供孩子創作的素材，如：蠟筆、色鉛筆、廣告顏料，而非只有彩色筆；在地面或牆上鋪一張大的紙，幫孩子套上圍兜，便可更盡情揮灑。

3.帶領孩子觀察周遭環境

想要孩子樂於創作，就要讓他們多觀察周遭的一切，當他觀看事物的角度不一樣時，就會有更多的感動，有了感動才有創作的原動力。

本期特選主題: 說話結結巴巴，怎麼辦？

口吃是語言發展常見的現象

孩子從3歲起，語言發展突飛猛進，然而說話是一個複雜的機制，其中牽涉到生理器官，如：唇、舌、喉的相互運作，也要有大腦的配合。但往往這個年紀的孩子說話的速度趕不上大腦的思考，而出現說話不流暢的「口吃」現象，這是語言發展過程中正常情況，爸媽不必過於緊張。

造成口吃的原因，除了以上的發展因素，有時是因為孩子好玩模仿，或是有過在眾人面前說話出糗的經驗，也有可能是因為曾經說話不順暢而被訓斥或取笑所造成。另外，外在環境的變動也是造成孩子口吃的重要因素，例如：搬家、新生弟妹初生、爸媽吵架等原因，也會造成孩子內心不安而反應出口吃現象。

克服口吃，爸媽要耐心陪伴

當孩子說話結結巴巴時，爸媽請用以下3個方法引導孩子，可以逐步改善口吃的現象：

1.耐心聽孩子說話：當孩子出現口吃現象時，爸媽不必急著叫孩子「慢慢說、說清楚」，而是要保持耐心聽完孩子說話即可。

2.爸媽放慢說話速度：爸媽和孩子說話時，可以在句子和句子中間稍加停頓，讓孩子有時間消化及理解句子內容，也可學習如何從容地說話。

3.提供模仿表達的機會：利用共讀故事、念唱兒歌、學學繞口令或聽故事 CD等方式，孩子因為熟悉這些內容，就可以在輕鬆自然的情境下，模仿說出這些內容。比如說，《花貓帽》裡的這首「小花貓，戴花帽，花貓毛，花貓帽，看不清哪裡是花貓毛，看不清哪裡是花貓帽。」就是舌頭體操的好題材，念錯了也沒關係，孩子會越念越靈活。

孩子常見的「口吃」類型 ，有以下5種：

■重複：往往在一個句子中，一個單音、單字或是語彙一再反覆數次，例如：「ㄨㄨㄨㄛ我要出去玩」或「我要、我要、我要、出去玩」。

■拖音：說話的速度過慢，一字一字拖很長，例如：「我－要－出－去－玩」。

■停頓：通常是在句子中不適當的停頓，例如：「我要出（停頓）去玩」。

■起頭難發：一個句子中第一個字發不出來，一旦能說出第一個字就可以順利的說出整句。

■不適當的肢體動作或臉部表情：說話時呼吸急促、臉部漲紅、眨眼、聳肩或跺腳等。

不過，口吃是3-4歲孩子語言發展的過渡現象，爸媽不必太緊張，如果口吃狀況一直延續到5、6歲仍未改善，才需要找醫師進行評估。

延伸閱讀: 編說故事加強表達力

學齡前孩子的語言速度進步是非常快的，孩子約3歲開始會用形容詞或副詞，句子的變化及複雜度程度也逐漸增加；4、5歲時，可以流利地跟別人對話、敘述事物；6、7歲左右，大多數兒童語音已發展完成！爸媽若想要孩子語言發展得更好，可以多讓孩子練習說故事。

 3、4歲的孩子常是聒噪的小人兒，對已經能感受語言趣味的他們來說，編說故事是一種自娛娛人的樂趣。

喜歡玩語言的年紀

從3歲開始，孩子的語言能力便快速發展。爸媽可以留意到，他們講出的句子越來越長，也能很快學會新詞的意思，並感受到使用語言的樂趣。因此，常看到他們因為自己講出的童言童語，笑得東倒西歪，比如：「媽媽，貓咪也想要吃飯糰耶！」

在這個喜歡「玩」語言的階段，爸媽不妨邀請孩子講故事給你聽，一起發揮想像力來編說故事，讓孩子在說故事中熟悉更多句型，練習表達的能力。編故事是一種探索、想像與創造的過程，對孩子而言，編說一個完整有趣的故事，涉及許多能力的發展。首先要具備足夠的字彙量，以說明故事的細節；還要有邏輯能力，把故事的開頭、中間、結尾仔細連貫；最後，還要加上天馬行空的想像力，把生活經驗轉換成故事情節。

多鼓勵 讓孩子開始編故事

當你請孩子說故事時，他可能會不知從何開始，這時可以給他一點鼓勵，試著幫他起個頭：「有一天，有一隻小兔子想要離家出走，然後呢??」或一起玩故事接龍的遊戲，讓爸媽編一段、孩子編一段，輪流把故事說完，這都是讓孩子開始說故事的好方法。

這裡也要提醒爸媽們，不要期待孩子剛開始，就能把故事說得很完整。其實，就算是大人也很難即興地說故事，何況是孩子呢？因此，當孩子編出來的故事不合邏輯、東拉西扯時，爸爸媽媽可試著多問一些問題，用引導的方式讓孩子自己把故事串起來。不過也不要去主導故事的走向，或給孩子太多的框架與限制，應該讓孩子自由使用他的想像力。

爸媽要先成為愛編故事的人

聽孩子說故事，是了解孩子內心世界的一個辦法。在引導孩子編說故事時，爸媽要樂在其中，讓自己也成為一個喜歡編故事的人。在跟孩子一起發揮想像力，把故事情節一個接一個說出來後，你或許會發現，孩子的表達能力有意想不到的發展呢！

小技巧：用圖卡引導說故事

編說故事時，孩子若還沒有足夠的經驗可轉變為故事題材，不妨先讓孩子應用《我會說》故事圖卡（信誼出版）此類資源，利用有因果關係的連環畫，引導孩子看圖說故事，讓孩子在一個基本的框架中將故事說完整，同時培養理解事物的能力。

本期特選主題: 教會孩子保護自己

3歲孩子的行動力已經很活躍，爸媽有時無法寸步不離跟著，這時就必須逐漸培養孩子的安全意識，讓他學著保護自己，才能讓不經意的傷害降到最低。

自從當了爸媽，不但對心肝寶貝的安全問題變得敏感，甚至還會提心吊膽；尤其在孩子會跑會跳，生活範圍擴大後，爸媽看到社會上的兒童傷害事件層出不窮，擔心的程度更是節節升高。

教孩子保護自己的5大原則

為了保護孩子，平日生活中，爸媽除了善盡保護的責任，更有必要教育孩子擁有預防危險、保護自身安全的能力。以下提供5大原則給爸媽參考：

1.不厭其煩提醒以養成好習慣

不厭其煩地提醒孩子避免危險動作，讓安全守則內化成為他的好習慣。像是：提醒孩子注意路邊停放的機車，以免被排氣管燙傷，久而久之他不但會注意，甚至還會提醒你注意。

2.爸媽身教奠定安全教育的基礎

爸媽身教是孩子安全教育的基礎，如果你提醒孩子過馬路要走斑馬線，自己卻老是為了求快穿越馬路，這樣說一套、做一套，孩子自然會不把你的提醒當成一回事。

3.確認安全，讓孩子嘗試後果

不要只說「不可以」，在確認安全的情境下，偶爾讓孩子體驗一下後果，他的印象會更深刻。像是：除了提醒孩子「鍋子很燙、不要碰」之外，等鍋子沒那麼燙時，牽著孩子的手去輕碰一下，他知道「燙」的感覺就不敢隨意碰鍋子了。

4.認識警示符號以及代表危險的顏色與聲音

平時帶著孩子認識警示符號以及代表危險的顏色與聲音，像是：看到「螃蟹夾手」的符號，就不能把手放在電梯門上；紅色代表危險，黃色和蜂鳴聲代表注意，看到這些顏色或聽到這種聲音時，就要特別注意安全、提高警覺。

5.適時的演練或討論

透過適時的演練或討論，當孩子遇到危險狀況時，才會知道如何處理。像在百貨公司逛街時，記得告訴孩子萬一迷路的話，可以到服務台或找穿制服的阿姨或警衛叔叔幫忙；平時提醒孩子不能跟著陌生人或不熟的人離開，要是剛好看到相關新聞，可以帶著孩子一起討論，讓他瞭解事情嚴重性，就會更熟記你的叮嚀了。

6.教導認識及保護身體隱私部位

對於較小的孩子，可在洗澡、穿衣等生活照顧中教導保護自己的身體的觀念，或在遊戲中利用玩偶講解，讓孩子學習分辨，例如：別人不可以隨意觸碰自己的身體；哪些身體的部位是私密的，不能輕易暴露或讓人觸碰。

給爸媽的小提醒：

3歲孩子的是非善惡判斷仍相當模糊，應變能力也有限，即使已經教導孩子保護自己，爸媽還是要為孩子的安全多多把關。

本期特選主題: 如何讓孩子不抗拒吃藥？

俗話說「良藥苦口」，為了讓孩子把藥吃下去，爸媽往往採取各種手段、使盡渾身解數。事實上，只要為孩子建立良好的服藥態度，加上適度的引導，其實孩子不會那麼排斥吃藥。

爸媽要以平常心看待吃藥

孩子不願意吃藥，有時候孩子排斥的並不是藥的苦味，而是被爸媽的緊張情緒所影響。如果爸媽餵孩子吃藥時，總是如臨大敵，甚至壓住孩子的頭、逼他張嘴吞藥，孩子當然會覺得吃藥是件令人害怕的事。因此，爸媽請放輕鬆，別把吃藥看得太嚴重，才能避免孩子對吃藥留下可怕的印象。吃藥前，可以跟孩子說明：「每個人都會生病，生病時吃藥可以讓你快快好起來喔！」爸媽生病時，也可以機會教育，讓孩子觀察自己吃藥的情形，讓孩子知道生病就必須吃藥。

可加一些糖蓋過藥的苦味

若是孩子排斥藥物的苦味，有些爸媽會將藥與食物混合，試圖蓋過藥的苦味。不過，藥物並不適合加入孩子常吃的食物裡，因為孩子會吃出食物有怪味，而有上當受騙的感覺，甚至可能影響到食欲，導致孩子短期內都排斥吃同樣的食物。此外，也不建議把藥物加入果汁裡，以免產生化學作用而改變藥性。比較安全的作法是加糖，果糖、砂糖、冰糖皆可，只要不加太多分量，就不太會影響藥性。

降低溫度，減低藥的苦味

另一個幫助孩子吃藥的好方法，就是從溫度著手。冰涼的口感會降低孩子味覺的敏感性。因此爸媽可以將藥水存放在冰箱，或是以冷水配服藥粉。如此一來，不僅孩子比較能接受藥味，爸媽也不需擔心添加物影響藥性。

爸媽示範，鼓勵孩子嘗試

餵藥時，爸媽只要把藥想成是一種孩子沒吃過的新食物，抱持著讓孩子嘗試新食物的態度就可以了。建議爸媽先示範，自己沾一點藥吃吃看，並誠實地告訴孩子藥的味道，苦的就說是苦的，甜的就說是甜的，讓孩子做好吃藥的心理準備。舉例來說，媽媽可自己沾一點藥吃吃看，告訴孩子：「我覺得有一點苦，我們加一點糖好了。」加糖後再試一次，也鼓勵孩子一起嘗試。

餵孩子吃藥，絕對不能用哄騙或強迫的方式，像是明知藥很苦，卻告訴孩子一點都不苦，之後孩子發現自己上當後，他就會更排斥吃藥。只要爸媽誠實以告，放輕鬆、多鼓勵，孩子自然比較願意嘗試。當然，孩子吃完藥時，別忘了大大的稱讚他喔！

給爸媽的小提醒～確實掌握孩子吃藥的時間

為了維持藥物在血液中的濃度、達到最好的藥效，爸媽必須注意孩子服藥的時間：

■幼兒給藥最多一天四次，兩次之間需至少間隔4小時，誤差最好不要超過15分鐘。若孩子到了服藥時間還沒睡醒，爸媽需叫醒孩子吃藥。如果爸媽忘記給藥，為避免影響後續吃藥時間和藥效，等到下次服藥時間再吃就可以了。

■如果孩子把藥吐出來時，若吃下藥已經超過30分鐘，藥效已經吸收，就不必補吃；若是在吃藥後30分鐘內吐出來，則應再服一劑。

本期特選主題: 和孩子一起計畫旅行吧！

3歲多的孩子，對家庭環境已有充分的熟悉感，他們總是想多往外走、看看不同的事物。對於這個喜歡向外探索的年紀，如果沒有給予適當的環境發揮，好動的他們很可能會成為沙發、彈簧床等家具的破壞王。與其成天阻止孩子不要這樣、小心那樣，爸媽不如常帶孩子出外活動、消耗體力，同時也把握孩子上學前的時光，讓生活經驗更豐富。

玩中學，享受親子旅遊親密時光

一趟旅程從計畫、出發到返家，每個階段爸媽都可以邀請孩子一同參與，共享親子專屬的美好假期。

■規畫中：問孩子「想玩什麼？」

如果想擁有美好的親子假期，行前準備很重要。爸媽可以先蒐集一些景點照片，和孩子一起討論想去哪裡玩？然後依據孩子的興趣，選出適合孩子的景點，並請記得安排戶外運動或有互動性的活動，而非只是靜態的展覽。如果決定看展覽，可先跟孩子講述相關的故事，讓參觀時更有熟悉感。對於旅程，也可以稍微描述可能遇到的狀況，例如：要坐很久的飛機、在飛機上可以做什麼……。

■出發前：引導孩子思考該帶什麼行李、練習打包

帶著孩子準備行李是很好的學習過程。可讓孩子整理自己的小背包，裝些他可能會用到的東西（如：小玩具、圖畫書、手帕、衛生紙），當孩子準備好後，爸媽可幫忙檢查一下。此外，也可以讓孩子看看爸媽的行李都會預備哪些東西。對於需要助眠物的孩子，別忘了將他的玩偶或毛巾一起打包。

■旅途中：依照孩子的能力，放手嘗試新經驗

孩子的隨身背包，除了放他要用到東西，也可以收存沿路購買的小紀念品；爸媽如果放心，小額零錢也能交給他保管。準備搭車時，讓孩子先拿好車票，學習自己交給站務員或如何放進收票機器裡；拍照時，讓孩子有機會自己練習拍攝也不錯唷！

■回家後：整理照片，和孩子一起回顧旅程中的點滴

旅遊結束多半累積不少照片，爸媽可以分類存成相簿，作為與孩子聊天的題材，談談「這張照片是去哪裡玩？發生了什麼事？」讓孩子當個小小說書人，不但加深記憶，也重溫旅途中的甜蜜。

小叮嚀：避免行程太緊湊

雖然想去很多地方，但帶著孩子，行程不宜排太緊；當孩子耍賴不肯走時，先找地方休息一下、喝喝水、吃個點心，並鼓勵孩子盡量自己走完全程。如此一來，不但消耗體力後晚上容易入睡，回憶旅程時，孩子也會很有成就感。

本期特選主題: 為什麼孩子變得怕東怕西？

在成長的過程中，對特定人、事、物感到害怕是正常發展的一部分。害怕也是一種防衛反應，警告我們將面臨什麼危險，讓我們能適時採取行動保護自己，例如跑開或呼救，所以，孩子會「害怕」並非壞事。

孩子怕的是他無法理解及掌控的事物

通常孩子害怕的大多數是他無法瞭解或不能控制的事物；當他對周遭越來越瞭解時，所害怕的事物也會改變。研究指出，個人的遺傳或成熟度，決定了我們害怕的情緒；但也有研究顯示，害怕是透過學習而來的，如果某些事物曾經帶給我們不愉快的經驗，我們就可能對這些事物感到害怕，例如，孩子因觸摸到很燙的水壺而感到痛，那麼以後他就會怕這個水壺；媽媽看到蟑螂時驚聲尖叫，孩子也可能會習得媽媽的反應而怕蟑螂。

害怕而引起異常行為時，需及時協助

由於幼兒不一定能具體說出自己的害怕，而可能表現在尿濕褲子、大哭等退化行為上，或顯得不安、容易激動，甚至對玩具或小動物做出粗暴的行為，因此當孩子突然出現這類行為時，很可能就是因為感到害怕而不知所措，需要爸媽給予安撫及協助。

爸媽除了傾聽孩子的感受，接納他的退化行為，讓他慢慢適應害怕的事物之外， 也要幫助他瞭解害怕背後的原因，但不要強迫他去面對害怕，甚至應該先避開他無法克服的害怕情境，例如孩子怕黑，就不要讓他在黑暗中獨處。

此外，用圖畫書來幫助這個年紀的孩子克服害怕，是非常有效的方法，例如：《鱷魚怕怕 牙醫怕怕》（上誼出版），藉由書中的人物、情境，討論書中角色或自己的心情，不但能抒發情緒，也能導引他面對害怕的事物。

耐心陪伴，別利用孩子的弱點嚇他

心理學家說，3歲多的孩子，常常怕東怕西是正常的，等他再大一點，較有能力靠自己的力量完成一件事情，對自己較有信心的時候，許多無謂的害怕就會消失，害怕的東西和害怕的程度，也會慢慢減少或改變。

在生活中，大人切忌利用孩子對某些東西的害怕，而以為可以讓孩子乖乖就範，像是再不把眼睛閉起來睡覺，我就叫大野狼來抓你。這樣，孩子只會更害怕，也更沒有安全感。爸媽唯有耐心陪伴，才能幫助孩子度過害怕的時期。

 延伸閱讀: 讓孩子超越自己─四個勇氣養成Tip

每個寶寶都是天生的冒險家，但隨著年紀成長，孩子們樂觀面對挫折的勇氣能力卻似乎沒能隨之提升，甚至根據國內統計有每況愈下的情況。究竟在學前階段，爸媽可以做哪些事來培養孩子的勇氣？《學前教育》提供四個勇氣養成Tips，讓你的孩子可以勇敢超越自己！

(想踩踩水窪、撿石頭、爬上樹找大聲唱歌的夏蟬，

或是自告奮勇想幫你洗碗、到巷口買牛奶，你通常怎麼回應？

可別小看了生活中這些看似尋常的事件！

根據專家的研究，抽象的勇氣能力沒有捷徑可養成，

全賴你和孩子日日在生活中體驗與實作，

而且，從孩子一出生，就能一點一滴開始累積！)

行動 1分齡發展養成法：

台北市立大學幼兒教育系教授王珮玲老師提醒爸媽，孩子在不同的發展階段，各有許多發展任務及關鍵事件影響著孩子的勇氣養成，特別需要大人耐心地引導與回應。

0~1歲嬰兒期 以安全感奠定人際互動的勇氣

●發展里程碑：寶寶和照顧者必須建立親密的依附關係

●勇氣策略：當提供寶寶規律的生活作息，能即時、合宜地回應孩子的需求時，寶寶將對爸媽產生足夠的安全感與信任感，讓他有勇氣與家庭以外的陌生人事物作互動，這是奠定勇氣很重要的第一步！

1~3歲學步期 自主經驗能激發探索的勇氣

●發展里程碑：此時孩子開始意識到自己是獨立個體，也是自理能力的養成階段

●勇氣策略：盡力提供孩子多元體驗與充分的探索機會，並以全心的支持，讓孩子感受到「我想做！」的自主經驗，同時幫助孩子累積「我做得到！」的成就感。

3~6歲幼兒期 自我肯定增強主動積極的勇氣特質

●發展里程碑：開始建立自尊，對自我評價相當在意。

●勇氣策略：若能肯定、欣賞孩子的主動與努力，提供孩子具體正向的回應，孩子會感受到自己是有能力的，他就會變成一個積極進取、願意主動探索的孩子。

行動 2生活家務鍛鍊法：

想提升孩子的勇氣，每天鼓勵4歲兒子當「小幫手」的卓妙如老師提醒爸媽，孩子能做的事，絕對比你想像的多更多，根本不需花錢讓孩子去補習；每天的生活家務就是最好的練習題，孩子熟悉的家也是最佳的修煉場。只要根據孩子的能力給任務，放手讓孩子嘗試，適時給予協助和肯定，孩子的生活自理能力、責任感與獨立性，便能自然滋長，自信和勇氣也會源源不斷。

建議爸媽可讓孩子先穿上工作圍裙，扮裝成「小管家」，讓「幫忙做家事」成為有他幫忙真好。之後，可再慢慢地將他不喜歡做的事，加進他擅長的家事裡，以提升孩子的成就感。

●備菜：2歲半的孩子，已可以幫忙攪拌、剝香蕉皮、將四季豆折成等長等；拿張椅子擺在水槽旁，3歲的小廚師，可以幫忙清洗小番茄、小黃瓜這類蔬果。

●餐具：將孩子的塑膠餐具擺在方便他自己取用的地方，準備食物時，可讓3歲左右的孩子練習準備自己的碗、盤。

●衣物：2歲半左右的孩子，除了可幫忙放入定量洗衣粉、曬衣物時夾上衣夾，收下衣物後，還可幫忙把襪子配對捲成球，或幫忙把衣物放入抽屜櫃。

●修整：可請3歲孩子幫忙換下壞燈泡或廢電池，或給4歲孩子一塊軟布，擦拭灰塵較多的地方。當孩子看到家變乾淨了、檯燈亮起了或是遙控器有電了，會感到很有成就感。

●垃圾：3歲的孩子可練習垃圾分類，4歲的孩子可嘗試找出綑紮垃圾袋口的最佳方法，還可讓大孩子練習預估時間，挑戰準時從家中將垃圾順利送上車。

行動 3遊戲活動培養法：

勇氣，是透過經驗累積、內化而成的一種能力。不論是生活中的探險遊戲，還是上山下海的冒險活動，都強調必須讓孩子「走進去」操作，再把經驗「帶出來」回到每日的生活中。

讓每個孩子，都有遊戲機會

長期在幼兒園推動「幼兒運動遊戲」的黃永寬老師，鼓勵大人一定要讓幼兒有更多元的遊戲體驗，及大膽登高、攀爬、垂降、生活探險等冒險經驗。他提醒爸媽，幼兒的學習特質是：「我聽，我忘記；我看，我記得；我做，我懂得。」孩子不敢走平衡木、不敢爬繩梯，往往是因為經驗資料庫中沒有類似的經驗，對未知的結果有過多負面的想像。其實，只要成功一次，或失敗後掉到安全軟墊上一次，孩子就再也不怕了。

好的遊戲活動，可以整合孩子現有的能力和經驗，也沒有絕對標準的玩法，所以正是孩子可重複挑戰，隨時隨地都可開始的勇氣活動。不過，黃永寬老師也提醒爸媽和老師必須避免選擇有排除性的遊戲類型。因為反應較慢的孩子通常在遊戲中最快出局，但能力或經驗愈不足的孩子，其實更需要遊戲機會。

黃永寬老師也分享了去年訪日，在一個古蹟區的驚喜發現；一群低年級學生，每三人成一小組，正在進行「小旅行探險活動」。日本老師鼓勵孩子規畫自己喜歡的景點動線與交通路線，估算定點停留的時間，孩子必須抄下公車和電車的班次時間表，還要練習轉搭交通工具。他建議爸媽平常吃飯，可以讓孩子練習帶路；到了動物園或遊樂園，也可以讓孩子當「小導遊」，決定下一站去哪兒玩，從這些易入手的生活冒險遊戲練習起。

別做保鑣父母，把冒險精神落實生活中

 在國外行之有年的戶外冒險教育(Outdoor Adventure Education)，比如探險、溯溪、攀岩、登山、健行等活動，已被證明對於培養抗逆力有正面影響。童年在山上成長，從1994年開始在台灣推廣戶外冒險體驗活動的戴昌盛教練，了解也敬畏大自然的深不可測。針對很多爸媽認定孩子在室內活動比較安全的想法，他指出：「無論室內或戶外活動都有潛在風險，關鍵在於孩子的身心準備度與適應能力如何，以及安全設施是否齊備。」

近年常帶領三、四個家庭組成大班以上的親子團作體驗，戴昌盛教練觀察到有的爸媽一來就會跟他報告孩子很膽小、被動，他通常會提醒爸媽在活動中絕對不要步亦趨，像個貼身保鑣般保護孩子，因為孩子會從爸媽的擔心，解讀出對自己沒信心的訊息，而像隻無尾熊緊緊抱著爸媽的大腿不放。

當然，許多平日躲在冷氣房，和陽光、雨水、泥巴都絕緣體」的孩子，「冒險」前的確會需要更多暖身。但孩子喜歡玩，所以會先觀察「好不好玩」；同儕也是激勵孩子接受挑戰的好方法，因為他會觀察其他孩子「怎麼玩」，再決定要不要「冒險」下去玩。「當孩子終於願意跨出爸媽的保護圈，把身體泡到溪水中漂浮，或手腳並用攀上高壯的大樹，只要教練或爸媽在終點給孩子一個深情地擁抱，有同伴們的鼓勵和歡呼，你會看見孩子的眼睛亮了、心也開了，自信和勇氣都長出來了！」戴昌盛教練有感而發地說。

有2歲兒子的戴昌盛教練特別提醒幼兒爸媽，每個孩子天生都有冒險基因，想激發孩子的勇氣，冒險活動只是體驗的形式之一，真正的重點在於如何把冒險教育的「精神」帶回家，把「相信孩子」、「給孩子做中學」的機會和「多鼓勵」這些理念，日日落實在孩子的生活中！

行動 4 親子共讀增強法

讓孩子知道自己是誰、肯定自己的能力、有信心解決問題，就像送給他一本勇氣生命護照，幫助他在日後面對挑戰時，能夠通行無阻，無畏無懼。以下，推薦2本勇氣主題書，透過共讀與討論，希望能幫助你的孩子找到勇氣和自信！