約翰柯拉克是位以事業為重的大律師，他擁有令人羡慕的工作、美麗的妻子、可愛乖巧的女兒，以及溫暖的家庭。每天周旋在庸碌的辦公室中他努力的工作，但總是覺得生命裡好像缺少了些什麼，於是一直覺得心裡有個深深的窟窿似的無法填充滿足。有一天，當他下班搭乘捷運回家的時候，偶一抬頭忽見到某幢建築物的舞蹈教室裡有位美麗的女子寶琳娜正對窗遙望，但眼神之中似乎充滿著悠悠的哀傷，額際像鎖著心事。在這之後每天下班經過舞蹈教室的時候，約翰一定會抬眼望去，而那名年輕又美麗的女舞蹈老師一定會出現在窗口悠望；於是他對那名舞蹈教師也就愈來愈好奇；愈來愈迷戀…… 。某天傍晚下班後，約翰終於下了決心要上舞蹈教室報名參加國際標準舞的初級課程，並希望能藉此接近這位神秘的國標舞女老師。然報名了初級班之後，天不從人願，約翰的指導老師並不是寶琳娜，而是舞蹈教室的老闆。

 　　初始習舞的約瀚認識了舞蹈課的兩位夥伴。當然，在習舞的過程中，他與一起跳舞的男夥伴因身手笨拙不諳舞藝而鬧了不少笑話也出了不少糗。不過就因為舞藝極差，因此在一個不可多得的機會下約翰得到了寶琳娜的特別指導而終於有幸能夠正式認識她。然相識之後，有過情殤，對男人敬而遠之的寶琳娜只是冷漠的提醒他學習舞蹈應有的嚴肅態度跟精神，於是拒絕了與他在課後一起去吃飯聊天的機會。為此，約瀚有些沮喪，甚至重新思考自己來到舞蹈教室的動機是否只是單純對寶琳娜心存好奇，抑或是真正對舞蹈懷有熱情跟興趣？有趣的是，隨著課程的進度，約翰發現自己對寶琳娜的好奇，已漸漸轉變為對國標舞蹈的濃烈熱情跟昂然的興趣，因此每天下班後，他期待著舞蹈教室的課程，甚至還放開向來拘謹的自己，毫無忌諱的在捷運月台上漫漫獨舞。就這樣隨著課程不停習舞不停進步，不久後一場舞蹈比賽開始接受報名了。這一次在寶琳娜的鼓勵下他終於下了決心參予這場芝加哥競爭最激烈的國標舞舞蹈大賽。

　　於是，就在寶琳娜教他舞蹈、鞭策他舞蹈大賽的練舞之際，他與寶琳娜之間的友誼也一如新萌的花苞般逐漸綻放，甚至更重新燃起寶琳娜對舞蹈失去已久的熱忱。但花費了大量時間與精力準備比賽的約翰，卻因為其行徑保密而引起妻子的高度懷疑，甚至到徵信社請求私家偵探調查丈夫是否發生外遇。此時的約翰要如何達成舞蹈大賽，並繼續享有這段下班後的私人時光呢？

　　一個以舞蹈角度切入探討現代人忙與盲以及婚姻為主題的故事，若單單只是以國標舞蹈的片段貫穿整部戲，或許能撩起觀眾的短暫熱情，但卻無法感動人心。