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為什麼要坐月子
2009/07/14 10:57:35瀏覽757|回應2|推薦3

文/臺北市立聯合醫院中醫院區 蔡沛芳中醫師

【為什麼要坐月子】

從一懷孕開始,母體的各系統就為了營養適應逐漸長大的胎兒不斷的在變化。這些變化正常來說是在40週內一步步慢慢出現的,卻在一個短時間的分娩把整體的平衡改變了,加上分娩時出血多,又出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,母體若沒趁剛生完的一兩個月內好好的調養使身體狀態恢復,等過了這段時間才發現毛病一大堆,要再處理就很麻煩了。而這段恢復期即是中國俗稱的坐月子。(在西醫稱為產褥期:指的是胎兒及胎盤娩出後,到產婦的身體及生殖器官復原的一段時期,一般需要6~8周。)

在古代由於環境差,吃的也不好,又是男尊女卑的社會,老祖宗為了產婦的健康復元著想,定了許多規矩,而有坐月子的習俗出現。出發點都是為了產婦可以趁這一兩個月內吃的好一點,好好歇息,不要勞心勞力,這樣才恢復的快。不過在科技發達生活舒適的現在,有的規矩則要稍做調整,以適應時代。

【坐月子常見問題】

▲真的不能洗頭、洗澡、不碰生水、不觸風寒嗎?

以現在觀點來看,要一個月不洗頭不洗澡,真的困難又不衛生。尤其在台灣這亞熱帶島嶼氣候。古人因為沒有現在不漏風的水泥房子,也沒電熱水器、吹風機,又都留長髮,一洗頭洗澡便很容易受風寒,而產後氣血筋脈俱虛不宜再受涼,且怕剛生完會陰的傷口受到感染,所以才會訂出這條規矩。

現代環境舒適便利,且陰部傷口在生產時經過縫合,且醫院也會教導如廁後用乾淨的溫開水沖洗,一樣要注意不要碰冷水,連洗手也要注意。剛生完前兩天可以擦澡方式,待體力較好時可沐浴但一定要有人陪同,以免不適時無人幫助。洗澡時間不宜太長。一週後可以洗頭,注意都要在浴室內擦乾,吹乾頭髮,穿好衣服才可出來。絕對不可以受涼。

▲不能吃溫度冷的跟冰的食物、冷性食物、堅硬食物嗎?

前兩樣食物不能吃的理由如同上述:產後氣血筋脈俱虛不宜再受涼,而不要吃堅硬食物是因為生小孩鈣質母親容易不足,怕吃了硬的東西容易掉牙齒。

▲不能吃鹽巴嗎?

因為懷孕食每個孕婦或多或少會有水腫的現象,怕吃多鹽巴會加重產後水腫的情形,並不是一點鹽都吃不得只要飲食清淡、營養均橫、不太鹹、不要吃刺激性強如辛辣燥熱、太酸的食物即可。

▲真的不能喝水嗎?料理一定要加酒嗎?

產婦是可以喝水的,但要喝溫熱的水,不要喝冷開水。古代為了怕產婦喝到沒煮過的不潔生水生病故有此一說。要注意:對酒精過敏、B型肝炎、C型肝炎、腎疾、心臟病、高血壓、乳腺炎、子宮炎、痔瘡出血、有發炎感染狀態及熱性體質的產婦,則不要吃酒。

( 心情隨筆家庭親子 )
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■♀醫楊曉萍
等級:8
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根據醫學理論 ==> 躺 +束 + 衛生 最重要
2009/07/30 12:39

重點: 根據醫學理論 ==> 躺 +束 +  衛生 最重要

我之所以強調不要依賴月子
我身邊老有產後任何不順都怪給月子沒做好的
但是現實上許多人無法有家庭的支持或經濟能力去做完美月子

此外我的經驗並沒如此盛大但是體力身材都順利恢復


不過就是一隻魚...(ping88) 於 2009-07-30 13:39 回覆:

嘿啊~~

我都覺得很多古老的作法, 只是為了讓產婦多點時間休息, 古早人那有那麼多銀子可以進補, 當然嘛是趁產後補一下, 對我而言, 真的是休息最重要, 因為新手媽媽要對付新手寶寶, 那是一場大戰!

不過, 我也怕在家我娘會狂補, 一堆人美其名來探親, 其實想來逗弄寶寶, 所以一切交給月子中心, 我就好好休一個月啦 (拿本來要做試管的錢來做月子, 感覺真好...呵呵)


蕃茄余小薰薰
等級:8
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做好月子真的很重要
2009/07/15 13:08

其實生小孩並不是最累的時候 ,而是月子期間,身心都還沒恢復,馬上就要面對帶小朋友的壓力,如果可以找家月子中心,把身理心理都調整好,小朋友也照顧好.日後的健康及心理狀態都比較好!

不過就是一隻魚...(ping88) 於 2009-07-15 16:57 回覆:

對啊, 尤其是新手媽咪第一次對付小惡魔時!! 呵呵~~~